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정신건강에 가장 큰 영향을 주는 요인과 의미 있는 삶을 추구하는 방법2025.05.111. 정신건강에 가장 큰 영향을 주는 요인 현대인이 겪는 가장 일반적인 심리적 건강 문제는 스트레스라고 볼 수 있습니다. 스트레스는 모든 질병의 근원이며, 직장생활, 세대 간 갈등 등 다양한 요인에 의해 발생합니다. 따라서 일상적인 스트레스를 올바르게 처리하는 방법이 심리적 건강에 중요한 영향을 미칠 것입니다. 2. 의미 있는 삶을 추구하는 방법 현재 가장 중점을 두고 추구해야 할 삶의 모습은 의미 있는 삶입니다. 일상생활이 반복되면서 권태감이 생길 수 있기 때문에, 일기 쓰기, 봉사활동 등을 통해 삶의 의미를 찾는 것이 도움이 될...2025.05.11
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융의 분석심리(성격) 이론 중 페르소나와 그림자, 그리고 통합 방법2025.01.131. 융의 분석심리(성격) 이론 융의 분석심리(성격) 이론에서 페르소나는 타인에게 투영되는 개성을 의미하며, 그림자는 인간의 어두운 측면을 나타낸다. 페르소나와 그림자는 서로 대립되는 개념이지만 통합될 수 있다. 2. 나의 페르소나와 그림자 저자는 자신의 페르소나가 타인에게 친절하고 거절하기 어려운 모습이며, 그림자에는 질투심이 있다고 서술했다. 이러한 페르소나와 그림자 사이의 간극을 줄이기 위해 노력이 필요하다고 언급했다. 3. 페르소나와 그림자의 통합 방법 저자는 긍정적 사고와 성찰을 통해 페르소나와 그림자를 통합할 수 있는 방...2025.01.13
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일본학 ) 단어에 대해 설명해보고 해당 단어가 답으로 나오도록 문제를 만들어 보는 과제2025.05.141. 도보슈(同朋衆) 무로마치, 에도 시대에 쇼군이나 다이묘의 측근에서 의례의 집행이나 예능을 담당하며, 노(能), 릿카(立花), 당물(唐物), 다도, 이케바나 미술품의 관리와 감정 등을 하였다. 그 밖의 예능이나 잡역을 맡았으며, 승려의 신분으로 무로마치 시대 문화의 발전에도 큰 족적을 남긴 인물들을 말한다. 2. 이에모토(家元) 제도 에도시대의 일본 회화의 한 방식으로 각 유파의 시조를 계승한 직계 지도자들이 문하생에게 예능을 전수하는 방식이며 일본의 전통문화를 데 중요한 역할을 한 제도이다. 이 제도의 성립으로 인하여 그림의 ...2025.05.14
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일상생활의 신경화학물질과 생활속의 신경화학물질 작동의 실천 방법2025.01.281. 에피네프린 에피네프린은 '아드레날린'과 같은 신경화학물질로 응급상황에서 갑작스럽게 발생하는 자극에 반응할 수 있는 에너지를 만들어 낸다. 영화나 드라마 등을 보며 격한 감정을 느낄 때 아드레날린이 분비될 수 있으며, 스트레스를 받거나 우울한 상황에서 이를 통해 아드레날린을 증가시킬 수 있다. 또한 아드레날린 증가로 인해 근육에 피가 많이 흐르고 혈당값이 높아져 공복감을 잊는 경우도 있다. 2. 세로토닌 세로토닌은 중추신경계와 소화기관에 존재하는 신경화학물질로, 소화를 조절하고 기분, 수면, 식욕, 기억, 학습 등에 영향을 미친...2025.01.28
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삶을 건강하게 살아가기 위한 다양한 노력2025.01.251. 마음 트레이닝 나는 감정이 크게 동요하는 사람은 아니지만, 일을 하면서 스트레스를 받을 때 기분이 크게 변화하는 경우가 있었다. 이번 과제를 통해 기분 변화를 알아차리는 것이 중요하다는 것을 깨달았다. 또한 마음 트레이닝 방법 중 기분일기, 처음 써보는 편지, 즐거운 활동 등을 직접 실천해보면서 내 마음을 돌보는 것의 중요성을 체감할 수 있었다. 2. 정서적 안정 나이가 들수록 사람들의 삶에서 정서적인 부분이 차지하는 영향이 크다는 것을 느낄 수 있었다. 기분이 좋을 때는 다양한 일을 하고 주변 사람들을 챙기게 되지만, 기분이...2025.01.25
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학교 상담실 운영계획2025.05.111. 학교 상담실 운영 학교 상담실 운영 계획에 대해 설명하고 있습니다. 상담실 현황 분석, 학생 발달 상황 및 학급 실태, 상담실 경영 방향, 학교 특색 활동 등을 포함하고 있습니다. 2. 긍정정서 함양 긍정정서 충분한 경험을 통한 긍정심리학적 인성교육, 감사편지 쓰기, 공감능력 향상 프로그램, 마음챙김 명상 등의 활동을 통해 긍정적 정서 함양을 목표로 하고 있습니다. 3. 자아탐색 및 잠재력 계발 다양한 심리검사 실시 및 활용, 직업체험 활동 등을 통해 학생들의 자아탐색 및 잠재력 계발을 도모하고 있습니다. 4. 심리적 위기 및...2025.05.11
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정신간호학 실습 -의사소통 보고2025.01.121. 의사소통 기술 대상자와의 의사소통 과정에서 다양한 기술을 활용하여 대상자와의 관계를 형성하고 치료적 관계를 유지하는 것이 중요하다. 눈 맞춤, 미소, 경청, 재진술, 감정 반영 등의 기술을 통해 대상자와 신뢰감을 형성하고 대상자의 이야기를 이해하고자 노력하는 모습을 보여주었다. 2. 정신건강 문제 대상자는 성 정체성 장애, 우울, 자해, 자살사고 등의 정신건강 문제를 겪고 있었다. 입원 치료를 통해 증상이 호전되고 있으며, 약물 복용과 다양한 프로그램 참여로 점차 회복되어 가는 모습을 보였다. 3. 스트레스 관리 대상자는 입원...2025.01.12
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청소년을 위한 행복교육의 요건2025.01.091. 청소년의 행복과 교육의 관련성 최근 연구들은 청소년들의 행복과 교육의 관련성을 조사하였다. 이러한 연구들은 교육적 성취와 청소년의 행복 사이에 양의 상관관계가 있음을 발견하였다. 또한, 학교에서의 친구와 교사와의 관계, 학교 내 폭력과 같은 부정적인 경험들은 청소년의 행복에 부정적인 영향을 미친다는 것도 밝혀졌다. 이러한 결과들은 교육이 청소년의 행복과 관련이 있으며, 학교에서의 긍정적인 경험이 중요하다는 것을 보여준다. 2. 행복교육의 개념과 필요성 행복교육은 학생들의 행복과 삶의 질을 향상시키기 위한 교육 방법으로, 교사들...2025.01.09
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인간심리의 이해 레포트, 소감문, 행복/애착/공포증 영상 소감문2025.04.291. 행복 최근 감정기복이 심해지고 우울감을 자주 느꼈었다. '행복'에 관심을 가지고 책도 많이 읽었는데, 수업시간에 본 이 영상이 나에게 딱 필요했다. 영상에 나오는 행복한 사람들은 전체적으로 밝은 표정과 긍정적인 사고방식을 가지고 있었다. 돈이나 지위가 높지 않아도 행복할 수 있다는 것을 깨달았다. 감사일기 쓰기 등의 연습을 통해 자신있게 행복하다고 말할 수 있는 사람이 되고 싶다. 2. 공포증 공포증은 특정공포증과 사회공포증으로 나뉜다. 특정공포증은 과거의 경험이 편도체에 저장되어 생기는 것이고, 사회공포증은 어릴 때부터 가지...2025.04.29
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방학 기간 동안의 계획된 활동들2025.11.141. 영어 학습 방학 동안 영어 실력 향상을 위해 영어 아카데미의 여름 캠프에 참가할 계획이다. 파주의 영어마을을 방문하여 실용 영어를 사용하고, 외국인 강사들로부터 직접 지도를 받을 예정이다. 또한 매일 영어로 일기를 작성하여 쓰기 능력을 개발하고 말하기 능력을 향상시키려고 한다. 2. 일본 여행 및 일본어 학습 아버지의 약속으로 가족과 함께 일주일간 일본 큐슈 지역을 여행할 계획이다. 후쿠오카, 히로시마, 나가사키, 사세보, 미야자키를 방문할 예정이며, 여행 중 일본어로 소통하고 많은 사진을 촬영할 계획이다. 여행을 준비하기 위...2025.11.14
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