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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정,직장,학업등)에서의 스트레스2025.05.031. 스트레스의 개념 스트레스(stress)라는 말의 어원은 'stringer'라는 '팽팽하게 죄다'라는 뜻의 라틴어에서 유래됐다. 17세기 물리학 분야에서 처음 사용되었으며 이후 의학 분야로 확대되어 현대인의 정신 건강을 분석하는 데 이용되었다. 여기서 말하는 스트레스란 평형을 유지하려는 인간의 본성을 흐트러뜨리는 외부의 자극에 대항하여 본래의 안정적인 평형 상태로 돌아가려는 일련의 과정을 스트레스라고 부른다. 따라서 스트레스의 원인은 외부의 부정적인 영향에만 생기는 것이 아니라 극도의 행복감이나 즐거움과 같은 긍정적인 영향에도 ...2025.05.03
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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스2025.01.211. 스트레스의 개념 스트레스라는 용어는 라틴어 '팽팽하게 죄다'라는 말에서 유래되었으며, 시대에 따라 다양한 의미로 사용되어 왔다. 학자들은 스트레스를 인간과 환경 간의 관계, 긴장감을 만드는 힘, 자극, 반응 등으로 정의하고 있다. 2. 순기능적 스트레스 공부에 대한 걱정과 주변의 시선은 순기능적 스트레스로 작용한다. 공부에 대한 걱정은 공부에 더 열심히 참여하게 만들고, 주변의 시선은 과정을 더 완벽하게 수행하려는 동기부여가 된다. 3. 부정적 스트레스 과한 걱정은 부정적 스트레스로 작용한다. 실제로 일어나지 않은 일에 대해 ...2025.01.21
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직장 내 스트레스를 줄이기 위한 기업들의 다양한 제도, 활동, 프로그램2025.01.191. 텔레마케터의 직무 스트레스 텔레마케터는 주로 전화로 팔고 상담하는 단순하고 저렴한 노동력으로 인식되어 왔다. 국가인권위원회 조사(2008년)에 따르면 텔레마케터로 종사하고 있는 응답자의 93.2%가 과도한 스트레스와 탈진 등으로 만성질환을 앓고 있다고 답했다. 주요 요인은 고객서비스 스트레스, 제품 판매실적, 불편한 업무태도, 휴식시간 부족, 관리자 모니터링 민감도 등이다. 2. 펀 경영 도입 사례 펀 경영은 재미를 단순한 관심이 아닌 삶의 에너지로 바꿔 직원들의 자발적인 참여와 헌신, 창의력을 이끌어내는 경영을 말한다. 사우...2025.01.19
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직장 내 스트레스를 줄이기 위한 기업들의 다양한 제도, 활동, 프로그램2025.05.161. 직무 스트레스 직무스트레스는 직무가 요구하는 것이 노동자의 능력, 자원 또는 요구를 충족하지 못할 때 발생하는 해로운 신체적, 정신적 반응을 의미한다. 직무 스트레스에 대한 다양한 정의와 관점이 소개되었다. 2. 근로자 지원 프로그램(EAP) 근로자 지원 프로그램(EAP)은 직장에서 어려움을 겪고 있는 근로자를 돕기 위한 서비스, 프로그램 및 정책을 의미한다. 고용주가 근로자의 문제를 해결할 수 있도록 지원하는 다양한 형태의 프로그램이 소개되었다. 3. 선진국의 EAP 도입 사례와 효과 EAP는 1970년대 미국 등 유럽 선진...2025.05.16
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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정,직장,학업등)에서의 스트레스 중2025.05.031. 스트레스의 개념 스트레스라는 개념은 라틴어 'STRINGER'에서 시작되었으며, 생리학자 캐논이 생명체의 생존을 위한 체계를 연구하면서 생리학적 측면에서 사용하기 시작했다. 이후 샐리는 스트레스를 개인에게 의미 있는 외적, 내적 자극으로 정의했다. 스트레스는 부정적인 이미지가 강하지만, 동기부여와 에너지 부여 등의 긍정적 기능도 있다. 2. 스트레스의 역기능 스트레스의 대표적인 역기능은 모호한 판단과 정신적 건강 악화이다. 스트레스로 인해 이성적 판단이 어려워지고, 충동적이고 감정적인 행동을 하게 되며, 자존감 저하와 정신적 ...2025.05.03
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.05.151. 직장 내 스트레스 직장 내 상하관계에서 오는 스트레스가 현대인에게 매우 치명적인 이유는 존재의 가치를 절하시키기 때문이다. 직장 내 괴롭힘으로 인한 스트레스는 개인의 생존 의욕마저 없애버릴 정도로 매우 큰 사회적 문제이다. 2. 인터넷 관계에서 오는 스트레스 현대사회의 인간관계는 사이버세상의 인간관계에도 관심을 기울여야 하는 세상에 처한 것이다. 타인의 삶을 쉽게 접할 수 있게 되면서 개인에게 매우 큰 스트레스로 작용한다. 3. 현대인들의 스트레스 극복 방안 스트레스를 줄이기 위해서는 개인에게 건강한 신체와 정신이 필요하다. ...2025.05.15
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직장인을 대상으로 더 행복한 직장문화를 만들기 위한 맞춤형 안전한 직장문화 교육프로그램2025.04.271. 행복한 직장문화의 중요성 오늘날 기업의 경쟁력을 좌우하는 가장 중요한 요소는 인재의 역량이다. 조직원 개개인의 능력과 자질이 기업의 성장동력이자 성패를 좌우하는 열쇠이므로, 경직되고 획일화된 조직문화가 아닌 행복한 직장을 만드는 것이 필요하다. 직원의 행복지수가 창조적 기업을 육성하는 자양분이 되기 때문이다. 2. 직장 내 스트레스 현황 우리나라 직장인들은 특유의 정서와 기업문화, 조직 관계를 중시하는 환경에서 개인과 조직의 위치 사이에서 여러 역할을 동시에 수행해야 하므로 많은 스트레스를 받고 있다. 특히 강압적인 회식문화,...2025.04.27
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직장인 마음 건강 관리 사업2025.05.111. 직무스트레스와 정신질환 우리나라는 급작스러운 산업의 발전과 사회의 변화 속에서 과도한 스트레스를 겪고 있는 대표적인 나라이다. 특히 국가 발전의 주역이라고 할 수 있는 직장인들의 스트레스 및 정신질환 관련 질병이 크게 증가하고 있으며 OECD 국가 중에서 자살 증가율 1위, 자살률 1위라는 불명예를 안게 되었을 정도로 정신건강에 대한 문제가 전 사회적으로 크게 대두되고 있다. 2. 직장인 정신질환 통계 업무로 인해 발생한 정신질환이 2021년 513건으로 처음 정신질환을 산업재해로 인정하기 시작한 2017년 이후 매년 증가하고...2025.05.11
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직업심리학 직업 스트레스 과제2025.05.161. 한국의 직장인들 한국의 직장인들은 일을 많이 하지만 생산성이 낮고, 고용이 불안하며, 임금이 낮은 상황이다. 그러나 최근 밀레니얼 세대를 중심으로 '일과 삶의 균형'을 중요시하는 변화의 바람이 일고 있다. 2. 직업 스트레스 직업 스트레스는 많은 연구의 대상이 되어왔다. 직업 스트레스는 개인의 건강과 질병, 정신건강에 영향을 미치며, 다양한 접근법으로 연구되고 있다. 대표적인 스트레스원으로는 역할 모호성, 역할 갈등, 역할 과부하, 대인관계 갈등, 지각된 통제감 부족, 직장-가정 갈등 등이 있다. 3. 직장인의 스트레스와 행복...2025.05.16
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현대사회에서 직장 내 심리적 건강 향상을 위한 방법2025.01.181. 심리적 건강의 개념 심리적 건강은 정신적, 정서적, 사회적 웰빙 상태를 의미하며, 스트레스 관리, 긍정적 감정, 대인 관계, 자기 존중감 등으로 구성된다. 심리적 건강은 개인의 삶의 질과 직결되며, 신체적 건강과도 밀접한 관련이 있다. 2. 현대사회의 변화와 직장 환경 현대사회의 빠른 기술 발전과 경제적 변화로 인해 직장 환경이 급격히 변하고 있다. 이는 업무 강도 증가와 직장 내 경쟁 심화로 이어져 심리적 건강에 부정적인 영향을 미치고 있다. 3. 직장에서의 심리적 건강 문제 직장에서 흔히 발생하는 심리적 건강 문제로는 스트...2025.01.18
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