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(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등2025.01.241. 나의 생활습관 점검 나는 평소에 운동을 즐겨한다. 운동하면서 땀을 흘리면 개운한 느낌이 들기 때문에 어렸을 때부터 내 취미생활 중 하나였다. 어릴 때 나는 수영을 배워서 수영선수로도 활동했다. 아마추어 수영대회에 나가서 입상을 한 적도 있다. 수영훈련은 체력단련이 되는 일이지만 대회를 준비한다는 것은 많은 체력적, 정신적 소비를 야기한다. 그래서 나는 한동안 정신적 고통을 겪었지만 참으면서 인내했다. 이때의 경험이 지금 농약사 일을 배울 때 도움이 되고 있다. 최근에는 아마추어 수영대회에는 출전하지 않고 수영을 그 자체로 즐기...2025.01.24
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천식과 COPD의 원인과 병태생리 차이점2025.01.161. 천식의 병태생리 천식은 만성 염증성 기도 질환으로, 주로 기도 과민성과 가역적인 기도 폐쇄를 특징으로 한다. 천식의 병태생리는 기도 염증, 기도 과민성, 기도 리모델링, 가역적인 기도 폐쇄 등의 주요 요소로 설명될 수 있다. 2. 천식의 원인 천식의 원인은 유전적 요소와 환경적 요소가 복합적으로 작용하여 발생한다. 주요 원인으로는 유전적 요인, 알레르기, 환경적 요인, 감염, 운동 및 스트레스 등이 있다. 3. COPD의 병태생리 COPD는 만성 기관지염과 폐기종을 포함하는 만성 폐질환으로, 주로 비가역적인 기도 폐쇄와 호흡 ...2025.01.16
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알러지 천식 문헌고찰 (A+)2025.05.061. 알러지 천식 천식은 가장 흔한 아동기 만성질환으로, 기도의 만성 염증, 기관지 과민 반응, 기도폐쇄를 특징적으로 하는 질환이다. 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하며, 다양한 염증세포와 매개체들이 관여하는 기도의 염증반응이 특징이다. 주요 증상으로는 천명, 재발성 기침, 호흡곤란 등이 있으며, 신체검진, 혈액검사, 폐기능 검사 등을 통해 진단할 수 있다. 치료는 증상 악화 요인 제거, 약물치료, 면역요법, 교육 및 정기적인 추후 관리 등으로 이루어진다. 1. 알러지 천식 알러지 천식은 매우 복잡하고 다양한 ...2025.05.06
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(생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다2025.01.241. 운동 나는 신체활동을 즐기는 편으로 20대라는 젊은 나이로 신체적 황금기라고 할 수 있다. 매주 금요일마다 꾸준히 풋살을 즐기고 풋살이 취소되거나 활동량이 부족하다고 생각하면 헬스장을 가기도 한다. 주말이나 쉬는 날에 맞추어 친구들과 함께 등산을 가는 경우도 많다. 등산은 코로나19 이후로 젊은 층에도 유행처럼 번져 헬스장에 가지 못하는 사람이 즐겨 하는 운동이 되면서 나와 친구들도 헬스장에 가지 못하게 되어 등산을 선택해 몸을 움직이게 되었다. 가족 구성원은 대체로 신체활동을 즐기고 다른 사람과 어울리는 것을 좋아하기도 하며...2025.01.24
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(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다2025.01.241. 운동 습관 점검 나는 저녁 식사를 마치면 보통 집 근처 공원을 한 바퀴 정도 돌고 오는 편이다. 다이어트를 위한 목적도 있지만 그보다 더 큰 것은 건강을 관리하기 위한 것으로 회사에서 일하면서 많이 움직이는 편이기는 하더라도 가끔 그 운동량이 부족한 것 같다고 느껴질 때가 많다. 보통 하루에 5천 보 정도 걷는 편으로 거의 매일 이 정도의 운동량이 채워지기에 따로 운동하면서 건강을 관리하고 있지는 않다. 하지만 꾸준하게 운동하는 것은 건강만이 아니라 체력도 좋아지는 일로 남편은 퇴직해서 여가 생활을 하는데 앞으로 나 역시 퇴직...2025.01.24
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천식 아동 간호 사례 연구2025.01.041. 천식 천식은 소아에서 흔히 발생하는 기도의 만성 염증성 질환으로, 가역적인 기도 폐쇄와 기도 과민성 증가를 특징으로 합니다. 기관지가 좁아져 숨쉬기 어려움, 쌕쌕거림, 기침 등의 증상이 반복적으로 나타납니다. 알레르기 항원, 호흡기 감염, 스트레스 등이 주요 유발 요인이며, 염증 매개체 증가로 인한 기도 손상이 병태생리의 핵심입니다. 진단은 특징적인 증상과 기관지 과민성 검사로 이루어지며, 중증도에 따라 약물 치료와 교육이 필요합니다. 1. 천식 천식은 매우 흔한 만성 호흡기 질환으로, 기도의 염증과 과민반응으로 인해 발생합니...2025.01.04
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COPD 환자의 간호과정 및 간호진단2025.11.131. 만성폐쇄성폐질환(COPD)의 가스교환장애 COPD에서 말초 기도의 폐쇄, 폐 실질의 파괴, 폐혈관의 이상으로 인해 폐의 가스교환 능력이 감소하여 저산소혈증이 발생하고 고탄산혈증으로 진행된다. 환기-관류 불균형으로 인해 폐포와 모세혈관막 사이의 산소와 이산화탄소 교환이 과잉 또는 감소된 상태가 된다. 임상적으로 호흡곤란, 청색증, 빠르고 얕은 호흡, 비정상 호흡음(쌕쌕거림, 수포음) 등이 관찰되며, ABGA 검사에서 pH 감소, PCO2 상승으로 호흡성 산증이 나타난다. 2. COPD 환자의 비효율적 기도청결 COPD에서 점액 ...2025.11.13
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(생활과 건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한2025.01.241. 일상생활 속 사소한 습관이 건강에 미치는 영향 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 점검하고 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적인 실천방안을 작성하였다. 식습관, 운동, 술 담배, 수면, 스트레스 등 다양한 생활습관을 점검하고 대사증후군의 개념, 원인, 예방방법을 제시하였다. 2. 음식물 기도폐쇄 응급처치 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 ...2025.01.24
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만성기관지염의 정의, 원인, 병태생리, 진단 및 치료2025.11.161. 만성기관지염의 정의 및 분류 만성기관지염은 2년 연속해서 1년에 적어도 3개월 이상 만성적인 기침과 가래가 있을 때 정의된다. 점액선의 비대, 점액 생성의 증가, 점막섬모운동 기능의 저하가 관찰되며, 단순만성기관지염, 만성점액농정기관지염, 만성폐쇄성기관지염, 만성천식성기관지염으로 분류된다. 각 유형은 기도폐쇄 정도와 임상증상에 따라 구분되며, 만성폐쇄성폐질환 포함 여부가 다르다. 2. 만성기관지염의 원인 주요 원인은 흡연으로, 환자의 90% 이상이 흡연력을 가지고 있으며 흡연자의 1/6이 만성기관지염으로 진행한다. 공해물질 노...2025.11.16
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(생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다2025.01.241. 일상생활 속 사소한 습관이 건강에 미치는 영향 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 점검하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 제시하였다. 술, 담배, 운동, 야근, 디스크, 육류 섭취, 불규칙한 식사와 수면 등 다양한 생활습관이 건강에 영향을 미칠 수 있음을 확인하였다. 채식 위주의 식단, 밤 시간 과식 자제, 충분한 수면 등의 실천방안을 제안하였다. 2. 이물질 기도 폐쇄 시 응급처치 75세 박씨가 식사 중 이물질이 목에 걸려 기도가 폐쇄된 상황에서 필요한 응급처치로 하임리히법을 제시하였다. 하임리히법의...2025.01.24
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