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[정서심리학]1주일 간 나의 정서 생활에 대한 일기를 쓰고, 정서조절 과정 모형을 참고하여 내가 사용한 정서조절 전략을 정리하여 작성하기2025.01.281. 정서 조절 전략 1주일 동안의 정서생활 일기를 통해 실제로 사용했던 정서조절 전략을 정서조절 모형에 기반하여 분석하였습니다. 상황 선택, 상황 수정, 주의 전환, 인지적 재평가, 반응 조절 등의 다양한 전략을 사용하여 부정적인 감정을 줄이고 긍정적인 정서를 증진시킬 수 있었습니다. 2. 정서 조절 모형 정서조절 모형에 따르면 상황 선택, 상황 수정, 주의 전환, 인지적 재평가, 반응 조절 등의 전략을 사용하여 정서를 조절할 수 있습니다. 이번 과제에서는 이러한 모형을 바탕으로 실제 사례를 분석하였습니다. 3. 정서의 중요성 정...2025.01.28
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봄이 왔어요 - 정신간호실습 활동요법2025.01.151. 정신간호실습 정신건강간호학 실습 과정에서 진행된 치료적 활동요법 프로그램입니다. 대상자들이 원예요법을 통해 봄의 계절 변화를 인식하고 기분 전환을 하며, 자신이 만든 화분에 대한 긍정적 피드백으로 자존감과 긍정적 사고가 향상되는 것을 목적으로 합니다. 2. 활동요법 정신간호실습 과정에서 진행된 활동요법의 일환으로, 색칠하기와 원예요법을 활용하였습니다. 대상자들이 직접 화분을 만들고 꽃 도안을 색칠하는 활동을 통해 창의성과 자기표현 능력을 향상시키고자 하였습니다. 3. 원예요법 병동 내에서 진행된 원예요법 프로그램으로, 대상자들...2025.01.15
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아일랜드 전환학년제와 우리나라 자유학기제, 그 시사점에 관하여2025.05.041. 자유학기제의 등장 배경 자유학기제는 박근혜 정부의 '꿈과 끼를 키우는 행복 교육 실현'을 위한 대표적인 교육정책으로, 중학교 교육과정 중 한 학기 동안 학생들이 시험 부담에서 벗어나 다양한 체험 활동을 할 수 있도록 하는 제도이다. 자유학기제는 한국의 대학 입시 경쟁이 치열하고 대학 진학이 평생의 사회적 지위를 결정한다는 인식으로 인해 중고등학교가 대학 진학 준비 기관이 되었다는 비판을 해결하기 위해 도입되었다. 2. 아일랜드 전환학년제와 한국 자유학기제의 차이점 아일랜드의 전환학년제와 한국의 자유학기제는 다음과 같은 차이점이...2025.05.04
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스트레스 대처법과 나의 경험2025.05.141. 스트레스 대처법 스트레스 대처법에는 문제 중심적 대처, 정서 중심적 대처, 문제-정서혼합 대처가 있다. 문제 중심적 대처는 문제를 규정하고 해결책을 찾아 실행하는 것이며, 정서 중심적 대처는 스트레스로 인한 정서적 고통을 줄이기 위해 회피하거나 재구성하는 것이다. 문제-정서혼합 대처는 두 방식을 혼합한 것이다. 2. 나의 스트레스 대처 경험 나의 삶에서 고통이 되었던 스트레스 상황은 반복적이고 강도 높은 업무 처리였다. 이에 대해 문제 중심적 대처를 하였는데, 업무 우선순위 정하기, 효과적인 의사소통 방식 습득, 복잡한 문제 ...2025.05.14
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릭슨(Erikson), 레빈슨(Levinson), 로에빙거(Loevinger)의 발달이론 비교 및 교육적 시사점2025.01.181. 에릭슨의 심리사회적 발달 이론 에릭슨의 심리사회적 발달 이론은 인간의 발달을 8단계로 구분하며, 각 단계에서 인간의 정체성과 역할에 대한 개념을 형성하는 것을 강조한다. 주요 발달 단계로는 신뢰 대 불신, 자율성 대 수치심, 주도권 대 죄책감, 근면성 대 열등감, 자아 정체성 대 정체성 혼란, 친밀감 대 고립감, 생산성 대 정체, 자기 통합 대 절망감 등이 있다. 2. 레빈슨의 사계절 이론 레빈슨의 사계절 이론은 성인의 생애 발달을 9단계로 분류하며, 5번의 결정적인 전환기와 5번의 안정기로 구성된다. 주요 단계로는 성인초기 ...2025.01.18
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비정규직의 정규직 전환 논란2025.01.021. 비정규직과 정규직의 차이 한국의 비정규직 현황은 매우 심각한 문제로 대두되고 있다. 비정규직은 정규직에 비해 근로자의 권리와 보호가 제한되어 있으며, 많은 사례에서 최저임금 이하의 임금을 받고 있고, 일자리 안정성도 낮다. 이에 따라 비정규직 근로자들은 생계 유지에 어려움을 겪고 있으며, 불안정한 경제적 여건으로 인해 사회적으로도 취약한 위치에 놓여 있다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 정부와 기업의 노력이 필요하다. 2. 비정규직 정규직 전환에 대한 찬성 의견 비정규직의 정규직 전환은 국가 경제 및 노동 시장에 긍정적인 영...2025.01.02
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대학생의 시험 스트레스 관리와 성장 촉진 방법2025.05.061. 시험 스트레스 유발 요인 대학생들은 매 학기마다 시험을 치러야 하기 때문에 시험 스트레스는 가장 흔한 스트레스 요인 중 하나이다. 시험 스트레스의 주요 요인은 높은 학점 압박, 한 번의 실패로 모든 것을 잃을 수 있다는 불안감, 긴 시험 시간으로 인한 집중력 유지의 어려움, 다른 학생들과의 비교로 인한 자신감 상실 등이다. 2. 시험 스트레스 해소 방법 시험 스트레스를 해소하기 위해서는 충분한 시간을 투자하여 미리 준비하고, 자신의 강점을 활용하며, 약점을 보완하는 것이 중요하다. 또한 운동, 명상, 독서 등 다양한 스트레스 ...2025.05.06
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인간과 사회행동: 안나 프로이드의 방어기제2025.01.211. 방어기제 인간은 심리적 갈등이나 불안을 느낄 때 자아를 보호하기 위해 무의식적으로 사용하게 되는 심리적 기제인 방어기제를 사용한다. 안나 프로이드는 방어기제를 10가지로 분류하였으며, 이는 기만형, 도피형, 대체형 등 3가지 유형으로 나뉜다. 방어기제는 성격의 성숙수준을 나타내며 성격발달과 밀접하게 연관된다. 2. 자신의 방어기제 발표자는 자신이 주로 사용하는 방어기제로 격리 또는 지성화, 신체화, 전환, 도피, 유머나 억제 등 다양한 형태의 방어기제를 사용하고 있다고 밝혔다. 이는 자신의 감정을 억누르고 회피하려는 경향이 있...2025.01.21
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방어기제의 정의와 기능, 종류에 대해 쓰고, 내가 주로 사용하는 방어기제는 어떤 상황에서 어떻게 사용되는지 3사례 이상 찾아 적어보고, 방어기제 극복을 위한 방법을 찾아보시오2025.05.151. 방어기제의 정의와 기능 방어기제는 정신적으로 어려운 상황에서 자신을 보호하고 심리적인 충격을 완화하는 정신적 방어 메커니즘이다. 이는 불안, 불편함, 혹은 감정적인 위험으로부터 자아를 방어하려는 욕구에서 비롯된다. 방어기제는 주로 무의식적으로 작용하며, 현실에서 나타나는 불안한 사건을 어느 정도 왜곡하거나 완화하여 자아의 안전을 보호하려는 목적을 가지고 있다. 방어기제의 기능은 자아 보호, 현실 왜곡, 자기 보호 메커니즘 등으로 요약할 수 있다. 2. 방어기제의 종류 방어기제에는 부인과 환상, 전환, 승화, 반사작용, 회귀 등...2025.05.15
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내가 시작한 미래 즐거운 상상을 현실로 바꾸는 사람들 이야기 독후감2025.01.261. 전환마을 전환마을은 지역 자원과 공동체 기반의 생활 방식을 지향하며 지속 가능한 사회를 목표로 삼는 곳입니다. 이러한 마을들은 지역 경제를 활성화하고, 환경친화적인 삶을 추구하며 공동체의 결속을 다지는 등 긍정적인 변화를 만들어가고 있습니다. 2. 돌봄 돌봄은 서로를 지원하고 배려하는 사회적 시스템을 의미하며, 공동체 내에서 서로 돌보며 관계를 더욱 강화하고 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 고령화 사회에서 돌봄의 가치는 더욱 커지고 있어, 이를 중심으로 한 활동들은 모두에게 지속 가능한 삶을 보장하기 위한 중...2025.01.26
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