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스포츠마사지 ) 스포츠 마사지의 종류 및 방법을 조사하시오2025.01.201. 스포츠 마사지 종류 스포츠 마사지는 사용 목적에 따라 건강관리, 상해 예방, 경기력 향상과 재활, 일상생활에서의 마사지 등 6가지로 분류할 수 있다. 건강관리를 위한 마사지는 근육과 관절을 이완시켜 피로를 경감시키고, 상해 예방을 위한 마사지는 근육과 신경을 자극하여 혈액과 림프액 순환을 증가시킨다. 경기력 향상과 재활을 위한 마사지는 운동 중 및 후에 피로 해소와 근육 회복을 돕고, 일상생활에서의 마사지는 직업병 예방과 작업 능률 향상, 건강증진에 도움을 준다. 2. 스포츠 마사지 방법 스포츠 마사지 방법에는 강찰법, 고타법...2025.01.20
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개인위생 - 등간호 성찰일지2025.05.061. 등 간호 등 간호의 목적은 신체적, 정신적 편안함과 이완 증진, 근육의 긴장 완화, 혈액순환 촉진, 신체 한 부위의 압력을 예방, 대상자의 피부 사정이다. 등 마사지의 효과는 이완효과와 자극효과가 있다. 등 마사지가 금기인 경우는 혈액순환이 빨라지면서 전이가 빠르기 때문에 염증과 악성 종양이 있는 대상자, 감염 가능성이 있는 피부 질환자, 색전의 위험이 있는 대상자, 상체에 골절, 매우 허약한 대상자(자극 이완되므로 에너지 소모가 증가)이다. 2. 등 마사지 기법 등 마사지는 경찰법 → 유날법 → 지압법 → 경타법 → 경찰법 ...2025.05.06
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A+ 불안장애 정신요법2025.05.031. 정신치료 불안 및 위협에 대처하는 정신치료 중 불안장애, 강박 및 관련 장애에 효과적인 정신치료. 대상자가 불안대처기전이나 자조기술로 문제 해결하지 못했을 경우, 인지 행동적 접근을 시도하며 치료적 원리는 불안경감, 인지재구성, 새로운 대처 행동 학습이다. 2. 불안경감 이완법 근육 이완법, 호흡훈련, 바이오피드백, 체계적 둔감법 등을 통해 불안을 경감시키는 방법. 이완상태에서 불안자극에 노출되면 불안과 관련된 부정적 반응이 억제되고, 두려워하는 대상에 순차적으로 노출하면 민감도가 감소한다. 3. 지속적 노출치료 외상 생존자들...2025.05.03
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완벽정리!!) 여성건강간호학 실습_분만실 사전과제_분만단계별 변화, 분만진통 완화 전략, 약물적 통증 완화 및 분만실 주요 사용 약물, 자궁이완으로 인한 조기 산후출혈의 정의, 증상, 치료 및 간호2025.01.231. 분만단계별 변화 분만 1기, 2기, 3기, 4기의 변화를 자세히 설명하고 있습니다. 분만 1기는 잠재기, 활동기, 이행기로 구분되며 시간, 자궁수축 강도, 리듬, 선진부 하강 정도, 이슬색, 산부의 행동과 외모 등의 변화를 설명하고 있습니다. 분만 2기는 태아 만출기로 평균 소요시간, 자궁수축 강도와 빈도, 선진부 하강 정도, 산부의 행동 등을 설명하고 있습니다. 분만 3기는 태반 만출기이며, 분만 4기는 회복기로 설명하고 있습니다. 2. 분만진통 완화 전략 통증양상과 부위 사정, 비약물적 통증 완화 방법(이완법, 호흡법, 경...2025.01.23
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난소암 여성의 이완중심간호 프로그램의 효과: 무작위 대조군 연구2025.01.191. 난소암 난소암은 전세계적으로 여성에게 흔한 암으로, 최종적으로 수술절차를 통해 진단된다. 환자들은 이 과정에서 통증, 피로, 호흡곤란, 영양 문제 및 면역 반응 저하 등 신체적 증상을 경험하게 되고 이는 일상활동, 수면, 식사 등에 영향을 미친다. 그 외 분노, 우울, 사회적 관계에서의 어려움 등 심리적 증상을 경험할 수 있다. 2. 이완중심간호 간호사는 환자와 가장 많은 시간을 함께 하는 의료진으로서, 치료적인 환경을 조성하며 증상을 감소시키고 이에 대한 대처능력을 강화할 수 있도록 긍정적인 대처 기술을 제공할 책임이 있다....2025.01.19
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강박장애 대상자 간호진단, 간호계획2025.01.121. 알코올 의존 대상자는 술 문제에 대한 부적절한 병식을 가지고 있으며, 조절되지 않는 알코올 섭취와 스트레스 대처 방법의 비효과성으로 인해 알코올 의존 문제를 겪고 있다. 간호사는 대상자의 병식 형성, 알코올 섭취 감소, 효과적인 스트레스 대처 방법 습득을 목표로 간호 계획을 수립해야 한다. 2. 인지행동요법 간호사는 대상자에게 인지행동요법(명상요법, 음악치료, 미술치료 등)을 교육하여 스트레스에 대한 효과적인 대처 방법을 습득하도록 돕는다. 3. 금주 목표 설정 간호사는 대상자와 함께 금주 목표를 세워 서면으로 기록하도록 하며...2025.01.12
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A+성인간호학 식도이완불능증 case study(간호진단 3개)2025.05.081. 식도이완불능증 식도이완불능증은 식도 하부 2/3 지점의 운동성 손상으로 생기며, 하부식도 괄약근(LES)이 연하 시 정상적으로 이완되지 못하는 질환입니다. 이로 인해 연하곤란, 흉통, 가슴 앓이, 연하통, 꾸르륵 소리 등의 증상이 나타납니다. 치료로는 약물치료, 보튤리눔 독소 주입법, 풍선확장술 등이 있으며, 간호중재로는 소량씩 자주 섭취, 역류 방지, 통증 완화 등이 필요합니다. 2. 연하장애 식도이완불능증으로 인한 연하장애는 대상자의 주요 증상입니다. 연하곤란으로 인해 음식물 섭취가 어려워지고, 이로 인한 영양불균형의 위험...2025.05.08
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상담심리학_체계적 둔감법의 개념을 정리하고, 실제 자신의 예를 통해 시행과정을 설명하십시오.2025.04.291. 체계적 둔감법 체계적 둔감법은 불안을 유발하는 자극과 함께 불안을 해소할 원인을 동시에 제공하는 행동수정 기법입니다. 이 방법은 역조건 형성과 상호억제 원리를 이용하여 불안을 감소시킵니다. 단계는 긴장 이완 훈련, 불안요인 위계설정, 역조건 형성으로 구성됩니다. 2. 본인의 불안요인 단계 본인은 타인 앞에서 이야기하는 것에 대해 불안감을 느끼며, 특히 업무상 중요한 발표나 인터뷰 상황에서 극도의 불안과 초조함을 경험합니다. 이를 10단계로 구분하여 설명하였습니다. 3. 시행과정 본인은 체계적 둔감법을 활용하여 단계적으로 불안을...2025.04.29
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여성간호학 분만 케이스스터디 CASESTUDY 간호과정 간호진단 간호사정2025.01.271. 자궁수축과 관련된 급성통증 산부는 자궁수축으로 인한 급성통증을 호소하고 있습니다. 간호사는 산부에게 휴식을 취하도록 하며 편안한 체위 또는 좌측위를 취하게 하고, 자궁이 이완되었을 때 남편과 간호사들이 지속적인 지지와 격려를 제공합니다. 또한 마사지, 연상법, 이완법, 음악, 호흡법, 지압, 아로마테라피 등 비약물적 통증경감법을 시행하고, 의사의 처방에 따라 통증경감을 위한 약물을 투여합니다. 2. 임박한 출산과 관련된 불안 산부는 임박한 출산으로 인한 불안을 호소하고 있습니다. 간호사는 산부에게 지속적인 접촉을 통해 이완 및...2025.01.27
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2022년 원광대 챠밍마사지요법 7주차 강의노트2025.05.021. 골반부 마사지 요법 골반부 마사지 방법에 대해 알아보고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 골반부 근육의 위치와 기능, 마사지 방법 등을 설명하고 있다. 2. 골반부 오일마사지 골반부 오일마사지 방법에 대해 알아보고 실제 마사지를 전개할 수 있다. 오일을 사용한 골반부 마사지 방법을 설명하고 있다. 1. 골반부 마사지 요법 골반부 마사지 요법은 골반 근육과 인대를 이완시켜 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 효과적입니다. 이를 통해 골반 관련 질환 예방 및 치료에 도움이 될 수 있습니다. 특히 임신부나 월경통, 요통 등을 겪...2025.05.02
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