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마음트레이닝 방법 적용 및 결과 보고2025.01.261. 감정의 척도화 불안, 우울, 수치심 등의 부정적 감정이 느껴질 때 이를 숫자로 표현해 보는 것이 도움이 된다. 10점 만점에 몇 점인지 가늠해 보면 감정에 압도되는 것을 막고 감정의 변화를 예상할 수 있다. 이러한 방법은 화, 불안, 우울 등 다양한 감정에 적용할 수 있다. 2. 감정 단어의 연습 자신의 감정을 적절히 표현하는 것이 감정 조절에 효과적이다. 하지만 우리가 사용하는 감정 단어가 많지 않아 한계가 있다. 따라서 평소에 감정 단어에 대해 생각해 보고 기억해 두는 것이 좋다. 모눈종이에 감정 단어를 적어 보는 연습을 ...2025.01.26
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나의 정서지능(Emotional Intelligence)에 대한 이해2025.01.171. 정서의 기능 정서는 적응적 가치 때문에 자연 선택을 통한 진화의 과정에서 출현했다고 한다. 이런 관점은 주로 분노, 공포, 슬픔, 혐오와 같은 부정적 정서를 중심으로 지지되어 왔다. 정서의 대처 기능은 유기체에게 생존, 상실, 좌절과 같은 근본적인 삶의 과제를 처리할 수 있도록 돕는다고 생각하는데, 이러한 정서의 기능에 대해 논리적으로 기술하였다. 2. 정서지능의 개념과 영역 정서지능은 정서에 대한 이해와 그를 효과적으로 활용하는 능력을 의미한다. 정서지능은 자신과 타인의 정서를 인식하고 표현하는 능력, 정서를 제어하는 능력,...2025.01.17
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심리 42025.04.281. 자신감 있게 말하는 방법 내용 자체에 집중하기, 적극적으로 전달하기, 낭독 독서하며 연습하기 등 자신감 있게 말하는 방법에 대해 설명하고 있습니다. 2. 멘탈 관리 방법 2:6:2 법칙, 미움받는 걸 두려워하지 말기, 거절하기, 다른 사람의 감정을 지배하지 않기 등 멘탈을 지키는 방법에 대해 설명하고 있습니다. 3. 상대방 감정 조종하기 상대방의 관심사 알아내기, 명분 뒤의 속내 간파하기, 상대방의 고민 간파하기 등 상대방의 감정을 조종하는 방법에 대해 설명하고 있습니다. 4. 예민한 보스의 장단점 예민한 보스의 장점으로 센스...2025.04.28
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나의 정서지능(Emotional Intelligence)에 대하여 기술하시오.2025.01.221. 정서지능(Emotional Intelligence) 정서지능(Emotional Intelligence)은 개인이 자신의 감정과 타인의 감정을 인식하고, 이해하며, 적절하게 관리할 수 있는 능력을 의미한다. 정서지능은 인간관계에서 중요한 역할을 하며, 개인의 직장생활, 사회적 관계, 스트레스 관리 등 다양한 삶의 영역에서 큰 영향을 미친다. 정서지능이 높은 사람은 자신의 감정을 적절하게 표현하고 조절할 수 있으며, 타인의 감정을 잘 이해하고 공감하는 능력이 뛰어나다. 이는 원활한 대인관계와 긍정적인 사회적 상호작용을 가능하게 하...2025.01.22
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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다.2025.01.251. 감정의 척도화 불안이나 우울, 수치심 등과 같이 부정적인 감정이 나타날 때 이를 척도화하는 것은 도움이 된다. 막연하게 불안하다고 생각하는 것이 아니라 자신이 현재 경험하는 불안이 얼마나 되는지 숫자로 나타내는 것이다. 10점을 만점으로 얼마나 되는 불안인지, 수치심인지, 우울인지 등을 생각해볼 수 있다. 이렇게 숫자로 나타내는 것은 한 가지 감정 안에 다양한 차원이 있다는 것을 알 수 있도록 하기에 감정에 압도되는 것을 막는 데에 도움이 된다. 2. 감정 단어 연습 감정을 적절하게 표현하는 것은 감정을 조절하는 데에 효과적인...2025.01.25
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인간관계론과 인사관리의 이론적 차이2025.01.271. 인간관계론 인간관계론은 사람 간의 상호작용과 감정, 사회적 연결을 중요시하며, 개인의 심리적, 정서적 요소를 고려하여 조직 내 협력과 팀워크를 촉진하는 것이 주요 목표입니다. 신뢰와 이해를 바탕으로 긍정적인 경험을 쌓는 것이 핵심입니다. 2. 인사관리 인사관리는 조직의 목표 달성을 위한 체계적 관리에 더 중점을 둡니다. 채용, 교육, 성과 평가, 보상 체계 등을 통해 인적 자원을 관리하며, 적합한 인재 배치를 통해 조직의 생산성을 높이는 데 주력합니다. 성과 중심의 체계적 접근을 강조합니다. 3. 인간관계론과 인사관리의 차이 ...2025.01.27
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정서지능이 직무에 미치는 요인들2025.05.091. 정서지능의 개념 정서지능은 개인이 자신의 감정을 인식하고 이해하는 능력, 다른 사람들의 감정을 인식하고 이해하는 능력, 그리고 이러한 감정을 관리하고 조절하는 능력을 포괄합니다. 이러한 능력은 강한 정서적 지각과 효율적인 사회적 상호작용을 통해 조직 내의 성공적인 업무 수행을 돕습니다. 2. 정서지능과 직무 성공 정서지능은 자기 인식과 자기 조절, 타인 이해와 공감, 대인 관계와 리더십, 스트레스 관리, 동기 부여와 몰입 등을 통해 직무 성공에 긍정적인 영향을 미칩니다. 정서지능이 높은 개인은 자신의 감정을 조절하고, 타인의 ...2025.05.09
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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.211. 감정단어 연습하기 감정단어 연습하기는 자신의 감정을 적절하게 표현하는 방법을 익히는 활동이다. 처음에는 25개의 감정단어를 적는 것이 쉽지 않았지만, 일상에서 느끼는 감정을 구체적으로 표현하는 연습을 하면서 감정에 대한 인식이 높아졌다. 이를 통해 감정을 조절하는 데 도움이 될 것으로 기대된다. 2. 기분일기 작성하기 기분일기 작성하기는 하루 동안 경험한 다양한 감정의 변화를 기록하는 활동이다. 처음에는 단순히 기분을 표현하는 것에 그쳤지만, 점차 감정을 구체적으로 표현하는 방법을 익히게 되었다. 이를 통해 자신의 감정 변화를...2025.01.21
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간호관리학실습_간호현장 갈등사례2025.01.121. 환자 퇴원 절차의 중요성 환자가 당일 퇴원하기로 예정되어 있는데, 이는 의료 기관에서 환자의 상태를 평가하고 안전하게 퇴원할 수 있는지 확인하는 중요한 절차임. 2. 연락 시도의 실패 원무과 내선번호 5개로 연락을 시도했으나, 어느 번호로든 간호사나 담당자가 전화를 받지 않는 상황임. 이는 의료 기관 내부의 의사소통 문제일 수 있음. 3. 환자 보호자의 불만 환자 보호자는 환자가 이미 퇴원한다고 했음에도 불구하고 퇴원 절차가 진행되지 않아 화가 나고 있는 상황임. 이는 보호자의 불편함과 불안감을 증가시킬 수 있음. 4. 간호사...2025.01.12
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산욕기 매일 사정 기록지2025.05.081. 유방 사정 및 관리 함몰유두로 인해 직수가 불가능하여 유축만 하기로 하였다. 유방이 크고 약간 단단하며 통증이 없었고, 유방 관찰, 가슴 마사지, 유축기 사용 방법 교육 등의 중재가 이루어졌다. 2. 자궁 수축 및 산후통 관리 자궁 수축으로 인한 심한 산후통이 있었으며, 통증 조절을 위해 진통제 투여, 자궁 마사지, 자궁수축제 옥시토신 투여 등의 중재가 이루어졌다. 3. 회음부 관리 회음절개술로 인한 통증이 있었으며, 냉찜질, 좌욕, 진통제 투여, 자가통증조절법 교육 등의 중재가 이루어졌다. 회음부 상처는 깨끗하고 부종이 점차...2025.05.08
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