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스포츠심리학에서 불안의 개념, 상태불안, 특성불안2025.01.031. 불안의 개념 불안은 특정한 대상 없이 나타나는 불쾌한 정서적 상태로, 신체적 또는 정신적 위협을 인지했을 때 나타나는 공포와는 다른 감정입니다. 불안은 인간의 생존에 중요한 역할을 하며, 정상적인 감정 상태이기도 합니다. 스포츠 심리학에서 불안은 중추신경계의 흥분 수준과 관련된 부정적인 정서 상태를 의미합니다. 불안은 강도와 방향의 두 가지 개념이 함께 존재하며, 생리적, 심리적, 행동적 증상으로 나타날 수 있습니다. 2. 상태불안 상태불안은 두려움, 걱정, 긴장으로 만들어지는 즉각적인 감정으로, 개인이 위협적으로 해석하는 상...2025.01.03
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청소년기에 나타나는 주요 특징 3가지와 실제 사례2025.01.191. 신체 및 생리적 특징 청소년기는 신체적 변화의 시발점으로, 폭발적인 성장이 각자 다른 속도로 진행되는 시기이다. 이때 청소년들은 운동 능력과 성적 성숙도가 크게 발달하며, 신체뿐만 아니라 정신적, 심리적인 성장에도 깊은 영향을 미친다. 남녀 간의 발달 차이가 두드러지게 나타나며, 남학생들은 키가 급격히 자라고 몸무게가 증가하며, 어깨가 넓어지고 근육이 발달하는 반면, 여학생들은 비교적 일찍부터 성장하여 몸무게와 체지방이 증가하고, 골격과 체형의 변화로 여성적인 특징이 더욱 부각된다. 2. 정서적 특징 청소년기는 마치 감정의 롤...2025.01.19
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통합실습 활력징후 이론2025.11.181. 활력징후의 정의 및 정상범위 활력징후는 체온, 맥박, 호흡, 혈압으로 구성된다. 체온은 인체에서 생산되는 열과 외부환경으로 소실되는 열의 차이이며, 정상범위는 직장 37-38℃, 구강 36.5-37.5℃이다. 맥박은 좌심실에서 혈액이 방출되는 파동으로 정상범위는 60-100회/분이다. 호흡은 산소 흡수와 이산화탄소 배출 과정으로 정상범위는 12-20회/분이다. 혈압은 심장 박출 혈액이 동맥혈관 벽에 생기는 압력으로 정상범위는 120/80 mmHg이다. 2. 체온에 영향을 미치는 요인 체온은 연령 증가에 따라 서서히 감소하며, ...2025.11.18
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자신 혹은 주변 사람이 특정 대상이나 상황에 대한 비합리적 두려움과 회피행동을 지속적으로2025.05.141. 공포증 공포증은 특수한 대상 혹은 상황에 관한 합리적이지 않은 강박과 강한 회피를 의미한다. 공포, 공포증, 불안은 모두 개체가 어떠한 위협적 상황을 일으킬 힘이나 능력 부족을 인식할 때 나타나는 동요 사태를 나타내며 비슷한 생리적인 상태를 나타내므로 이러한 측면에서 용어 사용의 혼란이 나타날 수 있다. 공포를 일으키는 필수적인 조건은 위협적인 조건이나 위험한 대상의 지각으로 일상적인 주변 환경에서 예상하지 못한 변화가 나타나면 나타나게 된다. 2. 불안 불안은 지각적인 회피 정서이지만 대부분 인지하지 못한 위험에 관한 정서로...2025.05.14
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자연분만 - NSVD CASE 간호진단2025.05.091. 자연분만 자연분만은 현재 가장 일반적으로 시행되는 분만법으로 수술하지 않고 질을 통해 태아가 만출되는 분만법을 말한다. 자연분만은 진통이 시작되고 나서 자궁경부가 완전히 열리게 되는 1기, 자궁경부가 완전히 열리고 나서 태아가 만출되기까지의 2기, 태아 만출 후 태반이 나올 때까지의 3기, 태반이 만출까지 이루어진 뒤 분만 후 1시간 동안을 4기로 나눈다. 자연분만의 정상분만요소에는 태아, 산도, 만출력, 산부의 자세와 심리적 반응 등이 포함된다. 2. 분만 간호 분만 중 간호사는 산모의 활력징후, 자궁수축, 회음부 상태, 출...2025.05.09
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자기효능감의 개념, 영향요인 및 실천방안2025.11.131. 자기효능감의 개념 자기효능감은 자신이 어떤 일을 해낼 수 있다고 생각하는 믿음으로, 객관적인 능력보다는 자신의 역량에 대한 신념 자체를 의미한다. 심리학자 알버트 반두라가 사회인지이론에서 제시한 개념으로, 학교나 직장 등 다양한 영역에서 개인의 업무수행과 안녕감에 영향을 주는 주요 동기 요인으로 작동한다. 2. 자기효능감의 영향요인 자기효능감은 네 가지 주요 영향요인으로 결정된다. 첫째, 성취경험은 목표 달성 결과에 따라 자기효능감을 높이거나 낮춘다. 둘째, 대리경험은 자신과 유사한 타인의 성공을 목격할 때 높아진다. 셋째, ...2025.11.13
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정서의 요소와 구조, 정서 관련 문제, 정서조절방식2025.01.291. 정서의 개념과 요소 정서는 인간의 감정으로, 생리적 요소와 인지적 요소로 구성되며 긍정적 정서와 부정적 정서로 나뉜다. 정서는 인간의 행동과 생각에 많은 영향을 미치므로 적절히 관리되고 조절되어야 한다. 2. 정서 관련 문제 정서가 극단적으로 표출되거나 지속되면 불안장애, 분노조절장애, 조울증 등의 정서 장애가 발생할 수 있다. 이러한 문제는 정서의 조절 실패로 인해 나타난다. 3. 정서조절방식 정서를 조절하는 방법으로 명상과 정서 알아보기가 있다. 자신의 정서를 객관적으로 돌아보고 이해하는 과정을 통해 정서 조절 능력을 기를...2025.01.29
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자기효능감의 개념, 영향요인 및 실천방안2025.05.021. 자기효능감의 개념 자기 효능감은 특정 상황이나 과제를 수행할 때 자신의 능력을 믿는 것을 말합니다. 자기효능감은 자존감과 다르게 어떠한 과제를 수행할 수 있는 능력에 대한 판단이나 평가를 뜻합니다. 자기효능감은 목표달성에 필요한 행동과정을 조직하고 행하는 자신의 능력에 대한 믿음을 의미합니다. 2. 자기효능감의 영향요인 자기효능감의 영향요인에는 수행성취, 대리경험, 언어적 설득, 생리적 및 정서적 각성이 있습니다. 수행성취는 가장 강력한 요소로, 실제 수행을 성취하는 경험을 통해 직접적으로 정보를 얻습니다. 대리경험은 타인의 ...2025.05.02
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자기효능감의 개념, 영향요인 및 증가 실천방안2025.01.201. 자기효능감의 개념 자기 효능감은 목표달성에 필요한 행동과정을 조직하고 행하는 자신의 능력에 대한 믿음을 뜻한다. 특정 시간에 주어진 특정 과제를 얼마나 잘 수행할 수 있는지에 대한 인식으로 주어진 목표를 얼마나 열심히 추구할 것인지의 목표 추구 행동에 영향을 미치는 것이 특징이다. 2. 자기효능감의 영향요인 자기 효능감의 영향요인으로는 수행성취, 대리경험, 언어적 설득, 생리적 및 정서적 각성이 있다. 수행성취는 가장 강력한 요소로 실제 수행을 통해 얻는 정보가 직접적으로 자기효능감에 영향을 미친다. 대리경험은 타인의 성공 모...2025.01.20
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자연분만 간호과정 및 문헌고찰2025.11.131. 자연분만(NSVD)의 정의 및 개념 자연분만(NSVD, Normal Spontaneous Vaginal Delivery)은 정상적인 질식 분만을 의미하며, 자궁 근육의 수축과 견축이 반복되면서 태아와 부속물이 질을 통해 외부로 만출되는 전 기간을 말한다. 정상 분만은 분만진통으로 시작하여 자궁경관의 개대를 거쳐 태아, 태반의 만출로 끝나며, 분만 제1기, 제2기, 제3기로 구분된다. 2. 분만 과정에서의 산모와 태아의 적응 분만이 시작되면 산부와 태아는 신체적, 생리적, 정신적 적응을 통해 자연분만이 이루어진다. 임신 후반기 ...2025.11.13
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