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장시간 운동 시 나타나는 3가지 에너지 시스템2025.05.021. ATP(Adenosine Tri Phophate:아데노신 3인산) 우리 신체의 활동은 근수축으로 하게 된다. 이때 근수축을 하기 위해서는 에너지가 필요하다. 그 에너지는 당연히 음식을 섭취를 해야 하는데 음식을 섭취 한다고 바로 에너지로 사용하게 되는 것은 아니다. 섭취된 음식은 소화와 흡수를 통해 화학적 반응을 거쳐 ATP(Adenosine Tri Phophate:아데노신 3인산)라는 신체 활동에 필요한 에너지를 생성하게 된다. 근육 수축에 사용되는 화학물질 에너지원으로 신체활동에 있어서 꼭 필요한 에너지이다. 2. ATP-...2025.05.02
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Lesson2 실험보고서 (2023)2025.05.101. 근전도 측정 이 실험은 Biopac Systems Inc를 이용하여 근전도를 측정하였습니다. 주로 사용하는 오른손과 비주사용 손인 왼손의 근섬유 활성도와 근수축력을 비교하였습니다. 실험 결과 오른손이 왼손에 비해 근섬유 활성도가 높고 근수축력도 더 강한 것으로 나타났습니다. 이는 오른손이 주로 사용되는 우세 팔이기 때문에 근육이 더 발달했기 때문으로 보입니다. 또한 오른손이 왼손에 비해 피로감을 덜 느끼는 것으로 확인되었습니다. 2. Motor unit Motor unit은 운동신경세포 하나가 지배하는 모든 근섬유를 의미합니다...2025.05.10
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인체의 4대 기본 조직의 종류와 기능2025.11.181. 상피조직 상피조직은 인체의 표면 및 체강의 안쪽 면을 이루며 다양한 기관의 외부 또는 내부 층을 구성합니다. 1~2개 세포층의 얇은 층으로 촘촘히 배열되어 있습니다. 단층 편평 상피는 폐포, 신장 사구체에 위치하며 물질 확산과 윤활성 장액 분비를 담당합니다. 단층 입방 상피는 간, 갑상선에 위치하며 흡수와 분비 기능을 합니다. 단층 원주 상피는 위, 장에 위치하며 흡수와 분비를 담당합니다. 중층 편평 상피는 피부 진피층에 위치하여 마찰을 견디고 병원균 침입에 대항합니다. 2. 결합조직 결합조직은 세포의 양보다 더 많은 기질이 ...2025.11.18
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5대 전해질(나트륨, 칼륨,칼슘, 인산, 마그네슘) 기능 레포트2025.01.121. 나트륨 나트륨은 세포외액의 용적 유지와 삼투압 조절, 신경 자극 전도 및 근육 수축, 산-염기 평형 유지에 중요한 역할을 한다. 세포외액의 주요 양이온으로 체액 상태를 반영하며, 신경 전도와 근수축 과정에서 막전위 유지에 필수적이다. 또한 수소이온과 교환하여 산-염기 평형을 유지하는 데 기여한다. 2. 칼륨 칼륨은 체액 균형 및 삼투압 유지, 산-염기 균형, 인슐린 분비 자극, 알도스테론 분비 자극, 탄수화물 대사, 신경 전도와 근육 수축에 관여한다. 세포외액의 주요 양이온으로 삼투압 조절에 중요하며, 수소이온과 교환하여 산-...2025.01.12
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운동과 영양에 대한 이해2024.12.311. 운동 시 에너지 공급원의 변화 운동 시 시간이 경과함에 따라 주된 에너지 공급원이 변화한다. 초기에는 ATP-PC 시스템과 젖산 시스템을 통해 탄수화물이 주요 에너지원이 되지만, 시간이 지나면서 유산소 시스템을 통해 지방이 주요 에너지원으로 전환된다. 이는 근육 내 글리코겐 저장량과 고갈 속도에 따라 달라진다. 2. 근육의 혈당 조절 능력 근육에는 간과 달리 글리코겐을 분해하는 효소인 포스파타제가 없기 때문에 혈당 조절 능력이 떨어진다. 근육 내 글리코겐은 근수축에 필요한 에너지로만 사용될 뿐, 혈당 유지를 위해 분해되지 않는...2024.12.31
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중추신경계 손상 환자의 운동장애: 근력과 강직2025.11.181. 근육긴장도와 강직 근육긴장도는 수동 신장에 대한 근육의 저항을 의미하며, 정상적인 긴장도는 중력을 이기면서도 기능적 움직임을 허용해야 한다. 중추신경계 손상 환자는 저긴장 또는 과긴장 상태를 경험한다. Modified Ashworth Scale(MAS)은 근육긴장도를 0~4 단계로 평가하는 임상척도이다. 강직은 상위운동신경원 증후군의 요소로, 신장 반사가 움직임 속도와 비례하여 근육 긴장도가 증가하는 운동장애이다. 강직의 발생은 신경학적 기전과 근섬유의 역학적 특성 변화 모두와 관련이 있다. 2. 근력 생성의 생리학적 기전 근...2025.11.18
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케이스 스터디 턱관절 장애 프리젠테이션2025.01.291. 턱관절 기능 장애 턱관절 기능 장애는 턱관절, 저작근, 그리고 관련 구조물의 문제로 인해 발생하는 복잡한 상태입니다. 다양한 요인이 기여하며, 가정 관리가 효과적인 도수치료에 중요한 역할을 합니다. 개인화된 관리와 연구가 필요하며, 이 연구는 도수치료가 턱관절 기능 장애 치료에 효과적임을 보여줍니다. 2. 해부학 및 병태생리학 턱관절은 하악골 과두와 측두골 관절와 사이에 위치하며, 저작근, 관절 구조물, 그리고 주변 조직의 문제로 인해 통증, 관절 기능 저하, 관절 잡음 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 외상, 관절염, 이갈이...2025.01.29
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근육계와 근육조직 관찰 실험2025.11.171. 근육의 분류 및 특징 근육은 형태학적 특성에 따라 가로무늬근(골격근, 심장근)과 민무늬근(평활근)으로 분류되며, 기능적 특성에 따라 수의근과 불수의근으로 나뉜다. 골격근은 의지대로 조절 가능한 수의근으로 약 700개가 있고 체중의 35-45%를 차지한다. 심장근과 평활근은 자율신경의 지배를 받는 불수의근으로 생명활동에 필수적이다. 근육은 근섬유, 근원섬유, 근필라멘트로 구성되며 액틴과 미오신의 규칙적 배열이 가로무늬를 형성한다. 2. 골격근의 구조와 수축 메커니즘 골격근은 근복, 근두, 근미로 구성되며 수많은 근섬유로 이루어진...2025.11.17
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생활스포츠지도자 2급 보디빌딩 체육지도 보고서2025.01.201. 보디빌딩의 정의 및 역사 보디빌딩은 체력과 신체 미를 동시에 추구하는 운동 종목으로, 근육을 발달시키고 신체를 조각하는 것을 목표로 한다. 보디빌딩의 기원은 19세기 말 유럽으로 거슬러 올라가며, 20세기 초 미국으로 전파되어 대중화되었다. 아놀드 슈워제네거가 1970년대에 보디빌딩을 세계적인 수준으로 끌어올리며, 보디빌딩은 하나의 문화로 자리 잡게 되었다. 2. 기초 생리학 근육 발달은 주로 근력 운동을 통해 이루어지며, 근섬유를 자극하여 미세한 손상을 일으키고 이러한 손상이 회복되는 과정에서 근육이 더 강하고 크게 성장한다...2025.01.20
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바이오피드백: 정의, 종류, 임상적 활용2025.11.171. 바이오피드백의 정의 및 과학적 근거 바이오피드백은 생물학(Bio)과 정보(Feedback)의 합성어로, 조건적 반응이론과 반복적 강화효과를 기반으로 한다. 자기조절감(self-mastery)의 배양과 심신일원론을 과학적 근거로 하며, 신체의 생리적 신호를 실시간으로 피드백하여 자발적 조절을 가능하게 하는 치료 기법이다. 2. 근전도 바이오피드백 근전도는 근육의 활동을 측정하는 도구로, 근육 수축 시 근육세포의 전기적 에너지를 측정한다. 긴장과 이완 시 얼굴과 목의 근육 사용을 모니터링하며, 이 부위의 긴장은 기분과 감정을 반영...2025.11.17
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