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재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여 서술하시오2025.05.141. 재활운동의 개념 재활운동은 몸을 지배하는 호흡, 신경, 근육, 관절을 이용해서 몸의 일부분을 어떤 형태로 움직이게 하는 운동을 통해 운동기능을 획득하고자 하는 기능을 향상시키기 위해 의학적 운동처방이 이루어지는 재활 트레이닝의 한 분야이다. 재활운동은 개체에 자극을 가하면 신체가 적응한다는 가설에 기초를 두고 있다. 2. 재활운동의 가치 재활운동은 스포츠에서 운동선수들의 부상 회복에 중요한 역할을 하며, 일반인들의 건강상태 악화 방지와 비수술치료에도 활용된다. 최근에는 로봇공학의 발전으로 재활로봇과 AI를 활용한 재활운동 서비...2025.05.14
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무릎통증 종류 원인 및 케어방법에 대하여 조사하시오.2025.01.291. 무릎 통증의 종류 무릎 통증은 그 원인에 따라 다양한 방식으로 나타날 수 있으며, 통증의 정도와 위치, 발생 원인에 따라 분류할 수 있다. 대표적인 무릎 통증의 종류로는 연골 손상에 의한 통증, 인대 손상에 의한 통증, 슬개골 통증 증후군, 골관절염에 의한 통증 등이 있다. 2. 무릎 통증의 원인 무릎 통증은 외부적 요인과 내부적 요인으로 나눌 수 있다. 외부적 요인으로는 무리한 운동, 잘못된 운동 자세, 외상 등이 있으며, 내부적 요인으로는 노화, 유전적 요인, 체중 증가 등이 있다. 3. 무릎 통증의 케어 방법 무릎 통증을...2025.01.29
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스포츠 현장에서 실제 있었던 사례를 토대로 스포츠 손상 시 겪는 문제점에 대해 적으시오2025.01.171. 근골격계손상의 원인 및 증상 근골격계손상의 3가지 주요 원인은 외상, 과도한 사용, 환경적 요인입니다. 외상은 부주의로 인한 직간접적 신체 접촉 및 낙상 등이 원인이며, 과도한 사용은 체계적이지 않은 갑작스런 운동 시작으로 인한 단기 과부하나 장기 미세 부하가 원인입니다. 근골격계손상의 주요 증상으로는 염좌, 긴장, 골절, 탈구 등이 있습니다. 2. 근골격계손상의 치료방법 근골격계손상 발생 시 전문의 진찰을 받고 RICE 치료 원칙(안정, 얼음, 압박, 거상)을 적용하며, 운동요법을 활용한 물리치료와 소염진통제 등의 약물치료를...2025.01.17
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영문 책 리뷰_대학원 스포츠심리학2025.05.141. Self-talk in Sport and Exercise Psychology 자발적/자연스러운 자화(spontaneous self-talk)는 심리적 과정(psychological process)의 표현이며, 목표 지향적 자화(goal-directed self-talk)는 다양한 심리적 기술(psychological skills)을 지원하는 기제로 이해될 수 있다. 심리적 개입(psychological intervention)은 환경적 요인, 심리적 과정, 심리적 기술 변화를 통해 심리적 도전을 예방하고 극복할 수 있도록 돕는...2025.05.14
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스포츠 마사지2025.01.141. 스포츠 마사지의 역사 스포츠 마사지의 역사는 수천 년 전으로 거슬러 올라간다. 원시 시대부터 인류는 아픈 곳을 접촉하여 쓰다듬고, 문지르고, 누름으로써 통증 완화 치료를 해왔다. 고대 그리스와 로마의 의사들도 마사지를 질병 치료와 고통 완화의 목적으로 사용하였다. 히포크라테스는 마사지의 효과에 대해 언급하였고, 아스크레피아데스는 마사지 기술을 발전시켰다. 중세와 근대를 거치면서 마사지는 발전하였고, 19세기 후반에는 스포츠 마사지가 등장하였다. 2. 스포츠 마사지의 정의 스포츠 마사지는 피부를 통해 물리적 자극을 가해 혈액 순...2025.01.14
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스포츠의학의 리뷰 (정의, 역사, 서비스, 검사, 고려사항)2025.01.161. 스포츠의학 정의 스포츠의학은 처음에 엘리트 선수들을 중심으로 시작되어 선수의 경기력 향상, 부상 예방, 경기 및 훈련 중에 발생한 손상의 치료 및 재활, 그리고 트레이닝, 재활, 역학 등 전반적인 연구를 다루는 의학적 학문이다. 하지만 최근에는 일반인에게까지 그 적용 범위가 확대되었다. 근골격 측면에서는 스포츠 관련 외상의 치료와 부상 예방, 올바른 운동 방법의 교육, 만성 질환자를 위한 운동법의 제공까지 포함된다. 내과적 측면에서는 100세 시대를 맞아 노년기가 길어지면서 만성질환자의 관리까지 확대되어 심장질환, 당뇨, 고혈...2025.01.16
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2급 스포츠지도사_지도자가 바라본 스포츠의학의 필요성 (2)2025.01.071. 스포츠의학의 정의 스포츠의학은 전문 운동선수의 경기력을 향상시키고, 경기중이나 훈련 중에 발생한 손상 치료 및 재활 그리고 예방과 같이 선수를 관리하고 연구하는 스포츠 전문 의학 분야입니다. 스포츠의학은 선수의 신체 능력을 강화하거나 경기에서 더 좋은 성적을 내기 위한 방법, 부상 선수의 재활 방법을 다루는 종합적인 의학 분야입니다. 2. 스포츠의학의 필요성 1) 우수한 선수의 건강과 안전 보장: 축구는 부상의 위험이 높은 스포츠이므로, 선수들의 부상을 예방하고 신속한 재활을 지원하기 위해 스포츠의학이 필요합니다. 2) 우수한...2025.01.07
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지도자가 바라본 스포츠의학의 필요성2025.01.031. 스포츠의학 스포츠의학은 전문 운동선수의 경기력 향상, 경기 중이나 훈련 중 발생한 손상 치료 및 재활, 예방 등 선수 관리와 연구를 하는 분야입니다. 최근에는 일반인을 위한 올바른 운동 방법, 만성 질환자의 치료를 위한 운동법 등 광범위한 분야를 포함하고 있습니다. 크게 스포츠 손상의 의학적 관리, 성인병의 운동을 통한 치료적 관리, 만성 퇴행성 질환의 예방 등 세 가지 영역으로 분류할 수 있습니다. 1. 스포츠의학 스포츠의학은 운동선수와 일반인의 건강과 성과 향상을 위해 매우 중요한 분야입니다. 이 분야는 운동 중 발생할 수...2025.01.03
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2급 스포츠지도사_지도자가 바라본 스포츠의학의 필요성 (1)2025.01.031. 스포츠 의학의 역사 스포츠 의학의 역사는 고대 그리스 시대부터 시작되었으며, 19세기 후반부터 과학적 발전과 함께 본격적인 연구가 이루어졌다. 1928년 국제스포츠의학연맹(FIMS)이 결성되면서 스포츠 의학 연구가 국제적 규모로 변모하였다. 2. 스포츠 의학의 목표 스포츠 의학의 목표는 스포츠 손상 후 최대한 빨리 선수의 운동기능을 회복시키고 재발을 방지하여 일상생활이나 경기로 복귀시키는 것이다. 이를 위해 부상 정도 판단, 적절한 휴식, 관절/근육/힘줄의 유연성 확보, 근력/지구력/신경조절능력 향상 등의 재활 과정이 필요하다...2025.01.03
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스포츠 테이핑이란2025.01.281. 스포츠 테이핑의 기원 스포츠 테이핑은 19세기 말 아메리카 군대에서 부상입은 병사의 환부를 고정하기 위해 사용됐으며, 우리나라에서도 민간요법으로 문풍지를 사용하여 통증 부위를 감싸주었다. 1920~30년대 유럽과 미국 등의 정골요법에서 테이핑에 대한 기록이 있지만, 현재 그 원본은 찾지 못하고 기전을 알 수 없다. 2. 테이핑의 목적 스포츠 현장에서 돌발적으로 발생되는 운동 상해를 최소화하고 응급처치 이후의 보조수단으로 사용하며, 훈련 시 고정, 응급처치 등을 위한 목적으로 사용된다. 주요 목적은 부상 예방 및 재발 방지, 응...2025.01.28
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