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일상생활 속 신경화학물질과 건강한 생활 습관2025.01.191. 신경전달물질과 호르몬 도파민, 세로토닌, 코르티솔 등의 신경화학물질은 감정 조절, 스트레스 반응, 쾌락과 보상 시스템 등 인간의 행동과 정서에 중대한 역할을 한다. 이러한 신경화학물질들이 원활하게 작동하기 위해서는 충분한 수면, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단 등의 생활 습관이 필요하다. 2. 신경화학물질의 원활한 작동을 촉진하는 생활 습관 충분한 수면은 신경계의 재생과 신경화학물질의 균형 유지에 필수적이며, 규칙적인 운동은 도파민과 세로토닌 같은 기분 좋은 화학물질의 생성을 촉진한다. 또한, 균형 잡힌 식단은 필수 영양소를 ...2025.01.19
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청결관리 및 위생관리, 정신건강 관리 및 건강과 관련된 기본생활습관지도2025.05.161. 건강 지도의 중요성 건강 지도는 아동의 건강과 안전을 유지하고 개발하는 핵심 역할을 한다. 이는 아동의 신체적, 정신적, 사회적 발달에 긍정적인 영향을 미치며, 질병 예방, 건강한 신체적 발달, 정신건강 지원, 사회적 기술 향상, 장기적인 영향 등의 이유로 중요하다. 2. 건강과 관련된 기본생활습관 지도 교사들은 아동들에게 영양 교육, 수면 습관, 신체 활동, 위생 교육, 정서적 안정과 스트레스 관리, 예방 접종과 정기적인 건강 관리 등의 건강과 관련된 기본생활습관을 가르치고 지도함으로써 아동들의 건강한 발달을 지원할 수 있다...2025.05.16
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건강한 가정생활을 위한 5가지 조건2025.01.141. 가족과 가정의 개념 가족은 생물학적이거나 법적으로 연결된 개인들의 집합체를 의미하며, 가정은 가족이 함께 생활하며 상호작용하는 장소나 환경을 지칭한다. 가족과 가정은 서로 연결되어 있으며 상호간의 영향을 주고받는다. 2. 건강한 가정생활 조건 건강한 가정생활을 위해서는 1) 가족 구성원 간의 의사소통과 이해, 2) 상호간의 존중과 배려, 3) 업무와 가정 생활의 균형, 4) 공동의 가치와 목표 공유, 5) 정서적 안정성과 지지가 필요하다. 이러한 조건들은 연구를 통해 입증된 건강한 가정생활의 핵심 요소들이다. 1. 가족과 가정...2025.01.14
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(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등2025.01.241. 대사증후군 대사증후군은 당뇨병, 심뇌혈관 질환의 위험요인인 고혈압, 고혈당, 고중성지방혈증, 낮은 고밀도지단백 콜레스테롤중의 중심성 복부비만 중 3가지 이상의 증상이 한꺼번에 나타나는 경우를 일컫는다. 대사증후군의 주요 위험요인으로는 복부비만, 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증 등이 있으며, 이를 예방하기 위해서는 나트륨 섭취 제한, 지방 섭취 조절, 혈당 관리, 규칙적인 운동 등의 실천이 필요하다. 2. 응급처치 기도폐쇄 증상을 겪고 있는 75세 박씨에 대한 응급처치로는 하임리히법을 사용하여 이물질을 배출시키는 것이다. 하임리히...2025.01.24
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청소년건강행태와 식생활교육2025.01.241. 청소년 영양의 특성 청소년기는 아동기에서 성인기로 전환되는 과정으로, 제2의 급성장기, 성적 성숙, 정서적 불안정 등의 특징이 있다. 신체발달의 특징으로는 사춘기 변화가 일정한 순서대로 일어나지만 개인차가 크다. 2. 청소년의 성장과 발달 청소년기의 신체 성장, 기관과 조직의 발달, 골격과 근육의 변화, 체지방 및 체형의 변화, 성적 성숙 등 다양한 발달 양상을 보인다. 성장과 성적 성숙에 관련된 호르몬인 남성호르몬과 여성호르몬의 역할도 중요하다. 3. 청소년의 영양실태 및 영양문제 청소년의 식품 섭취량과 영양소 섭취량이 부족...2025.01.24
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가족생활주기별 가족의 건강성과 건강가정사의 역할 및 자세2025.05.131. 가족생활주기별 가족의 건강성 가족생활주기에 따라 발생할 수 있는 다양한 문제들을 예방하고 개선하며, 건강한 가정을 만들기 위한 건강가정사의 역할이 중요하다. 건강가정사는 각 발달단계별 특성을 파악하고 적절한 지원 방안을 모색해야 한다. 특히 청소년기 문제 해결을 위한 대책 마련이 시급하다. 2. 건강가정사의 역할 건강가정사는 가족 구성원 모두에게 필요한 서비스를 제공하고, 가정문제 예방·상담 및 개선, 다양한 가족지원 프로그램을 개발하고 운영하는 전문가이다. 건강가정사는 가정문제 예방·상담 및 개선, 건강가정 유지를 위한 프로...2025.05.13
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건강과 균형있는 식생활의 관계2025.01.201. 균형있는 식생활의 정의 균형있는 식생활은 신체가 필요로 하는 다양한 영양소를 적절한 비율로 섭취하는 것을 의미합니다. 이에는 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄 등의 필수 영양소가 포함됩니다. 단백질은 근육과 조직 유지에 중요하며, 탄수화물은 주된 에너지원으로 작용합니다. 지방은 에너지 저장과 세포막 형성, 호르몬 생성에 필수적이며, 비타민과 미네랄은 신체 기능을 지원합니다. 또한 식이섬유는 소화 건강과 혈당 조절에 도움이 됩니다. 이러한 영양소를 균형 있게 섭취하면 만성 질환 예방과 전반적인 건강 유지에 중요한 역할을...2025.01.20
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건강한 가족생활교육을 위한 평생교육과 가족생활 고찰2025.01.051. 노인 평생교육 노인 평생교육은 노인의 교육적 욕구를 충족시키고 사회화 수단으로써 여가 문화를 형성하는 기능을 수행한다. 노인교육은 신체적, 지적, 사회적, 정신적 특성을 고려하여 이루어져야 하며, 자율성과 행위역량, 사회 지향적 역량 개발을 촉진해야 한다. 노인교육은 노인 자신을 위한 교육이자 노년기 준비교육으로, 노인의 삶의 질 향상과 사회적 통합을 목적으로 한다. 2. 노인 가족생활 교육 노년기 가족생활 교육은 가족 구성원의 성장과 발달, 대인관계 기술 습득, 가족 문제 예방 등을 목적으로 한다. 주요 내용으로는 건강과 질...2025.01.05
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나의 100세 건강을 위한 식생활 실천 다음 10계명2025.05.141. 나의 건강상태와 식생활 나는 표준 체중을 유지하고 있지만 다이어트에 대한 욕구에 따라 살을 빼기 위해 노력하고 있다. 아직 젊은 나이이기에 콜레스테롤, 혈압 등 건강상 큰 이상은 없다. 나는 주로 달고 매운 음식을 좋아한다. 특히 마라탕은 내가 가장 좋아하는 음식 중 하나로 매운 음식을 정말 즐겨 먹는 편이라고 할 수 있다. 나는 맵고 짜고 단 음식을 좋아하고 군것질도 종종 하는 편이다. 내가 먹는 군것질은 주로 아이스크림, 즉석식품, 과자 등으로 내 나이 또래와 크게 다를 것이 없다. 나는 혼자 있을 때는 배달 음식을 자주 ...2025.05.14
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LG생활건강의 다각화된 사업 포트폴리오 분석2025.01.161. 화장품 사업 부문 LG생활건강의 화장품 사업은 '후', '숨37°', '오휘' 등의 프리미엄 브랜드를 중심으로 한 강력한 시장 점유율과 높은 수익성을 바탕으로 지속적인 성장을 이루고 있다. R&D 투자와 디지털 마케팅 전략을 통해 혁신적인 제품을 선보이고 있으며, 글로벌 시장에서의 입지를 강화하고 있다. 이러한 전략적 방향은 LG생활건강이 향후에도 지속 가능한 성장을 이어나가는 데 중요한 역할을 할 것이다. 2. 생활용품 사업 부문 LG생활건강의 생활용품 사업 부문은 '엘라스틴', '페리오', '리치' 등의 브랜드를 중심으로 ...2025.01.16
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