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시험불안 학생을 위한 합리·정서·행동 상담이론 적용2025.11.131. 합리·정서·행동 상담이론(REBT) Ellis가 1950년대에 발전시킨 인지적-정서적 치료 기법으로, 인간의 정서는 사실 자체가 아니라 사실에 대한 생각에 따라 달라진다는 원리에 기초합니다. REBT는 비합리적 신념을 합리적 신념으로 대체하기 위해 교육, 제안, 설득, 과제할당 등의 적극적이고 지시적인 기법을 사용하며, 인지적 측면을 강조하여 학교 상담과 청소년 시험불안 치료에 널리 활용되고 있습니다. 2. 시험불안의 개념과 구성요소 시험불안은 시험 상황에서 자기 평가적 걱정으로 인해 과제에 적절한 주의집중을 할 수 없는 상태...2025.11.13
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상담이론과실제_지금껏 배운 상담 이론 중에서 한 가지를 선정한다.2025.01.231. 인지행동치료(CBT) 인지행동치료는 1960년대에 아론 벡(Aaron T. Beck)에 의해 개발된 이론으로, 오늘날 가장 널리 사용되는 상담 기법 중 하나이다. 이 이론은 개인의 사고, 감정, 행동 간의 상호작용을 강조하며, 왜곡된 사고 패턴이 부정적인 감정과 행동을 유발한다고 본다. 인지행동치료의 주요 목표는 내담자가 자신의 비합리적이거나 비현실적인 사고를 인식하고, 이를 더 긍정적이고 현실적인 사고로 대체하도록 돕는 것이다. 2. 주변 사람의 불안 문제 필자는 가까운 친구가 최근 직장에서의 과도한 업무와 대인관계 문제로 ...2025.01.23
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노인간호학 알츠하이머 간호과정 케이스2025.04.261. 알츠하이머병 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 원인으로 대부분 중년기 이후에 나타나는 퇴행성 질환이다. 초기에 증상을 알아차리지 못하면 질병의 악화가 지속되어지고, 되돌릴 수 없게 된다. 알츠하이머병은 예방이 가장 중요하며, 발생시 조기발견으로 진행을 더디게 만들어 관리해야만 한다. 또한, 대상자의 돌봄제공자의 건강에 대한 간호도 제공해야 한다. 알츠하이머병은 자가간호가 불가능하여, 돌봄제공자의 보호와 간호가 지속적으로 필요하다. 2. 낙상 위험 대상자는 중등도의 인지장애와 불안 증상을 보이고 있어 낙상의 위험이 높다. 따라서 ...2025.04.26
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수술 후 통증 호소 환자에게 음악요법의 통증, 불안 감소효과2025.01.291. 통증 통증은 실제적·잠재적 조직손상과 관련된 불유쾌한 감각적이고 정서적인 경험으로, 손상받은 사람의 감각에 의해 지각되는 완전히 주관적이자 복합적인 현상이다. 수술로 인해 나타날 수 있는 수술 후 통증이 있으며, 이에 불안이 병행하여 나타날 수 있다. 통증과 불안의 비약물적 중재 중 인지적 방식에는 음악요법이 있다. 음악은 누구에게나 접근 가능한 쉬운 매체로 감정을 이입하기에 가장 좋은 도구이다. 평소에 표현하지 못했던 생각과 감정을 자연스럽게 표현하게끔 하여 정서적인 안정감을 제공하고, 스트레스를 해소하게 한다. 2. 음악요...2025.01.29
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공황장애 문헌고찰2025.05.011. 공황장애 정의 공황장애는 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상, 즉 공황발작(panic attack)이 주요한 특징인 질환이다. 공황발작은 극도의 공포심이 느껴지면서 심장이 터지도록 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등 신체증상이 동반된 죽음에 이를 것 같은 극도의 불안 증상을 말한다. 2. 공황장애 원인 현재까지의 연구 결과에 의하면, 공황 장애는 생물학적(신체적인) 원인, 외부적인 스트레스, 개인적인 인생 경험, 특히 유년기의 초기 경험과 이에 따른 인격의 발달이 함께 작용해서 발생하...2025.05.01
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노년기 정신건강 문제와 성공적인 노화 방법2025.05.071. 노년기 정신건강 문제 노년기에는 우울, 불안, 인지 기능 저하 등의 정신건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 생리적, 사회적, 심리적 요인에 의해 영향을 받으며, 개인의 삶의 질과 기능적 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 노년기 정신건강 문제에 대한 이해와 대처가 중요합니다. 2. 성공적인 노화를 위한 신체적 건강 관리 성공적인 노화를 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식단 유지, 충분한 휴식과 수면, 정기적인 건강 관리와 예방 검진, 건강한 습관 등 신체적 건강 관리가 중요합니다. 이를 통해 신체적 건강을 유...2025.05.07
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공황장애 panic disorder 문헌고찰 및 간호과정2025.04.281. 공황장애 정의 공황장애는 불안장애 중에서도 가장 격렬하고도 극심한 장애로 갑작스럽게 밀려드는 극심한 공포, 곧 죽지 않을까 하는 강렬한 불안인 공황 발작이 반복적으로 경험된다. 공황 발작은 누구에게나 일어날 수 있으며 종족이나 문화를 가리지 않는 보편적인 장애이다. 2. 공황장애 증상 및 분류 공황발작이 대로 곧 죽을 것 같은 강렬한 공포감과 호흡곤란, 심계항진, 흉통, 질식감, 감각이상, 경련 등의 증상을 보인다. 순식간에 악화되며 대개 10~20분간 지속되다가 1시간 이내에 사라지는 것이 특징이다. 공황 발작이 반복되면 공...2025.04.28
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행동치료와 REBT 이론을 통한 발표불안 자기분석2025.11.121. 행동치료와 노출법 행동치료는 불안장애 치료에 노출법과 체계적 둔감법을 활용한다. 저자는 새로운 사람들과의 만남에 대한 불안을 경험했으나, 치료사로 일하며 새로운 내담자를 반복적으로 만나면서 불안이 완화되었다. 발표불안은 여전하지만, 행동치료는 불안의 원인보다 증상 자체를 완화하는 데 초점을 맞춘다. 수십 명 앞에서의 발표 경험이 홍수법과 같은 효과를 나타내어, 이후 소규모 발표 상황에서 불안이 감소하는 치료적 효과를 경험했다. 2. REBT 이론과 당위적 신념 REBT 이론에서 주목하는 당위적 신념은 '나는 반드시 성공해야 한...2025.11.12
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불안관련장애와 상담을 통한 지원 방안2025.05.041. 불안장애 불안은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 정신 건강 상태입니다. 불안은 스트레스에 대한 정상적인 반응이지만, 지나치면 일상생활에 지장을 줄 수 있는 불안장애로 이어질 수 있습니다. 불안 관련 장애를 가진 사람들은 삶의 질에 부정적인 영향을 받을 수 있으며, 상담은 이들에게 유익한 치료 선택지가 될 수 있습니다. 2. 상담의 접근법 상담에는 인지행동치료, 노출 치료, 마음챙김 기반치료 등 다양한 접근법이 있습니다. 이러한 접근법들은 불안의 여러 측면을 대상으로 하며, 개인이 증상을 관리하는 데 도움...2025.05.04
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인지행동치료의 사회복지실천 현장 적용2025.01.181. 인지행동치료의 개요 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)는 인지치료와 행동치료를 통합한 형태로, 사고와 행동의 상호작용을 강조한다. 이 이론은 아론 벡(Aaron Beck)과 앨버트 엘리스(Albert Ellis)에 의해 발전되었으며, 주요 개념으로는 인지적 왜곡, 자동적 사고, 신념 체계 등이 있다. 인지행동치료는 다양한 정신 건강 문제에 효과적이며, 특히 우울증, 불안장애, PTSD 등에서 우수한 치료 성과를 보인다. 2. 인지행동치료의 사회복지실천 현장 적용 인지행동치료는 사회복지실천...2025.01.18
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