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이번 학기 '심리학에게묻다'를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다2025.01.261. 마음트레이닝의 다양한 활동 방법 마음트레이닝 활동 방법은 자기 자신을 더 잘 이해하고, 감정을 효과적으로 관리하는 데 도움이 된다. 마음 트레이닝에서 감정을 다루는 다양한 방법들은 개인이 자신의 감정을 더 잘 이해하고, 긍정적인 방식으로 다룰 수 있도록 돕는 역할을 한다. 따라서 각각의 방법은 자신을 더 잘 이해하고, 건강한 감정 관리를 돕는 중요한 도구가 될 수 있다. 이에 구체적인 방법들을 살펴보면 다음과 같다. 1) 감정의 척도화 2) 감정 단어의 연습 3) 기분 일기 4) 나의 방어기제 이해하기 5) 처음 써 보는 편지...2025.01.26
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초등 국어 5학년 기행문의 특성 파악하기 지도안2025.11.141. 기행문의 정의 및 특성 기행문은 다닌 곳, 보고 들은 것, 생각하고 느낀 것이 드러나는 글이다. 기행문의 주요 특성은 여행 경험을 바탕으로 하며, 견문(보고 들은 것)과 감상(생각하고 느낀 것)을 포함한다. 기행문은 일기, 편지, 시 등 다양한 형식으로 표현될 수 있으며, 방문한 장소와 그곳에서의 경험이 명확하게 드러나는 것이 특징이다. 2. 기행문의 형식 기행문은 다양한 형식으로 표현될 수 있다. 일기 형식은 날짜와 함께 경험을 기록하는 방식이고, 편지 형식은 누군가에게 여행 경험을 전달하는 방식이며, 시 형식은 감정과 감상...2025.11.14
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음악 교과 세특(평어) 기재 예문 모음2025.11.171. 음악 실기 능력 평가 학생들의 성악, 악기 연주(바이올린, 기타, 리코더 등) 실력을 평가하는 항목. 바른 자세와 호흡으로 제재곡을 능숙하게 부르거나 연주하는 능력, 당김음의 특징을 살려 표현하는 능력, 다양한 곡을 준비하여 친구들에게 음악을 소개하는 모습 등을 기재함. 2. 음악 감상 및 이해 경극과 가부키 같은 전통 음악극을 감상하고 공통점과 차이점을 분석하는 능력. 음악극의 특징을 이해하고 감상한 소감을 구체적으로 표현하며, 다양한 소재를 활용하여 발표하는 모습. 음악이 우리 생활에 미치는 영향을 이해하고 감상 결과를 조...2025.11.17
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90년대 문학의 일상과 개인성: 윤대녕과 은희경의 작품 분석2025.11.131. 1990년대 한국 문학의 특징 1990년대는 탈이데올로기, 탈정치적 경향이 뚜렷한 시기로, 80년대의 리얼리즘에서 벗어나 포스트모더니즘, 개인주의, 허무주의 등 다양한 사조가 공존했다. 민주화, 경제성장, 탈냉전 체제, 정보화의 영향으로 한국인의 삶의 양식이 근본적으로 변화했으며, 문학의 사회비판기능이 약화되고 개인의 일상적 이야기가 중심이 되었다. 여성작가들이 대두되면서 남성작가들이 포착하기 어려운 여성의 문제들이 작품으로 발표되기 시작했다. 2. 윤대녕의 '상춘곡': 성찰과 색채 이미지 '상춘곡'은 편지 형식으로 진행되며,...2025.11.13
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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 일상에 적용한 내용과 결과2025.01.261. 감정의 척도화 자신의 감정을 숫자로 표현하여 객관적으로 파악하는 것이 중요하다. 감정을 척도화하면 감정에 압도되지 않고 감정을 조절할 수 있다. 또한 감정을 명확하게 표현하고 다른 사람의 감정을 이해하는데 도움이 되어 대인관계 형성에 도움이 된다. 2. 감정 단어의 연습 감정 단어로 자신의 감정을 표현해보면 자신을 더 잘 이해할 수 있다. 감정 단어 연습을 통해 막연한 불안감이나 신경질을 구체적으로 표현할 수 있고, 부정적인 감정에 휩싸이지 않고 조절할 수 있다. 또한 감정을 말로 표현하면서 문제를 해결하는데 도움이 된다. 3...2025.01.26
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심리학에게묻다] 2024년 기말과제물, 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화 결과 우울 8점, 불안 7점, 분노 7점, 수치심 6점, 기쁨 3점으로 나타났다. 부정적인 감정이 높게 나타났으며, 이를 통해 현재 내 상태를 객관적으로 파악할 수 있었다. 특히 우울증과 불면증이 심각한 것으로 확인되었다. 2. 감정 단어의 연습 감정 단어 연습을 통해 내가 사용하는 감정 단어가 제한적임을 알 수 있었다. 이로 인해 타인과의 소통에서 오해가 발생하고 내 감정을 정확히 표현하지 못하는 것을 깨달았다. 따라서 보다 다양한 감정 단어를 익히고 활용하는 것이 필요하다고 생각한다. 3. 기분...2025.01.26
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초등학교 3학년 학급경영계획서2025.11.171. 학급경영 목표 및 철학 학급 운영의 기본 목표는 몸과 마음이 튼튼하고, 규칙을 잘 지키며 예의 바른 어린이, 부지런하고 책임감 있는 어린이, 스스로 배우며 실천하는 어린이, 남을 배려하고 환경을 사랑하는 어린이를 육성하는 것입니다. 학급경영관은 아이들 눈높이에서 생각하기, 남을 먼저 생각하는 태도 기르기, 고기 잡는 방법을 가르치는 교육, 차별 없는 교육, 여유 있는 마음으로 대하기, 아이들을 최우선으로 하는 것을 원칙으로 합니다. 2. 주제별 일기 쓰기 및 아침 자습 매일 다른 주제로 일기를 작성하여 아이들의 흥미를 유지합니...2025.11.17
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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 일상에 적용한 내용과 결과, 그리고 배운점과 느낀점2025.01.261. 감정의 척도화 감정을 수치화하여 시각적으로 표현함으로써 감정을 관리하고 조절하는 기술을 익혔다. 이를 통해 막연한 불안이나 압박이 아닌 구체적인 문제를 바라보게 되었고, 감정을 조절할 수 있는 힘이 있다는 자신감을 얻었다. 2. 감정 단어의 연습 감정을 보다 정확하고 풍부하게 표현하는 연습을 통해, 감정 표현의 정확성과 풍부함이 대인관계에서 큰 힘이 된다는 것을 배웠다. 또한 감정을 명확히 인지하고 표현하는 과정이 자기 이해에도 도움이 되었다. 3. 기분 일기 감정을 구체적으로 서술하며 감정의 흐름을 시간의 흐름과 함께 바라보...2025.01.26
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동서양 고전문학 분석 및 문제풀이2025.11.131. 천변풍경 이광수의 장편소설로 1930년대 서울의 빈민가를 배경으로 한다. 창수, 점룡이 등 인물들의 삶을 통해 당시 사회의 빈곤과 인간관계를 사실적으로 묘사한다. 한약국, 포목점 등 다양한 직업 배경의 인물들이 등장하며, 기미꼬는 긍정적으로 그려지는 인물이다. 소설은 잡지 조광에 연재되었으며 전통적 이야기꾼의 서술 방식을 사용한다. 2. 열하일기 연암 박지원이 청나라 사행길에서 집필한 기행문학 작품이다. 도강록은 압록강을 건너며 신미에서 을유까지 15일간 집필한 부분을 가리킨다. 박지원은 명심을 지닌 사람은 보고 듣는 것에 구...2025.11.13
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한국방송통신대학교_심리학에게 묻다_기말과제물2025.01.251. 기분일기 친구가 힘들어하는 모습을 보며 나의 기분이 좋지 않았다. 친구의 이야기를 듣고 함께 고민을 나누며 기분이 나아졌다. 친구와 함께 산책을 하며 따뜻한 마음을 느꼈다. 2. 오래된 습관 버리기 오랫동안 익숙했던 젓가락질 습관을 고치는 것이 쉽지 않았다. 처음에는 어색하고 힘들었지만 계속 노력하여 점차 익숙해졌다. 오래된 습관을 바꾸는 것은 쉽지 않지만 노력하면 변화할 수 있다는 것을 깨달았다. 3. 처음 써보는 편지 과거 여자친구와의 관계에 대해 돌아보며 편지를 썼다. 서로 다른 이유로 헤어졌지만 지금은 친한 오빠 동생으...2025.01.25
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