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보건교육 당뇨(+고혈압) PPT2025.01.241. 당뇨의 정의 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환이다. 당뇨 식이요법의 목표는 체중과 혈당, 콜레스테롤, 혈압을 정상으로 유지하여 합병증을 예방하고 지연시켜 건강을 증진하는 것이다. 2. 당뇨의 조절 당뇨병 환자의 구체적인 조절 목표는 저지방 식이, 싱겁게 먹기, 저염 또는 무염 식품 선택, 가공식품 피하기, 섬유소가 풍부한 식사, 술 자제 등이다. 필요 열량은 비만도와 활동량에 따라 달라지며, 식품교환표를 이용한 식사계획이 도움이 ...2025.01.24
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당뇨병의 식이요법과 운동요법2025.01.231. 당뇨병의 정의와 발병원인 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다. 당뇨병은 '인슐린이 부족하거나 제 기능을 하지 못해서 세포에서 포도당을 에너지원으로 이용하지 못하고 혈당이 비정상적으로 올라가는 병'이라 할 수 있다. 2. 당뇨병의 증상 포도당과 케톤의 배설은 소변 배출량을 증가시키고 갈증을 초래한다. 음식을 많이 섭취하지만 대사되지 않...2025.01.23
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영양과 식이 - 나의 식이일지, BMI, 영양, 개선방안2025.05.091. 식이 일지 5월 17일부터 5월 21일까지 5일간의 식이 일지를 작성하였습니다. 아침, 점심, 저녁 식사의 내용과 섭취 칼로리를 기록하였습니다. 2. 에너지 필요 추정량과 BMI 에너지 필요 추정량은 2,227.242kcal이며, BMI는 22.59로 정상 범위에 속합니다. 3. 식이 상태 분석 평균 섭취량이 1,205.4kcal로 에너지 필요 추정량보다 1,023kcal 부족합니다. 탄수화물 위주의 식사를 하고 있어 균형 잡힌 식사가 필요합니다. 4. 개선 방안 하루 2L 이상의 물 섭취, 탄수화물 외에 섬유소와 단백질 섭취...2025.05.09
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비만, 그만! - 비만 예방 프로그램2025.04.281. 비만 예방 및 관리 최근 세계적으로 비만이 빠른 속도로 증가하여 사회의 중요한 건강문제로 대두되고 있습니다. 우리나라에서도 신체활동 감소, 스트레스, 영양섭취 과다 및 불균형이 가속화됨에 따라 비만 및 만성질환의 유병 인구가 급격히 증가하고 있습니다. 따라서 보건소를 방문하는 비만, 고혈압, 당뇨병, 고혈압 위험 요인을 가진 성인을 대상으로 정상 체중을 도모하는 영양교육을 통해 올바른 식태도를 습득하고 균형 잡힌 영양소 섭취를 통해 건강을 유지하도록 하는 것이 필요합니다. 2. 비만의 정의와 원인 비만은 BMI가 22.9Kg/...2025.04.28
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성인간호학 류마티스 관절염(Rheumatoid arthritis)케이스 스터디2025.01.041. 지속적인 후두부 무게감 및 보행의 불편함과 관련된 만성통증 대상자는 한 달 이내에 통증사정 점수가(NRS) 3점 이하로 측정될 것이다. 대상자는 퇴원 시까지 통증이 경감되어 안정감을 2가지 이상 말로 표현할 것이다. 대상자는 3일 이내에 통증과 관련한 약물적 요법을 1가지 이상 말할 수 있다. 대상자는 3일 이내에 통증과 관련한 비약물적 요법을 1가지 이상 말할 수 있다. 2. 수술 후 불충분한 식이 섭취와 부동으로 인한 장운동 감소와 관련된 변비 대상자는 15일 이내에 힘을 주지않고 편하게 변을 볼 것이다. 대상자는 퇴원 시...2025.01.04
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사전학습 당뇨2025.01.121. 당뇨병 당뇨병은 가장 흔한 내분비계 질환으로, 인슐린의 수요와 공급이 맞지 않아 발생하는 대사장애입니다. 민족, 종족, 식습관과 생활 및 행동양식에 따라 차이가 존재하며, 급격한 경제 발전과 서구화에 따른 환경 변화 등으로 전 세계적으로 유병률이 증가하고 있습니다. 당뇨병은 성인에서 실명, 말기 신부전, 비외상성 하지 절단, 관상동맥 질환, 뇌졸중의 주요 원인이 됩니다. 2. 병태생리 당뇨병은 인슐린의 부족과 분비장애, 인슐린 작용 결함에 의해 발생합니다. 이로 인해 포도당 이용 감소, 지방 이용 증가, 단백질 이용 증가 등 ...2025.01.12
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고지혈증의 운동처방과 예방법2025.04.301. 고지혈증의 운동처방 규칙적인 유산소 운동만으로도 혈액 내 지방성분이 감소하게 되어 고지혈증을 치료할 수 있으며, 효과적으로 예방할 수 있다. 일반적인 운동처방은 유산소 운동(빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영, 등산), 운동 강도는 최대 능력의 50%, 운동 빈도는 하루 1-2회 이상, 운동 시간은 40-60분, 주당 1,000-1,200칼로리 소비, 준비운동으로 10분간 심호흡과 가벼운 스트레칭을 실시하는 것이다. 2. 고지혈증 예방법 고지혈증은 꾸준한 운동 및 식이요법으로 충분히 예방할 수 있다. 식이요법으로는 포화지방산 섭...2025.04.30
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청춘만세, 도전! 내 혈압 스스로 관리하기!2025.05.121. 고혈압 고혈압이란 심장에서 뿜어져 나온 피가 혈관을 통해 온 몸으로 전달되는데, 이때 혈관에 부딪히는 압력이 높은 상태를 말합니다. 정상 혈압 수치는 120/80mmHg 미만이며, 고혈압의 진단 기준은 정상혈압, 고혈압 전 단계, 고혈압 등으로 구분됩니다. 고혈압 유병률은 만 30세 이상 34.1%, 65세 이상 61.4%로 나타나며, 유전, 나이, 비만, 음주 및 흡연, 고나트륨 식이, 스트레스 등이 고혈압의 위험요인입니다. 고혈압 증상으로는 안구충혈, 두통, 안면홍조, 이명, 호흡곤란 및 심계항진, 비출혈, 손발저림 및 부...2025.05.12
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고혈압 예방교육 계획안, 내용, 사례와 추가자료2025.04.291. 고혈압의 개념 고혈압은 나이가 들어감에 따라 혈관 벽이 점차 좁아지면서 혈압이 높은 상태가 계속되는 것을 말한다. 피가 혈관을 따라 우리 몸을 구석구석 돌리면 적당한 압력이 있어야 하는데, 이 압력을 혈압이라 한다. 2. 고혈압의 원인 고혈압의 원인으로는 심혈관질환의 가족력(유전), 고지혈증, 당뇨병, 흡연, 음주, 염분의 과다섭취 등이 있다. 3. 고혈압의 증상 고혈압은 뚜렷한 증상이 없이 무언의 살인자라고 하며 합병증이 발생하여야 증상이 나타나는 경우가 대부분이다. 일반적인 증상으로는 두통, 어지러움, 코피, 스트레스로 인...2025.04.29
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1형 당뇨의 이해, 증상, 치료, 합병증, 식이 및 운동요법2025.05.131. 1형 당뇨의 이해 1형 당뇨는 15세 이하에서 많이 발생하며 당뇨병 전체의 5~10%를 차지한다. 예방할 방법은 없으며 급격하게 진행되는 경우가 많다. 1형 당뇨는 췌장의 β-세포가 파괴되어 인슐린이 절대적으로 부족한 상태를 나타낸다. 특정 유전인자와 환경요인이 작용하여 자가면역기전이 일어나 β-세포가 파괴된다. 2. 1형 당뇨의 증상 1형 당뇨의 가장 초기 증상은 다뇨이다. 혈당이 180mg/dl를 넘으면 당분이 소변으로 배출되어 소변량이 많아지고 갈증이 생긴다. 또한 음식을 먹어도 당분이 에너지원으로 이용되지 못해 피로감과...2025.05.13
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