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상담자의 인간적 자질 중 자기 이해에 대한 고찰2025.05.101. 상담자의 자기 이해 상담자의 자기 이해는 상담자가 갖추어야 할 중요한 인간적 자질 중 하나이다. 상담자가 자신을 완전히 이해하고 스트레스를 해결할 수 있는 능력이 있어야만 내담자에게 좋은 영향을 줄 수 있다. 상담자의 자기 이해를 위한 인식에는 자신의 욕구, 도움 동기, 감정, 강점과 한계에 대한 인식이 포함된다. 이러한 자기 이해가 부족하면 상담 과정에서 다양한 문제가 발생할 수 있다. 2. 상담자의 욕구에 대한 인식 상담자가 자신의 욕구를 제대로 인식하지 못하면 내담자에게 적절한 반응을 하지 못하거나 자신의 욕구를 너무 표...2025.05.10
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COVID-19로 인한 원격수업의 문제점과 개선방안2025.05.061. 비대면 원격교육 현황 코로나19로 인한 대유행 이후, 비대면 원격교육이 전 세계적으로 확산되어, 많은 국가와 학교에서 채택되고 있습니다. 미국, 유럽, 중국, 일본 등 각국의 비대면 원격교육 현황을 살펴보았습니다. 2. 원격수업으로의 전환에 따른 문제점 비대면 원격수업으로 인해 특수교육 대상자 학생들의 조기 발견과 개입이 어려워졌고, 기초학력 저하 문제가 발생했습니다. 이는 개인과 국가 차원에서 큰 손실을 초래할 수 있습니다. 3. 대처방안과 효과적인 학습방법 학생들의 집중력 강화, 상호작용 강화, 개별 학습 지원, 강의 영상...2025.05.06
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젠탱글을 통한 스트레스 예방, 성인 마음 치료 힐링 프로그램2025.01.241. 젠탱글을 통한 스트레스 예방, 성인 마음 치료 힐링 프로그램 사회적 거리 두기 장기화로 우울감이 바이러스처럼 퍼지고 있다. 코로나19로 인한 우울감, 코로나 우울(Corona Blue)의 대표적인 증상 불면증, 소화불량, 불안, 무기력은 모두 스트레스로부터 야기되는 것이다. 우리는 자신의 대처 능력이나 지각된 능력을 벗어나는 일상 기능을 파괴하거나 파괴하려고 위협하는 환경적 상황에 적응하거나 대처하려고 할 때 스트레스를 받게 된다. 따라서 스트레스 원에 직면했을 때 손쉽고 편리하게 대처하는 방법을 아는 것이 현대사회를 사는 우...2025.01.24
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스트레스 극복을 위한 긴장이완기법2025.05.071. 스트레스 극복 책략 스트레스 상황에 대한 관점/평가를 달리하여 상황을 긍정적, 낙관적으로 바라보고 해석하는 평가중심적 대처와 스트레스 상황에서 경험하는 정서적 긴장 또는 부정적인 정서를 완화하거나 개선하는 노력을 하는 정서중심적 대처가 있다. 정서중심적 대처에 속하는 '긴장이완기법'은 스트레스 장면에 대해 새롭게 정서적 반응을 시도해보는 것으로, 스트레스 상황에 대한 일차적 평가 과정에서 자신이 자극에 직면하기가 매우 어렵거나 거의 불가능하다고 판단이 섰을 때 그 장면을 극복하는데 크게 도움이 된다. 2. 긴장이완기법의 종류 ...2025.05.07
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COVID-19 사태로 인한 원격 수업의 문제점과 대처방안2025.05.111. 인지발달이론 인간의 인지발달은 환경과의 상호작용에 의해서 이루어지는 적응과정이며, 이것이 몇 가지 단계를 거쳐서 발달한다고 보는 것으로, 스위스의 심리학자 피아제(Piaget)가 제시한 인지이론이다. 발달 단계는 감각운동기(0∼2세), 전조작기(2∼7세), 구체적 조작기(7∼11세), 형식적 조작기(11세 이후)의 네 단계로 구분한다. 2. 학습이론 학습이 이루어지는 요인이 무엇인가를 설명해 주고 있는 이론. 즉, 어떤 행동이 왜 지속되는지 또는 중단되는지에 대하여 설명해 주는 이론을 통틀어 학습이론이라 한다. 학습이론은 크게...2025.05.11
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스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처 방법2025.01.271. 스트레스의 개념과 원인 스트레스는 정신적, 신체적 자극으로 인한 변화를 일으키는 정신적 긴장감을 뜻한다. 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태로 장기적으로 지속화될 경우 신체 질환을 일으키기도 하고, 심리적 부적응으로 나타나기도 한다. 스트레스의 원인으로는 내부적 요인과 외부적 요인이 있다. 내부적 요인은 자신에 대해 비현실적인 높은 기대, 상황을 비관적으로 해석하는 경향, 완벽주의, 잘못된 생활습관 등이 있다. 외부적 요인은 소음, 좁은 공간 등 물리적 환경, 인간관계의 갈등, 친지의 사망, 실직...2025.01.27
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다양한 발달적 문제를 다루기 위해 교사가 갖추어야 할 요건2025.01.181. 전문적 지식과 이해 발달적 문제에 대한 이해는 교사가 갖추어야 할 가장 기본적인 요건이다. 교사는 발달적 문제의 종류, 원인, 특성 등을 충분히 이해하고 있어야 하며, 이를 바탕으로 학생들의 문제를 정확하게 파악할 수 있어야 한다. 또한 교사는 지속적인 교육과 학습을 통해 최신 연구와 정보를 습득하고 이를 교육 현장에 적용할 수 있어야 한다. 2. 효과적인 의사소통 능력 학생과의 효과적인 의사소통은 발달적 문제가 있는 학생들을 지원하는 데 필수적이다. 교사는 학생들의 요구를 정확하게 파악하고, 이에 맞는 적절한 지원을 제공할 ...2025.01.18
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스트레스 관리와 대처 방법2025.01.181. 스트레스의 개념 스트레스는 라틴어 'Stringer'에서 파생된 용어로, 물체에 가해지는 압력이나 압박을 의미한다. 의학 분야에서는 육체, 정신적으로 가해지는 자극에 의해 생체 반응이 일어나는 것을 스트레스라고 정의한다. 적정 수준의 스트레스는 몰입과 집중을 유발하지만, 과도한 스트레스는 무기력과 번아웃을 초래할 수 있다. 2. 나의 스트레스 환경 나의 가장 큰 스트레스 요인은 목적과 목표의 상실이다. 직장 생활이 안정화되었지만, 무료하고 단조로운 일상에 대한 의구심이 들며, 어떤 역량을 발휘할 수 있을지 잘 모르겠다는 생각이...2025.01.18
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스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응, 대처 방법 등에 대한 고찰2025.05.131. 스트레스의 개념과 원인 스트레스의 개념은 긴장, 외적인 힘을 의미하며 환경에서 가해지는 자극에 대한 신체적, 심리적 긴장 상태를 뜻한다. 스트레스의 원인은 외적인 요인(물리적 환경, 사회적 환경, 개인적 사건)과 내적인 요인(생활습관, 왜곡된 인지)으로 구분된다. 2. 스트레스에 대한 반응과 대처 방법 인간은 스트레스 상황에서 경보 반응, 저항, 탈진의 과정을 겪으며 반응한다. 스트레스 대처 방법은 상황 자체를 바꾸기보다는 상황에 대한 생각을 긍정적으로 바꾸는 것이 중요하다. 3. 현재 받고 있는 스트레스와 대처방법 현재 내가...2025.05.13
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[대인관계의심리학]스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적반응2025.01.181. 스트레스의 행동적 반응 스트레스에 대한 다양한 반응 중 행동적 반응은 단기적 행동반응과 장기적 행동반응으로 설명됩니다. 단기적 행동반응에는 아론 벡의 인지치료적 접근이 포함되며, 장기적 행동반응에는 엘리스의 A-B-C 모형이 포함됩니다. 이러한 행동적 반응은 스트레스에 대한 개인의 대처 방식을 보여주며, 이를 이해하고 조절하는 것이 중요합니다. 1. 스트레스의 행동적 반응 스트레스는 개인의 신체적, 정신적, 행동적 반응을 유발하는 중요한 요인입니다. 스트레스에 대한 행동적 반응은 개인마다 다양하게 나타날 수 있습니다. 일부 사...2025.01.18
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