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자신의 과거와 현재에 이르는 삶을 아들러 개인심리치료의 주요 개념인 열등감 극복, 우월성 추구, 사회적 관심을 적용2025.05.031. 아들러의 개인심리이론 아들러는 구체적인 발달단계를 제시하지는 않았으나 가족 상황 및 사회적 요인에 대해서 자기 자신이 어떻게 지각하느냐에 따라 성격 형성에 영향을 미친다고 보았으며, 그에 따른 성격적 특성을 구분하여 제시하였다. 아들러는 인간의 근본적인 동기에 대해서 프로이트와는 견해를 다르게 하였고, 프로이트가 생물학적인 결론에 기초하고 있으며, 인간의 성격 형성에 있어서 성적 욕구에 대해서 이를 중시했다면 아들러의 경우에는 사회적인 요인들에게 중요성을 인식하게 되었다. 또한, 개인의 행동에 대해서 생물학적 그리고 외적과 개...2025.05.03
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.04.261. 번 아웃 현대인에게 가장 보편적인 정신건강 문제로 번 아웃을 들 수 있다. 끊임없는 경쟁과 성취에 몰두하다 보면 자신을 과도하게 소진하게 되어 극도의 피로감과 무기력에 빠지게 된다. 이러한 번 아웃 증후군은 우울이나 자기혐오로 이어질 수 있어 심각한 문제가 된다. 2. 불안 현대인에게 또 다른 보편적인 정신건강 문제는 불안이다. 끊임없는 경쟁과 성과 압박, 미래에 대한 불확실성 등으로 인해 현대인들은 일상적으로 높은 수준의 불안을 겪고 있다. 이러한 불안은 번 아웃과 악순환을 이루며 현대인의 정신건강을 위협하고 있다. 3. 자...2025.04.26
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현재 우리나라에서 실시되고 있는 부모교육 프로그램의 형태와 장단점2025.05.061. PET 부모교육 프로그램 PET 부모교육 프로그램은 반려동물과 함께 키우는 가족들에게 도움이 될 수 있다. 이 프로그램을 통해 반려동물의 행동과 건강에 대한 이해도를 높이고, 반려동물과 함께하는 가족들이 더욱 행복하고 건강한 삶을 살 수 있도록 도와야 한다. 하지만 이론 중심의 강의식 수업이라는 한계점이 있어 실제 적용 가능성이 부족하다는 단점이 있다. 2. APT 부모교육 프로그램 APT(Adult Parenting Training) 프로그램은 가정 내에서 발생하는 아동학대를 예방하는 데 효과적일 수 있다. 특히 아버지 교육...2025.05.06
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나이 든 여성의 삶과 페미니즘2025.01.241. 노년기의 의미와 여성의 경험 이 책은 60대 여성의 시각을 통해 노년기에 접어든 여성들이 겪는 어려움과 차별을 구체적으로 다루고 있다. 노년기는 누군가에게는 죽음을 기다리는 시간이지만, 누군가에게는 자신의 삶을 돌아보는 시간이며, 또 누군가에게는 여전히 살아가는 시간이다. 특히 우리나라에서 나이 든 여성들은 여성이라는 이유만으로 불공평과 편견에 시달리며, 이러한 사회적 인식의 문제를 극복하기 위해서는 여성 스스로가 자신의 정체성과 가치를 재정의하고 노화를 긍정적으로 수용하는 것이 중요하다. 2. 여성의 신체변화와 사회적 인식 ...2025.01.24
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자원봉사자의 기본원칙 및 자세와 자원봉사자의 활동지침과 안전사고2025.05.021. 자원봉사자의 기본원칙 및 자세 자원봉사활동은 마음과 건강한 신체적, 정신적 조건만 갖추면 가능하다. 그러나 이러한 봉사활동을 보다 효과적으로 하기 위해서는 자원봉사자로서 다음과 같은 몇 가지의 기본원칙을 준수하여야 한다. 자원봉사활동의 과정에서 발생하는 위기를 극복하고 초기에 가졌던 순수함과 열정을 계속적으로 유지하기 위해서는 자원봉사자로서 다음과 같은 기본자세를 지녀야 한다. 2. 자원봉사자의 활동지침과 안전사고 자원봉사활동에 관심이 있다면 우선 자신이 자원봉사자로서 어떠한 활동을 하기를 원하며, 어떤 자원봉사활동이 자기 적...2025.05.02
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정신간호학 활동프로그램2025.01.121. 정신간호학 실습 정신간호학 실습을 통해 다양한 활동 프로그램을 진행하였습니다. 그 중 명상 요법, 점토 활동 요법 등을 실시하였습니다. 명상 요법에서는 시를 활용하여 참여자들의 경험을 나누고 자신을 돌아보는 시간을 가졌습니다. 점토 활동 요법에서는 현재 가지고 싶은 것과 미래에 살고 싶은 집을 만들어보며 자신의 꿈과 희망을 표현하는 기회를 제공하였습니다. 2. 명상 요법 명상 요법에서는 시를 활용하여 참여자들의 경험을 나누고 자신을 돌아보는 시간을 가졌습니다. 참여자들은 자신의 목표와 어려움을 극복하는 경험, 스스로를 위로하는...2025.01.12
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마음 트레이닝을 통한 감정 조절 방법 및 효과2025.04.261. 마음 트레이닝의 필요성 현대 사회에서 개인주의의 만연으로 사람과 사람 사이의 상처가 깊어지고 있다. 개인은 자신의 마음을 돌볼 새도 없이 바쁘게 살아가다 정신 관련 질환을 앓게 되거나 잘못된 방식으로 감정을 표출하기도 한다. 이러한 사회적 현상으로 인한 정신 질환 환자와 범죄가 늘어나고 있어, 건강한 마음으로 살아가기 위해 마음 트레이닝이 필요하다. 2. 마음 트레이닝의 8가지 방법 마음 트레이닝의 8가지 방법은 감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 기분 일기, 처음 써 보는 편지, 즐거운 활동, 나의 역기능적 사고 찾기, 나의...2025.04.26
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사랑의 삼각형 이론과 참사랑에 대한 고찰2025.01.241. 자신의 현재 혹은 이전의 사랑 현재 내가 하고 있는 사랑은 내 아이들에 대한 사랑이다. 모든 관심과 집중, 생활의 모든 것이 아이를 중심으로 흘러가고 있다. 아이의 감정 기복에 따라 하루가 흘러가며, 아이의 모습을 보면서 다양한 감정을 느끼고 이러한 감정들은 나의 생활에 활력소가 된다. 부모라면 누구나 가지는 아이에 대한 사랑이라 할 수 있다. 2. 스턴버그(R. Sternberg)의 사랑의 삼각형 이론 스턴버그가 제시한 사랑의 3가지 구성요소인 친밀감, 열정, 헌신을 본인의 사랑에 적용해 보면, 친밀감의 측면에서는 아이들과의...2025.01.24
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메타인지 ) 1) 메타인지란 무엇인지 영상에 나온 내용을 토대로 설명하기 2) 나의 메타인지를 어떻게 향상시킬 것인가2025.04.271. 메타인지란? 메타인지는 자기 자신을 보는 거울이며, 스스로를 믿는 능력이며, 완벽하지 않은 나의 모습을 스스로 인정하는 것이다. 메타인지는 우리의 뇌가 뇌 스스로를 분석하는 능력, 뇌의 자기성찰 능력이라고 할 수 있는데, 자신이 어떠한 것에 대하여 아는지 모르는지를 성찰하고, 자신이 하는 생각에 대해 다시 생각하는 한 차원 높은 인지 능력이다. 2. 메타인지를 향상하는 방법 메타인지 능력을 향상시키기 위해서는 첫째, 나에 대해 생각하는 시간을 가지는 것이 중요하다. 둘째, 취미를 찾고 꾸준히 해나가는 것이 도움이 된다. 셋째,...2025.04.27
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정신건강에 가장 큰 영향을 주는 측면과 추구해야 할 삶의 모습2025.01.191. 자아존중감과 정신건강 자아존중감은 개인의 정신건강에 중요한 역할을 하며, 자존감이 높을수록 긍정적인 감정을 경험하는 반면 자존감이 낮을수록 부정적인 감정을 경험하게 된다. 자아존중감은 개인이 자신을 받아들이거나 거부하는 주관적 평가이며, 자신이 유능하고 성공적이라고 믿는 정도를 의미한다. 2. 자기효능감과 정신건강 자기효능감은 과제를 수행하는 데 필요한 행동을 조직하고 실행하는 개인의 능력에 대한 판단이다. 자기효능감이 높을수록 설정한 성과나 목표의 수준, 과제를 달성하기 위한 노력 수준이 높아지며, 개인의 행동 선택과 사고방...2025.01.19
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