총 2,349개
-
ABCD 모형을 활용한 집중력 부족과 산만함 문제 해결2025.05.071. 인지행동 상담과 ABCD 모형 인지행동 상담은 개인의 사고 패턴과 행동 사이의 관계를 중심으로 한 상담 방법입니다. 엘리스의 ABCD 모형은 문제 상황을 분석하고 해결하는 과정을 체계적으로 구성하여 개인의 사고와 행동 패턴을 이해하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 2. ABCD 모형의 구성 요소 ABCD 모형은 A(Activating Event), B(Belief System), C(Consequences), D(Disputing)의 네 가지 요소로 구성됩니다. 이를 통해 개인은 문제 상황을 분석하고 자신의 믿음 체계를 탐색하여...2025.05.07
-
경험학습과 전환학습의 개념과 대표학자들의 이론의 주요개념 설명 및 학습자의 학습관 서술2025.01.121. 경험학습 경험학습은 학습자가 직접 경험하는 활동을 통해 지식과 기술을 습득하는 과정을 말하며, 듀이와 콜브의 이론으로 발전했다. 듀이의 경험학습 이론은 '경험의 계속성'과 '상호작용'의 원리에 기초하며, 교육이 학습자의 경험을 반성적으로 성찰하고 새로운 지식을 구축하는 과정이 되어야 한다고 강조한다. 콜브의 경험학습 모델은 구체적 경험, 반성적 관찰, 추상적 개념화, 능동적 실험의 순환적 사이클로 구성되며, 학습자의 경험을 중심으로 한 교육 방법론을 제공한다. 2. 전환학습 전환학습은 메지로우와 프레이리에 의해 발전된 이론으로...2025.01.12
-
아들러 학파의 상담 과정에서 초기회상과 사적 논리2025.01.061. 아들러의 초기 회상 아들러는 초기 회상이 개인의 삶에 근본적인 생활양식을 만들고 유사한 생각을 하는 틀을 제공한다고 말했습니다. 초기 회상에 대한 이미지가 현재의 삶에 영향을 미칠 수 있으며, 초기 회상을 해석하면 현재의 태도와 의도를 파악할 수 있고 개인의 삶의 방식이나 신념 등을 이해하는데 도움이 됩니다. 2. 아들러의 사적 논리 사적 논리란 한 개인이 세상을 바라보는 창으로써 개인의 사고방식, 가치관, 세계관에 대한 관점입니다. 사적 논리가 비건설적(파괴적)으로 작용하는 것을 기본적 오류라고 하며, 단정, 과장, 간과, ...2025.01.06
-
인적자원개발론_1. 안드라고지와 관점전환 학습 2. 시스템적 사고와 디자인 씽킹 3. 애자일 코칭 4. 직무분석과 역량모델링 5. 지방소멸 6. 위인이론과 HRD리더십연구 7. SWOT분석과 BCG매트릭스 8. 조직 문화 유형 진단 도구_경쟁하는 가치 모형 9. 앙드레 고르의 3가지 노동분류 10. 디지털 디바이드의 3가지 층위2025.05.121. 안드라고지와 관점전환 학습 안드라고지는 성인교육학으로서 성인 학습을 바라보는 방식에 대해서 성인들은 자기 주도적으로 되어야 한다고 본다. 또한 이 관점은 전통적인 교육학의 패다 고지와는 대비되는 관점으로, 성인이 사회에서 그들의 역할을 충실히 해낼 필요성 또는 배워야 할 필요성을 학습 준비도 및 동기와 연계되는 것으로 고려한다. 이에 따라 관점 전환 학습이라는 것은 성인 학습자가 세상을 인식하고 해석하는 틀인 관점의 전환으로 학습자가 자신의 사고나 행위를 조정하기 위해서는 기존의 경험 해석의 틀을 바탕으로 실행하는 경험의 의미...2025.05.12
-
하향처리의 과도한 사용과 최소화 방안2025.04.271. 하향처리 하향처리는 사람이 가지고 있는 개념, 기대, 기억이 대상 재인에 영향을 주는 현상을 말합니다. 상향처리와 함께 사람의 사고 방식을 구성하며, 과도한 하향처리는 정확한 판단을 어렵게 만들 수 있습니다. 2. 과도한 하향처리 사례 내가 쓴 글을 읽을 때 오탈자를 발견하기 어려운 것은 과도한 하향처리의 사례입니다. 자신이 작성한 내용에 대해 객관적으로 확인하지 못하고 기존 지식에 의존하게 되는 현상입니다. 3. 과도한 하향처리 최소화 방안 메타인지 능력 향상, 다양한 읽기 방법 시도, 타인의 관점 고려 등을 통해 과도한 하...2025.04.27
-
개인 성장과 도전: 오리지널스와 룬샷의 실천2025.11.171. 노력과 의지의 실현 저자는 교통사고 후 회복 과정에서 교수님 강의를 이해하기 위해 관련 교재를 모두 수집하고 문제 풀이를 직접 필기하며 학습했다. 또한 15개월간 20kg 감량에 성공하여 미인대회 수상까지 이루었다. 이러한 경험들을 통해 노력한 만큼, 의지만큼 성공할 수 있다는 신념을 확립했다. 2. 자기 관리와 업무 집중 저자는 개인적 감정을 드러내지 않고 업무에만 집중하는 것의 중요성을 강조한다. 호텔 프론트 근무 중 여성 반장과의 마찰을 경험했으며, 이를 통해 관계에 집착하지 않고 비즈니스 마인드로 대화하는 것이 더 효율...2025.11.17
-
Beck의 인지행동치료에서 우울증 환자의 자동적 사고 논박2025.04.291. 인지 삼제 인지 삼제는 우울증 환자가 자신, 세계, 미래에 대해 가지는 부정적인 인지 패턴을 의미한다. 이는 자신에 대한 부정적 견해, 경험에 대한 부정적 해석, 미래에 대한 부정적 예측으로 구성된다. 이러한 인지 삼제를 논박하기 위해서는 각 요소에 대한 새로운 관점을 제시하고, 실패의 정도가 크지 않음을 인지시키며, 세상과 미래에 대한 긍정적인 측면을 찾아내어 인지도식을 전환해야 한다. 2. 자동적 사고 우울증 환자들은 생활사건의 의미를 부정적으로 해석하고 다양한 인지적 오류를 범한다. 이는 과거 경험을 일반화한 인지도식에 ...2025.04.29
-
플라톤의 국가 7권: 동굴의 비유와 혼의 전환 교육2025.11.141. 동굴의 비유 플라톤의 동굴의 비유는 교육받지 않은 인간의 상태를 설명한다. 동굴에 묶인 죄수들은 벽면에 비친 그림자만 보며 이를 실물로 착각한다. 소리도 그림자에서 나온다고 믿는다. 죄수가 해방되어 밝은 빛을 보면 처음엔 눈이 아파 그림자가 더 진실이라 생각한다. 천천히 그림자, 물에 비친 영상, 실물, 별빛, 달빛, 태양 순서로 익숙해져야 한다. 태양을 보고 깨달음을 얻은 죄수가 동굴로 돌아가면 어둠에 적응하지 못해 실수하고 동료들에게 웃음거리가 된다. 2. 혼의 전환 혼의 전환은 생성세계(동굴 속)에서 존재세계(동굴 밖)로...2025.11.14
-
자기주도적 학습론과 전환학습론의 성인학습 및 교육에 대한 시사점2025.01.161. 자기주도적 학습론 자기주도적 학습론은 학습자가 자신의 학습 목표를 설정하고, 학습 방법과 자원을 선택하며, 학습 과정을 스스로 평가하는 능동적인 학습 방식을 강조합니다. 이는 학습자가 자신의 경험과 필요에 맞추어 학습 계획을 수립하고 실행하는 과정을 중시하며, 학습자의 자율성과 책임감을 높이고 학습 동기 부여에 긍정적인 영향을 미칩니다. 2. 전환학습론 전환학습론은 성인 학습자가 기존의 신념이나 관점을 변화시키는 과정을 설명하는 이론입니다. 학습자는 자신의 경험을 반성하고, 새로운 정보나 경험을 통해 기존의 사고 방식을 재구성...2025.01.16
-
Beck의 인지행동치료에서 우울증환자의 자동적사고인 인지삼제 논박2025.04.271. 우울증 환자의 자동적 사고 우울증 환자들은 자신, 세상, 미래에 대한 부정적이고 비관적인 자동적 사고를 가지고 있다. 이를 인지삼제라고 하며, 이러한 부정적 사고가 우울증 증상을 악화시킨다. 따라서 이러한 부정적 자동적 사고를 긍정적 또는 중립적 사고로 전환하는 것이 인지행동치료의 핵심이다. 2. 인지삼제 극복 방법 부정적 자동적 사고를 극복하기 위해서는 부정적 사고의 타당성과 현실성을 점검하고, 긍정적 사고로 전환하는 노력이 필요하다. 구체적으로 부정적 생각을 의식적으로 바꾸어 생각하고, 자기 칭찬을 통해 자부심을 회복하는 ...2025.04.27
3 / 235
