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건강유지를 위한 하루 식단계획표 작성2025.01.241. 아침 식단 아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 끼니로, 에너지를 충전하고 신체의 대사율을 높이는 역할을 한다. 아침 식단은 통곡물 빵, 삶은 계란, 아보카도, 그릭 요거트, 바나나 등으로 구성되며, 약 580kcal의 칼로리를 제공한다. 2. 점심 식단 점심 식사는 하루 중 가장 활동적인 시간대에 필요한 에너지를 공급해주는 중요한 끼니이다. 점심 식단은 현미밥, 닭가슴살 구이, 올리브 오일, 혼합 채소 샐러드, 사과 등으로 구성되며, 약 675kcal의 칼로리를 제공한다. 3. 저녁 식단 저녁 식사는 상대적으로 가벼운 식사로 ...2025.01.24
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삶의 경험에서 배운 교훈2025.05.151. 삶의 선택 삶이란 끊임없이 선택의 연속이라고 할 수 있다. 그리고 이러한 선택은 인간에게 있어 매우 중요한 요소라고 할 수 있다. 따라서 사람들은 인생에서의 성공 또는 실패 여부를 결정짓는 요인 중 하나로 '선택'을 꼽는다. 하지만 때로는 그러한 선택이 잘못된 결과를 초래하기도 한다. 2. 마케팅 수업의 영향 대학 시절 전공과목인 경영학 수업을 수강하면서 들었던 마케팅 원론 강의 시간이 떠오른다. 당시 교수님께서는 '마케팅은 소비자 행동 분석을 통하여 기업의 목표를 달성할 수 있도록 전략을 수립하는 학문'이라고 말씀하셨다. 이...2025.05.15
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주 69시간 근무제 실시에 대한 반대 입장2025.01.041. 적절한 휴가 사용의 가능 여부 현재 우리나라의 많은 기업에서는 적절한 휴가를 근로자들이 사용하지 못하고 있다. 조직원의 회사의 눈치를 봐야 하기 때문에 휴가를 신청할 수가 없다. 법적으로 보장되어 있는 휴가라고 하더라도 회사의 허락이 있어야 하며, 동료나 상사의 눈치도 봐야 한다. 특히 정부가 주장하는 '장기휴가'라는 것은 실제 현장에서는 일어나기 힘들다. 2. 추가근무에 대한 적절한 보상 유무 현재 우리나라 대부분 기업은 조직원들과 포괄임금제 방식으로 근로 계약을 맺고 있다. 포괄근무제는 추가근무수당을 급여에 합쳐서 지급하는...2025.01.04
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george palo vsim 간호과정2025.01.131. 신체활동저하와 관련된 수면 장애 대상자는 대상자가 아침에 잘 잤다고 말로 표현할 수 있다. 대상자는 1일 이내에 자신의 수면에 방해가 되는 요인을 말로 2가지 이상 설명할 수 있다. 대상자는 3일 이내에 매일 활동적인 프로그램에 1가지 이상 끝까지 참여한다. 대상자는 7일 이내에 6시간 이상 깨지 않고 잠을 잔다. 대상자는 3일 이내에 하루에 30분 이상 산책을 한다. 2. 사회활동 저하와 관련된 사회적응 장애 대상자는 대상자가 아침에 잘 잤다고 말로 표현할 수 있다. 대상자는 1일 이내에 자신의 수면에 방해가 되는 요인을 말...2025.01.13
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후회 없는 하루를 만드는 3가지 방법2025.01.151. 목표 설정 아침에 눈을 뜨면, 이 멋진 하루의 핵심 목표를 명확하게 설정하는 것은 매우 중요합니다. 목표는 작아도 되지만, 뚜렷하게 목표가 있는 사람과 없는 사람은 실제 하루를 산 사람과 하루가 그저 흘러간 사람의 차이입니다. 목표를 절반만 달성했더라도 괜찮으며, 심지어 목표를 전혀 달성하지 못했더라도 이유를 회고하는 것이 의미 있습니다. 2. 시간 관리 하루를 제대로 살기 위해서는 24시간을 각각 어디에 어떻게 배분할 것인가가 중요합니다. '시간 당 가치'를 생각하며 하루의 목표를 설정하고 우선순위를 정해 시간을 배분하면 하...2025.01.15
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국가수준의 보육과정에 근거한 주간보육계획안, 일일보육계획안, 부분수업계획안 작성2025.01.211. 주간보육계획안 주제: 가을, 소주제: 가을날씨의 변화. 활동으로는 가을의 날씨, 가을 산책, 가을 풍경 체험학습, 자유선택활동 등이 포함되어 있습니다. 2. 일일보육계획안 주제: 가을의 날씨, 소주제: 울긋불긋 단풍. 등원 및 맞이하기, 오전간식, 자유선택활동, 이야기나누기, 바깥놀이 및 손씻기, 점심 및 정리양치지도, 놀이 및 대그룹활동, 오후간식, 일과 정리 등의 일과로 구성되어 있습니다. 3. 부분수업계획안 생활주제: 가을, 주제: 가을 날씨, 소주제: 가을날씨의 변화. 활동유형은 소그룹활동으로 '가을 관련 글자 모으기'...2025.01.21
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본인 및 주변인의 변화시키고 싶은 행동 3가지를 선택하여 수업 중 배운 학습의 원리를 이용하여 그 행동을 변화시킬 수 있는 방법2025.04.281. 게으름 본인의 해야할일들을 게으름으로인하여 자꾸미루게되어 일상생활속에서 차질이 있고 스스로도 해야할일을 끝내지못했다는 부정적인 감정과 자책감이 들고 미루다보면 자꾸 미루게되는 악순환이 반복되어 문제가 제기되었다. 본인이 계획했던 해야할일들을 다끝낼때마다 드라마를 1편씩 봅니다 이렇게 반복되면서 미루지않고 계획한일들을 다하면 조건화됩니다. 드라마라는 보상을 받기위하여 계획했던일들을 미루지않게 됩니다,이게 반복되어 나중에는 보상이없어도 해야할일들을 미루는 습관이 고쳐지게됩니다. 2. 스마트폰 중독 하루중에 많은시간을 스마트폰을 사...2025.04.28
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영아반 유아반 연장반 보육일지 양식 및 예시2025.05.041. 보육일지 양식 및 예시 이 파일에는 개정 누리과정과 표준보육과정에 기초한 다양한 버전의 보육일지 양식과 예시가 포함되어 있습니다. 계획과 실행 기록을 통합한 버전과 각각을 써야 할 때 주의점 등을 메모로 함께 제공하고 있습니다. 신입 보육교사나 원장님이 다른 보육교사를 교육할 때 유용하게 사용할 수 있습니다. 2. 영아반 보육일지 영아반 보육일지에는 등원, 간식, 낮잠, 실내외 놀이, 특별활동 등 하루 일과에 대한 계획과 실행 내용이 포함되어 있습니다. 영아의 발달 수준에 맞는 놀이 활동과 일상생활 지원, 안전 관리 등이 기록...2025.05.04
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영유아교수방법론 ) (1) 영아 교사의 역할에 대해 설명하고, 교사-영아의 상호작용 시 교사가 지켜야 할 원리에 대해 설명 (2) 유아 교사의 역할에 대해 설명하고, 교사-유아의 상호작용 시 교사의 상호작용 전략에 대해 구체적인 예를 들어 설명2025.04.251. 영아 교사의 역할 영아기와 유아기는 발달 특성상으로 질적인 면에서 구분되기 때문에 서로 다른 역할과 자질이 필요하다. 먼저 공통점으로는 영유아 교육의 목적인 전인적인 발달을 돕는 것으로서 교육 현장에서는 계속해 교육의 질을 향상하려고 노력한다. 교육의 질을 향상하려면 가장 중요한 것이 교사의 역할과 자질이고 아무리 좋은 교육적 내용이나 방법이 나오고 최상의 교육 여건이 마련되어도 교사의 자질과 역할이 부족하다면 교육 목적을 달성하는 것은 어렵다. 영아 교사는 일차적으로 직전의 교육을 통해 형성되나 현직 경험이나 그 경험에 대해...2025.04.25
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가족 간호과정(FNP) 사례 분석 및 중재2025.11.151. 가족 건강사정 53세 남성 환자의 가족 구조는 핵가족으로 배우자와 3명의 미혼 자녀로 구성되어 있다. 가족은 서울시 노원구 아파트에 거주하며 발달주기는 6단계 진수기에 해당한다. 환자는 5년 전 인두암 진단 후 완치 판정을 받았으나 최근 허리 통증과 치아 염증으로 인해 식사량 감소 및 체중 감소가 나타났다. 가족 체계는 경제적으로 안정적이며 배우자와의 관계는 좋으나 자녀들과의 의사소통이 부족한 상태이다. 2. 가족 간호진단 주요 간호진단은 자녀들과의 부적절한 의사소통 기술, 신체 증상으로 인한 스트레스, 식욕부진, 불충분한 수...2025.11.15
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