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소아 응급 처치: 소아 소생술 및 심폐소생술2025.01.141. 소아 심장정지의 생존사슬 소아 심장정지에서 기본소생술은 자발순환의 회복 및 생존율에 가장 큰 영향을 주며, 심장정지의 예방이 중요하다. 심장정지의 생존사슬은 심장정지의 인지 및 구조 요청으로 시작하지만, 심장정지의 예방이 선행되어야 한다. 영아 심장정지의 주원인은 호흡부전, 영아돌연사증후군 등이지만, 1세가 넘은 소아 심장정지의 가장 흔한 원인은 외상이다. 따라서 환경에 대한 적절한 관리 및 생활습관의 변경으로 소아의 심장정지의 상당 부분은 예방할 수 있다. 2. 일반인을 위한 소아 기본소생술 소아와 성인의 심장정지 원인은 차...2025.01.14
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웰니스와 피트니스에 관한 레포트2025.04.281. 웰니스 웰니스를 잘 구현하기 위해서는 웰니스의 3요소인 행복(happiness), 피트니스(fitness), 웰빙(wellbeing)을 이해해야 한다. 행복은 정신적 건강과 유사하며, 자신을 인정하고 긍정적인 마음가짐을 가지는 것이 중요하다. 피트니스는 신체적 건강과 유사하며, 규칙적인 생활과 균형 잡힌 영양섭취, 적절한 운동이 필요하다. 웰빙은 사회적 건강과 유사하며, 신체적 건강과 정신적 건강을 유지하며 사회에 잘 적응하는 것이 중요하다. 2. 피트니스 운동 구성 피트니스 운동을 구성할 때는 준비운동, 본 운동, 정리운동의...2025.04.28
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순환계 건강문제와 간호2025.11.141. 심장의 구조와 혈액순환 심장은 종격동에 위치한 근육기관으로 약 12cm 크기, 300g 무게이며 심내막, 심근, 심외막 3개 층으로 구성됩니다. 4개의 심장판막(삼첨판, 폐동맥판, 승모판, 대동맥판)과 4개의 방(우심방, 우심실, 좌심방, 좌심실)으로 이루어져 있습니다. 동맥혈은 산소가 많이 포함된 선홍색 혈액으로 대동맥과 폐정맥을 통해 흐르며, 정맥혈은 산소가 적게 포함된 암적색 혈액으로 대정맥과 폐동맥을 통해 흐릅니다. 2. 울혈성 심부전의 병태생리와 간호 울혈성 심부전은 심근부전으로 인해 조직이 필요로 하는 산소요구량에 ...2025.11.14
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생활스포츠 조깅과 달리기 체험 및 효과적인 지도 방법2025.01.261. 조깅과 달리기의 특성 조깅과 달리기는 많은 사람들이 즐겨 하는 생활스포츠로, 건강 증진과 체력 유지에 매우 효과적인 운동이다. 조깅은 천천히 달리며 신체를 단련하는 유산소 운동으로, 주로 심장과 폐의 기능을 강화하고 체지방을 감소시키는 효과가 있다. 반면, 달리기는 조깅보다 빠른 속도로 진행되며 근육의 힘과 지구력을 강화하는 데 도움을 준다. 2. 조깅과 달리기의 건강 효과 연구에 따르면 조깅을 정기적으로 하는 사람들은 하지 않는 사람들에 비해 심장 질환 발생 위험이 30% 낮으며, 평균 기대 수명이 3년 더 긴 것으로 나타났...2025.01.26
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유산소운동의 정의, 의미, 특성, 종류, 강도측정 및 영양섭취2025.01.221. 유산소운동의 정의와 의미 유산소운동은 산소를 활용하여 에너지를 생성하는 운동으로, 심장, 폐, 근육의 협응을 필요로 하는 장시간 지속되는 운동입니다. 유산소운동은 심혈관계 기능 향상, 체내 산소 운반 능력 증가, 대사율 향상 등 전반적인 건강 증진에 매우 중요한 역할을 합니다. 2. 유산소운동의 특성과 종류 유산소운동의 특성은 지속적인 운동 수행과 낮은 강도의 운동이라는 점입니다. 유산소운동은 심박수를 증가시키고 심장과 폐의 효율성을 향상시키는 데 중점을 둡니다. 대표적인 유산소운동에는 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 에어...2025.01.22
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주간운동처방프로그램2025.05.041. 사전검사 대상자의 나이, 성별, 결혼 상태, 운동 습관, 식생활 습관, 현재 건강 상태 및 병력 등을 조사하여 운동 처방을 위한 기초 정보를 수집하였습니다. 2. 체력 및 비만 검사 대상자의 체격, 체력, 신체 구성 등을 측정하여 운동 처방을 위한 기초 정보를 수집하였습니다. 3. 의학 검사 대상자의 심전도, X-ray, 폐기능, 혈압, 혈액 검사 등을 통해 운동 위험 요인을 확인하고 운동 처방을 위한 기초 정보를 수집하였습니다. 4. 운동 처방의 원칙 FITT-VP 원칙에 따라 운동 빈도, 강도, 시간, 유형, 총량, 점증 ...2025.05.04
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국가수준의 교육과정인 표준보육과정과 누리과정 중 동작교육 내용 및 연령별 특징2025.01.041. 신체운동영역 0세~1세 영아의 신체운동 목표는 감각으로 탐색하고 신체운동을 즐기는 것으로 구성되어 있습니다. 2세 영아의 신체운동 목표는 감각을 활용하고 신체를 인식하며 신체활동을 즐기는 것으로 구성되어 있습니다. 1. 신체운동영역 신체운동영역은 개인의 건강과 삶의 질 향상에 매우 중요한 부분입니다. 규칙적인 운동은 심폐기능 향상, 근력 및 유연성 증진, 체중 관리 등 다양한 긍정적인 효과를 가져옵니다. 또한 운동은 스트레스 해소와 정신건강 증진에도 도움을 줍니다. 특히 현대사회에서 좌식생활이 증가하면서 신체활동 부족이 문제가...2025.01.04
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효과적인 운동방법에 대하여2025.01.181. 운동의 중요성 운동을 통해 신체 구석구석까지 원활한 혈액순환으로 신선한 산소와 영양분을 공급하여 신체를 최상의 상태로 유지할 수 있다. 따라서 건강을 증진하기 위해서는 운동 강도 및 운동량이 자기 몸에 가장 알맞게 선택되어야 한다. 2. 운동 구성 운동량의 80-85%는 심폐기능을 향상시킬 수 있는 유산소성 운동, 15-20%는 근력 향상과 유연성을 높여주는 저항성 운동으로 구성해야 한다. 또한 성인병 환자의 경우 운동 강도와 시간을 엄격히 고려해야 한다. 3. 운동 시 주의사항 운동은 안전해야 하고, 효과가 높아야 하며, 즐...2025.01.18
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A+ 성인간호학 실습 - 울혈성심부전(CHF) case study 간호과정 3개, 간호진단 5개2025.01.271. 심폐기능 저하와 관련된 비효율적 호흡양상 대상자는 일주일 이내로 산소요법 없이 정상 호흡수와 산소포화도를 유지하도록 하였다. 3일 이내로 SPO2가 92%에서 95%로 증가하고 호흡수가 12~20회/분으로 돌아오도록 하였다. 매 duty 때 2시간마다 V/S와 SPO2를 측정하고 처방에 따라 강심제와 이뇨제를 투여하였으며 상체를 10~40° 올려 반좌위를 취하게 하고 산소요법을 시행하였다. 또한 호흡곤란 시 증상을 완화시킬 수 있는 호흡법을 교육하였다. 2. 체내 순환 기능 저하로 인한 수분 정체와 관련된 체액 과다 대상자는 ...2025.01.27
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이정은, 유산소과정에 대해서 설명하세요2025.05.041. 유산소 과정 유산소 과정은 크렙스 사이클과 전자전달계로 구성되어 있다. 크렙스 사이클에서는 피루브산이 아세틸 CoA로 전환되고, 이를 통해 시트르산, α-케토글루타르산, 숙신산, 말산, 옥살아세트산 등이 생성된다. 이 과정에서 NADH와 FADH2가 생성되며, 이들은 전자전달계로 전달되어 최종적으로 산소와 반응하여 물이 생성된다. 이러한 유산소 과정은 미토콘드리아 내에서 일어나며, 산화 과정을 통해 ATP를 생산한다. 1. 유산소 과정 유산소 운동은 심폐 기능을 향상시키고 전반적인 건강을 증진시키는 데 매우 중요한 역할을 합니...2025.05.04
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