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불안의 개념과 학생의 시험불안 및 정신건강2025.11.161. 불안의 개념과 내용 불안은 스트레스가 예상되는 상황이나 주관적으로 위험하다고 느끼는 상황에서 생기는 감정으로, 긴장감과 두려움을 포함한다. 정신적으로는 안절부절 못함, 두려움, 긴장, 예민함, 짜증 등을 경험하며, 신체적으로는 두통, 복통, 두근거림, 호흡 곤란, 소화불량 등이 나타난다. 불안의 원인은 갈등, 억압, 증상(CARS 이론)과 관련이 있으며, 인간의 본능적 욕구와 초자아의 요구 간 양보와 타협 과정에서 발생한다. 2. 시험불안의 원인과 영향 시험불안은 시험 또는 평가 상황에서 불안, 긴장, 두려움, 예민함 등을 경...2025.11.16
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긍정심리미술치료가 알코올중독자의 우울과 금주자기효능감에 미치는 영향2025.11.161. 긍정심리미술치료 프로그램 미술치료와 긍정심리치료를 결합한 프로그램으로, 알코올중독자가 자신의 감정을 탐구하고 자기인식을 향상시키며 긍정적인 감정을 발전시키도록 돕는다. 색연필, 종이, 가위, 풀 등 다양한 재료를 사용하여 예술작품을 만들며, 2013년 7월부터 9월까지 주 1회 60분씩 총 12회기에 걸쳐 진행되었다. 프로그램 주제로는 '8시간이라는 선물', '기적이 일어난다면', '희로애락 감정 선난화', '가족과 집 그리기' 등이 포함된다. 2. 알코올중독과 정서적 안녕 알코올 의존은 신체적 건강 문제, 사회적 고립, 정서...2025.11.16
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청소년기 우울장애의 이해와 해결방안2025.01.021. 청소년기 우울장애 청소년기에는 정서적 문제가 흔히 발생하며, 이 중 우울장애는 주요한 정서장애 중 하나입니다. 우울장애는 즐거움이나 흥미 감소, 우울한 기분, 무기력함 등의 증상을 동반하며 개인의 기능을 손상시킬 수 있습니다. 우울장애는 약물요법이나 심리치료를 통해 치료할 수 있으며, 적절한 치료를 받으면 호전될 수 있습니다. 2. 엘리스의 ABCDE 모델 엘리스의 ABCDE 모델은 인간의 비합리적 신념이 부적응적인 행동과 정서를 유발한다는 것을 설명합니다. A(선행사건)→B(신념체계)→C(정서적 행동적 결과)→D(논박하는 중...2025.01.02
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노인들의 심리적 어려움과 해결 방안2025.01.281. 노인들의 심리적 어려움 노인들은 은퇴, 배우자와의 사별, 건강 악화, 사회적 관계 축소 등 삶의 여러 전환점을 경험하면서 우울증, 불안, 사회적 고립, 정체성 혼란 등의 심리적 어려움을 겪게 된다. 이러한 문제는 노인들의 삶의 질 저하로 이어질 수 있으며, 가족과 지역사회, 더 나아가 사회 전체의 건강과 복지 수준에도 영향을 미친다. 2. 노인들의 심리적 어려움 극복을 위한 사적 해결 방법 노인들은 가족과의 소통 강화, 새로운 취미 활동 참여, 자아 실현, 규칙적인 신체 활동과 건강 관리 등을 통해 심리적 어려움을 극복할 수 ...2025.01.28
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자신감과 자존감의 공통점과 차이점 분석2025.11.151. 자신감의 정의와 특성 자신감은 개인이 자신의 능력과 역량에 대한 믿음을 의미하며, 자신이 목표를 달성하거나 어려운 상황을 극복할 수 있다는 확신과 관련이 있다. 자신감은 주로 외부적인 성공과 연관되며, 성과와 자신의 능력에 대한 신뢰를 기반으로 한다. 특정 상황 또는 도전 과제와 관련된 경우가 많으며 일시적일 수 있다. 자신감이 높은 사람은 도전적인 과제에 더 적극적으로 도전하며, 실패에도 빠르게 회복할 수 있어 개인의 성취와 성공을 촉진한다. 2. 자존감의 정의와 특성 자존감은 개인이 자기 자신을 어떻게 평가하고 인식하는지를...2025.11.15
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인간의 발달 영역에서 인지적 측면과 정서적 측면의 중요성2025.01.211. 인지적 발달의 중요성 인지적 발달은 인간이 환경을 이해하고 문제를 해결하며 새로운 정보를 학습하는 능력을 형성하는 과정으로, 유아기부터 시작되며 각 단계마다 중요한 변화를 겪는다. 인지적 발달이 잘 이루어진 아동은 학습 능력이 뛰어나며, 복잡한 문제를 해결하는 데 필요한 사고력과 창의력을 발휘할 수 있다. 이러한 능력은 현대 사회에서 성공적인 삶을 영위하는 데 필수적인 요소로 간주된다. 2. 정서적 발달의 중요성 정서적 발달은 인간이 자신의 감정을 인식하고 조절하며, 타인과의 관계를 형성하는 능력을 말한다. 정서적 발달은 개인...2025.01.21
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부적응적 행동의 원인과 대처 방안2025.11.171. 부적응적 행동의 정의 및 원인 부적응적 행동은 일상적 활동에서 나타나는 문제 행동으로, 사람들의 삶의 질을 저하시킨다. 이는 정서적, 인지적, 사회적 문제와 관련되어 있으며, 유전적(약 40%), 생물학적, 심리적, 사회적 요인이 모두 영향을 미친다. 부적응적 행동을 예방하거나 개선하기 위해서는 개인의 인지적, 정서적, 사회적 능력을 향상시키는 프로그램과 라이프 스타일 개선이 필요하다. 2. 환경적 및 사회적 요인 가정 환경에서의 부모의 태도와 행동, 동료와의 관계, 학교나 직장에서의 스트레스와 업무 부담이 부적응적 행동을 유...2025.11.17
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청소년 자해와 자살의 심리학적 비교 분석2025.11.161. 자해와 자살의 개념 및 정의 자해는 자신에게 물리적 피해를 입히는 행동으로 신체적, 정신적 자해가 있으며, 자살은 의식적으로 생명을 끝내는 행동입니다. 자해에는 신체적·정신적 형태가 있고, 자살에는 급박한 자살, 반복적 자살, 암시적 자살 등 다양한 유형이 있습니다. 두 행동 모두 정신 건강 문제로 발생할 수 있으며, 예방과 치료를 위해 정신 건강 서비스와 개인적 지원이 필요합니다. 2. 자해와 자살의 심리학적 원인 및 특성 자해와 자살은 우울증, 불안, 스트레스 등 정서적 문제와 관련되어 있습니다. 자해는 자신을 벌하거나 감...2025.11.16
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자아존중감이 아동기 성장발달에 미치는 영향2025.11.141. 자아존중감의 정의 및 개념 자아존중감은 개인이 자신을 인정하고 존중하는 능력을 의미하며, 인간의 심리적 건강과 안녕에 중요한 역할을 한다. 특히 아동기는 자아존중감이 형성되는 중요한 시기로, 이 단계에서의 경험들이 성인기에 이르는 데 큰 영향을 미친다. 보호자나 교사들의 긍정적인 피드백과 지지가 자아존중감 형성에 필수적이다. 2. 자아존중감이 높은 아동의 특성 자아존중감이 높은 아동들은 자신의 능력과 가치를 인정하며, 더 높은 사회적·학업적 성취를 보인다. 정서조절과 대인관계에서 긍정적인 태도를 나타내고, 자신감 있는 행동을 ...2025.11.14
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심리학 ) 최근에 가장 불쾌하거나 고통스럽게 느꼈던 한가지 경험이 초점을 맞추어 ABCDEF 모델에 따라 분석2025.01.161. ABCDEF 모델 ABCDEF 모델은 엘리스의 합리 정서행동치료의 핵심 구성요소로, 개인이 스트레스를 받는 상황과 감정, 행동 간의 관계를 이해하고 부정적인 감정을 관리하며 더 건강한 심리적 반응을 개발할 수 있도록 돕는 유용한 도구이다. 이 모델은 A(사건), B(생각), C(감정), D(분석), E(대안), F(새로운 신념과 정서, 행동)의 6단계로 구성되어 있다. 2. 합리 정서 행동 치료 합리 정서 행동 치료(Rational Emotive Behavior Therapy, REBT)는 엘리스가 개발한 심리치료 접근법으로,...2025.01.16
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