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심리학개론_명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.2025.01.041. 명상의 과학적 근거 명상은 뇌파를 바꾸는 효과가 있으며, 신체 및 심리적으로 긍정적인 변화를 일으킨다. 명상은 두통 감소, 혈압 저하, 숙면 도모, 세로토닌 분비 증가, 면역기능 향상, 생리 전 증후군 감소 등의 신체적 효과와 자기 인식 향상, 집중력 및 기억력 증진, 창의성 발현, 의지 및 자신감 증가, 불안감 및 공격성 감소 등의 심리적 효과가 있다. 또한 종교와 명상 실천자들의 경험에서도 명상의 긍정적 효과가 확인된다. 2. 집중 명상 집중 명상은 특정한 대상에 초점을 맞추는 명상으로, 만트라 반복, 소리나 시각에 집중,...2025.01.04
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성인간호학 관절경검사 CASE 수술과 관련된 불안 간호과정1개2025.01.171. 수술과 관련된 불안 대상자는 수술 경험이 없어 수술에 대한 불안감을 표현하고 있다. 수술 전 불안은 신체 통합성에 대한 위협, 질병에 대한 두려움, 수술 및 마취 회복 과정에 대한 불확실성, 가족과 일에 대한 걱정 등으로 인해 발생한다. 간호사는 대상자의 불안 원인을 파악하고, 수술에 대한 정보를 제공하며, 이완요법 적용을 격려하여 불안 감소를 도모해야 한다. 1. 수술과 관련된 불안 수술을 앞두고 겪는 불안감은 매우 자연스러운 반응입니다. 수술은 신체에 큰 변화를 가져오기 때문에 이에 대한 걱정과 두려움이 생길 수 있습니다....2025.01.17
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입원아동과 가족을 위한 간호계획 보고서2025.01.141. 돌봄제공자의 죄책감과 걱정, 근심, 불안 돌봄제공자의 불안 유무와 정도를 사정하고, 돌봄제공자에게 감정을 표현할 수 있도록 격려한다. 아동과 돌봄제공자가 경험하는 환경변화에 안도감을 느끼고 불안감 및 죄책감을 줄여줄 수 있도록 한다. 공감과 지지를 제공하고, 불안 감소 전략을 교육한다. 돌봄제공자에게 아동의 현재 투약, 활력징후, 치료 과정에 대해 정보를 제공하여 걱정을 감소시키도록 한다. 2. 아동의 주사바늘 공포 아동의 불안 유무와 정도를 사정하고, 아동이 치료 중에 안전함을 느낄 수 있도록 대상자 곁에 같이 있도록 한다....2025.01.14
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NSVD 유도분만 CASESTUDY (간호진단 2개, 과정 5개 이상)2025.01.221. 자궁수축, 태아하강과 관련된 분만통증 대상자는 분만 통증으로 인해 고통을 호소하였다. 간호사는 1시간마다 활력징후와 통증 정도를 사정하고, 라마즈 호흡법을 교육하여 통증 관리를 수행하였다. 그 결과 대상자의 통증 수준이 감소하여 장기 목표를 달성하였다. 2. 태아의 안녕과 관련된 불안 대상자는 태아의 상태에 대한 불안을 호소하였다. 간호사는 1시간마다 태아 심음을 확인하고, 정서적 지지를 제공하여 대상자의 불안을 감소시켰다. 또한 가족에게 정서적 지지의 중요성을 설명하여 대상자의 불안 수준이 감소하였다. 1. 자궁수축, 태아하...2025.01.22
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성인간호학 실습 Multiple Myeloma [다발성 골수종]2025.01.241. 빈혈과 관련된 피로 대상자는 피로감으로 인해 일상생활에 영향을 받고 있다. 피로의 원인이 빈혈이라는 것을 교육하고, 수혈과 같은 치료적 중재를 통해 빈혈을 개선하고 피로감을 감소시키고자 한다. 또한 수면 위생 교육과 정서적 지지를 제공하여 피로감을 완화시키고자 한다. 2. 활동저하와 관련된 변비 대상자는 변비로 인해 복부 불편감을 호소하고 있다. 수분 및 섬유질 섭취, 활동량 증가, 규칙적인 배변 습관 등의 비약물적 중재와 함께 완화제 투여 등의 약물 중재를 통해 변비를 완화시키고자 한다. 3. 질병과정과 관련된 불안 다발성 ...2025.01.24
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[A+받은 자료] 정신간호학실습 조현병 간호과정2025.01.281. 망상과 관련된 비효과적 건강관리 대상자는 퇴원 이후 외래 약물 치료를 잘 받아 오다 최근 기분변화가 심하고 약물을 먹지 않아 재발 상태에 있습니다. 간호진단은 '망상과 관련된 비효과적 건강관리'로, 대상자가 5일 이내 망상 빈도가 하루 3회 이하로 감소하고, 7일 이내 활동요법을 1회 이상 실시하며, 퇴원 시 망상과 현실을 구분할 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다. 간호중재로는 대상자와 신뢰감 형성, 매일 망상 사정 및 기록, 망상 인식 도움, 현실 중심적 대화 격려, 현실에 근거한 활동 참여 유도, 약물 복용 교육 및 보상...2025.01.28
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휴대전화 분리불안과 그 해결방안2025.01.061. 휴대전화 분리불안 휴대전화 분리불안, 즉 노모포비아는 스마트폰에 대한 의존도가 높은 상태를 의미합니다. 이는 휴대전화가 없으면 불안, 공포 등을 느끼는 증상을 말합니다. 이러한 현상은 전 세계적으로 나타나고 있으며, 많은 사람들이 휴대전화 없이는 일상생활에 지장을 느끼고 불안감을 경험하고 있습니다. 스마트폰 중독은 현저성, 조절 실패, 문제적 결과 등의 특징을 지니며, 이로 인해 다양한 신체적, 심리적 문제가 발생할 수 있습니다. 2. 휴대전화 분리불안 감소 방안 휴대전화 분리불안을 줄이기 위해서는 다음과 같은 방안을 고려해볼...2025.01.06
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인지행동치료(CBT)를 통한 자동적 사고 분석과 수정2025.11.151. 자동적 사고(Automatic Thoughts) 자동적 사고는 어떤 상황이나 사건을 떠올릴 때 마음속에 빠르게 떠오르는 생각으로, 강렬한 감정이 생기는 순간이 가장 중요한 단서이다. 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적 사고가 정서적 반응과 행동을 유발한다. 인지행동치료에서는 이러한 자동적 사고를 인식하고 분석하여 부정적인 사고 패턴을 긍정적으로 재구성하는 것을 목표로 한다. 2. 완벽성과 책임감의 심리적 영향 지나친 완벽성과 책임감은 아버지의 남아선호사상과 어머니에 대한 안스러움에서 비롯된 심리적 반동으로, 딸이 아들처...2025.11.15
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스포츠심리학: 경쟁불안 심리와 해결방안2025.11.131. 경쟁불안 심리의 정의 및 이론 경쟁불안은 스포츠 경기 상황에서 나타나는 부정적인 정서상태로, 인지적 불안과 신체적 불안으로 구분됩니다. 추동 이론에 따르면 각성수준과 운동수행의 관계는 기술 습관화 정도에 따라 달라지며, 학습 초기에는 각성 증가가 부정확한 반응을 유발하지만 숙달 단계에서는 수행 향상을 가져옵니다. 경쟁불안은 선수들의 집중력 저하와 판단력 흐림을 초래하여 경기력에 부정적 영향을 미칩니다. 2. 축구 경기에서의 경쟁불안 사례 2002년 한일 월드컵에서 대한민국 축구 대표팀은 경기 전 긴장감과 부담감을 경험했으며, ...2025.11.13
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골프 경기에서의 경쟁불안 심리와 성능 관리2025.11.161. 골프와 경쟁불안 심리 골프는 정밀한 기술과 집중력이 필수적인 스포츠로, 경기 중 선수가 경험하는 불안, 긴장, 두려움 같은 감정이 각 타격의 정확성과 일관성에 영향을 미친다. 경쟁불안은 대회의 중요성, 자신감 부족, 부정적 사고, 과도한 기대감 등으로 발생하며, 선수의 집중력 유지와 최적 기술 발휘를 방해한다. 골프는 개인의 심리 상태가 성과에 큰 영향을 미치는 스포츠이며, 경기 시간이 길고 정신적 압박감이 증가할 수 있다. 2. 경쟁불안이 성능에 미치는 영향 경쟁불안은 선수의 신체적, 정신적 반응에 영향을 미쳐 근육 긴장, ...2025.11.16
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