총 160개
-
정신건강에 영향을 미치는 스트레스의 개념과 유발 요인, 그리고 스트레스 관리 기법2025.01.171. 스트레스의 개념 스트레스는 심리적인 부담이나 압박을 의미하며, 이를 유발하는 요인을 '스트레서' 또는 '스트레스 유발인자'라고 부른다. 스트레스의 원인은 외부적인 요소와 내적인 요소로 나눌 수 있다. 2. 스트레스 유발 요인 외부적인 요소로는 환경적인 요인, 대인관계 및 사회적 관계, 사회적 압박 등이 있다. 내적인 요소로는 생활 방식의 선택, 부정적인 자기 인식, 완벽주의적 성향 등이 있다. 이러한 요인들은 부정적인 생활 사건이나 긍정적인 사건으로 나뉠 수 있다. 3. 갱년기 스트레스 현재 필자에게 가장 큰 영향을 미치는 스...2025.01.17
-
정신건강론 강의 시간에 배운 내용과 교재를 참고하여 자신의 정신건강에 대해 서술하시오2025.05.011. 스트레스 스트레스의 개념과 나의 스트레스 상황에 대해 설명하였다. 스트레스는 신체적, 심리적 압박이 발생하는 긴장상태를 의미하며, 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스로 구분된다. 나는 최근 역기능적 스트레스가 크게 나타나고 있는데, 이는 코로나19로 인한 업무 환경 변화와 완벽주의적 성향으로 인한 것이다. 2. 생애발달과 정신건강 중년기 정신건강과 나의 정신건강 문제에 대해 설명하였다. 중년기는 신체적, 심리적 변화가 많은 시기로, 특히 여성의 경우 갱년기 증상으로 인한 정신적 불안정이 나타날 수 있다. 나는 갱년기 장애로 ...2025.05.01
-
중년기의 신체적 특성에 대하여2025.05.141. 중년기의 신체적 특성 중년기는 성인 초기에 신체 발달이 최고의 절정을 이룬 후 점차적으로 감퇴하는 시기입니다. 신체 기능의 변화 중 회복능력이 그 이전의 시기보다 점차 감소하는 경향이 있으며, 신장 기능의 감소, 심장기능의 저하, 위장관에서의 효소 분비저하, 변비와 소화불량의 위험, 전립선 비대 등의 생리적 변화가 나타납니다. 또한 신체적 작업 능력이 저하되고 에너지 수준이 감소하며, 고혈압, 뇌졸중, 심장질환, 암 등의 성인병 위험에 노출되기 쉽습니다. 2. 중년기 여성의 신체적 변화 여성의 경우 대부분 40대 후반에서 50...2025.05.14
-
자신 혹은 지인의 질병 경험을 심리사회적 문제를 중심으로 분석하세요2025.01.221. 질병 경험 나는 중년 여성으로 이시기라면 누구나 경험하는 갱년기로 어려움을 겪고 있다. 중년 여성의 갱년기는 폐경보다 조금 더 포괄적인 의미에서 성숙기에서 노년기에 이르는 상황에서 신체적, 정신적, 생리적 변화가 점차 나타나는 시기로 신체 조직이 노화하는 과정이기에 생식기에서 비 생식기로 이행하는 시기이다. 난소 호르몬 분비와 함께 월경, 배란 등 생식기능을 위한 생리적인 현상이 불규칙한 변화 기간을 거치는 내분비학적 혼란 시기에서 폐경을 지나 다시 안정을 찾을 때까지 그 기간을 의미한다. 2. 질병에 대한 심리사회적 문제 중...2025.01.22
-
(인간발달) 성인 중기에 해당하는 사람을 1명 선정하여 인간발달 특성 중 생리적 변화와 인지 변화를2025.01.251. 성인 중기의 특성 성인 중기는 40대 이후부터 65세 이전까지의 시기이다. 이 시기는 자녀 양육, 부모 돌봄, 직업생활 등 다양한 사회적 책임을 감당해야 하는 시기이다. 또한 신체적으로는 고혈압, 심장질환, 암 등의 건강 문제가 발생하며 호르몬 불균형으로 인한 갱년기 증상이 나타난다. 인지적으로는 유동성 지능은 감퇴하지만 결정성 지능은 증가하는 등 변화가 나타난다. 2. 인터뷰 내용 인터뷰 대상자는 54세 여성으로, 갱년기로 인한 신체적 변화와 인지적 변화를 겪고 있었다. 신체적으로는 열감, 기력 저하, 시력 저하 등의 증상이...2025.01.25
-
중년 여성의 피부 관리 프로그램 작성2025.05.121. 피부 프로그램 대상자 20대 우리나라의 기초 화장품이 발전하기 이전의 유럽이나 해외 일본 등의 기초 화장품을 사용하던 세대로써 이후 화장품의 발전 및 피부미용 기술의 발달에 의해서 많은 피부관리 미용 기기의 시술을 체험해본 대상자이다. 노인 전기에 진입을 하면서 피부관리에 대한 관심이 높아지고 갱년기를 경험하면서 우울증을 토대로 피부에 대한 노화를 걱정하면서 피부에 대한 민감성을 가지고 있으며 최근 코로나로 인해서 피부관리 시술을 받을 기회가 많이 줄어들어서 집에서 팩이나 홈케어 제품을 통해서 관리를 하고 있는 클라이언트이다....2025.05.12
-
중년기의 신체적 특성에 대하여 서술해 봅시다2025.05.041. 중년기 신체적 특성 중년기는 일반적으로 40세부터 64세의 나이에 해당하며, 중년기의 주된 특징은 남성과 여성 모두 호르몬의 변화와 성적 능력이 저하되는 것입니다. 여성은 갱년기를 겪으며 심리적 변화와 우울증을 경험할 수 있고, 근육량 감소와 골다공증 위험이 증가합니다. 남성의 경우 허리 지방 축적이 두드러집니다. 또한 기억력 감퇴, 감각기관 능력 저하, 신진대사 기능 약화, 면역력 저하 등이 나타납니다. 피부 탄력 저하, 주름 생성, 혈액순환 장애 등도 특징입니다. 2. 중년기 문제점 중년기에는 자녀 독립, 퇴직 등으로 인한...2025.05.04
-
평생교육실습일지, 모의프로그램계획안, 발표PPT, 홍보포스터2025.05.031. 식물을 이용한 마음의 힐링 이 프로그램은 갱년기 여성들의 삶의 무기력감과 미래에 대한 고민을 해소하기 위해 식물을 만지고 다루는 과정을 통해 정신적, 신체적, 감정적, 영적인 차원에서의 치유와 개선 효과를 가져오는 전인적 치료요법을 제공합니다. 이를 통해 주부들의 삶의 질 향상, 의욕 향상, 소규모 창업 지원 등의 목적을 달성하고자 합니다. 1. 식물을 이용한 마음의 힐링 식물을 가꾸는 것은 마음의 힐링에 매우 효과적이다. 식물을 돌보는 과정에서 우리는 자연스럽게 긍정적인 감정을 느끼게 된다. 식물을 키우면서 우리는 자신의 삶...2025.05.03
-
한방에 쓰이는 약 종류 및 작용2025.04.251. 가미소요산 가미소요산은 갱년기 증후, 두통, 생리불순, 소양증, 신경쇠약, 심화 간 울혈 허 유열로 인한 월경불순 등에 사용되는 한약이다. 간울혈허에서 화화로 인한 번조이노, 구건 등의 심간화왕의 증상을 수반하므로 소요산에 혈열을 청하고, 심간의 화를 사하는 목단피와 삼초의 화를 사하는 산치자를 가하여 도열하행하는 동시에 수도를 통리한다. 2. 불수산 불수산은 산전 보약으로 사용되며, 출산 한달 전부터 복용하면 출산 시 진통을 줄이고 비교적 쉽게 출산하게 도와주며 아이도 태열태독을 예방할 수 있다. 산모와 태아의 건강 상태를 ...2025.04.25
-
장항준 내과TV 필기노트(유튜브 요약본)2025.01.121. 인슐린 저항 증후군 인슐린 저항 증후군이란 무엇인가? 올바른 삶의 방식(생활 습관)으로 살고, 지방을 줄여(다이어트) 인슐린 저항을 낮춰야 한다. 2. 당뇨 치료 당뇨 치료의 비밀은 근육에 있다. 근육이 조금 피로를 느낄 수 있는 강도로 운동하라(강도가 너무 세면 인슐린 저항 생김). 3. 설탕 설탕은 독이다. 과당을 많이 먹으면 인슐린 저항이 금방 생겨 버린다. 과당은 포도당에 비해 50배 불안정 활성산소(독성을 지닌 물질)를 만든다. 4. 라면 당뇨환자가 피해야 할 두 번째 음식: 라면. 탄수화물을 기름에 튀긴 것은 피해야...2025.01.12
3 / 16
