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건강운동관리사가 정리한 생활체육지도자 보디빌딩 지도계획서2025.01.241. 흡연 욕구를 줄이기 위한 웨이트 지도법 현대사회로 접어들면서 흡연자들이 많아지고 있는 시점에서 점차 대중화가 되어 가고 있는 웨이트 트레이닝을 하면서 흡연 욕구를 줄이고 금연을 하게 되면, 운동의 효율과 효과가 더욱 잘 나타날 것이라고 예상이 된다. 이런 기대효과를 직접 조사해보고 결론을 내보고 싶어서 이러한 주제를 선택하게 되었다. 1. 흡연 욕구를 줄이기 위한 웨이트 지도법 흡연 욕구를 줄이기 위한 웨이트 지도법은 흡연자들에게 효과적인 대안이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 스트레스 해소와 함께 건강한 습관 형성에 도움이...2025.01.24
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청소년 흡연 예방 및 금연 교육2025.01.281. 청소년 흡연 현황 우리나라 청소년 흡연율은 2016년에 6.4%로 큰 폭으로 감소하였으며, 그 이후 2019년(6.7%)까지 소폭 증가하는 추세를 보였으나 2020년 4.4%로 전년대비 감소하였다. 남녀학생 흡연율은 지난 15년간 각각 약 8%, 6% 정도 감소로 과거에 비해서는 줄어드는 추세이지만 아직까지 청소년의 흡연은 진행형이다. 또한, 학년이 올라갈수록 흡연율도 높아진 것으로 나타났다. 2. 담배 유해성분 담배에는 니코틴, 타르, 일산화탄소 등 유해한 성분이 포함되어 있어 담배 중독과 금단현상을 유발할 수 있다. 이러한...2025.01.28
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청소년들의 음주와 흡연 실태 및 해결 방안2025.05.021. 청소년들의 음주와 흡연 실태 청소년들의 음주와 흡연은 예전부터 문제시되어 왔으며, 청소년들에게 술과 담배를 파는 것은 불법이지만 청소년들은 여전히 다양한 경로를 통해 술과 담배를 구매하고 있다. 설문조사 결과, 청소년들이 주로 마트와 친구·선후배를 통해 술과 담배를 구매하는 것으로 나타났다. 2. 청소년들의 음주와 흡연 감소 방안 청소년들의 음주와 흡연을 감소시키기 위해서는 근본적으로 담배와 알코올에 대한 접근 동기에 초점을 맞추어야 한다. 보건교육 과정을 변화시켜 청소년들이 술과 담배를 접하게 되는 과정을 보여주고 올바른 욕...2025.05.02
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흡연환자 금연 교육계획안2025.11.141. 흡연의 유해성 담배에 포함된 니코틴은 뇌에 7초 만에 전달되어 중독을 유발하며, 혈압을 20~30mmHg 증가시키고 콜레스테롤 수치를 악화시킨다. 일산화탄소는 혈액의 산소 운반 능력을 떨어뜨려 기억력 감퇴와 호흡 곤란을 유발한다. 타르는 폐포에 손상을 입혀 비정상적인 세포 성장을 유도한다. 하루 한 갑씩 1년간 피우면 한 컵 분량의 타르가 체내에 축적된다. 2. 흡연 관련 질병 흡연은 만성폐색성폐질환(COPD)의 80%를 일으키는 주 원인이며, 흡연자의 위험도는 비흡연자보다 4~25배 높다. 관상동맥질환은 동맥경화를 통해 발생...2025.11.14
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대학생 흡연자를 위한 금연교육 프로그램 보고서2025.11.151. 흡연의 건강 위해성 흡연은 매년 800만 명의 사망 원인이 되며 세계 4대 비전염성 질환의 주요 사망 원인이다. 흡연 누적량이 많은 60대 이후에는 20대의 1%에 불과하던 폐암 발생률이 68%까지 상승하여 60배 이상 높아진다. 심뇌혈관질환 발생률도 20대 2%에서 60대 이후 41%로 증가한다. 흡연은 흡연자뿐만 아니라 가족과 친구의 건강도 위협하며 사회 전반적인 문제를 유발한다. 2. 니코틴 중독 메커니즘 담배 연기 속 니코틴은 흡연 후 10초 이내에 뇌에 도달하여 니코틴 수용기에 작용하고 도파민을 활성화시켜 쾌감과 긍정...2025.11.15
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수요와 공급을 이용한 사회현상 및 해결방안2025.01.021. 담배가격 및 정책 변화 1976년부터 담배에 대한 경고문구 부착, 공공장소 흡연 금지, 담배 광고 금지 등 흡연 규제가 점점 강화되어 왔습니다. 우리나라 담뱃값은 OECD 회원국 중 가장 저렴한 수준이었기 때문에 정부는 흡연율 감소를 위해 50% 이상의 담뱃값 인상을 추진하게 되었습니다. 2. 담뱃값 인상 찬성 입장 담뱃값 인상은 흡연율 감소, 세수 확보, 의료비용 절감 등의 효과가 있습니다. 실제로 2005년 담뱃값 500원 인상 후 2년 만에 남성 흡연율이 13.7%p 감소했고, 해외 사례에서도 담뱃값 인상이 흡연율 감소에...2025.01.02
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지역사회 금연사업 -A+받음!!2025.01.121. 흡연 현황 오늘날 전 세계적으로 약 10억 명이 흡연을 하고 있으며, 그 중 80%는 매일 흡연자이고 성인 남성의 31%, 여성의 8%가 흡연자입니다. 흡연자들은 연간 약 6조 개피의 담배를 소비하고 있는 것으로 추산됩니다. 지난 30년 동안 남성 흡연율은 국가 간 편차가 있지만 약 10% 감소했는데, 중저소득 국가보다 고소득 국가에서 감소폭이 더 크게 나타났습니다. 1980년 이후로 흡연율은 점차 감소하는 추세이나 흡연인구와 담배소비량은 증가해 왔습니다. 우리나라 성인남성의 현재 흡연율은 1998년 66.3%, 2001년 6...2025.01.12
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나주시 지역사회간호학 실습 보고서2025.01.041. 치매 유병률 및 관리 나주시의 치매 유병률은 12.3%로 전남 대비 0.2% 높고 전국 대비 2% 높은 수준입니다. 치매 선별 검사율은 지속적으로 감소하는 추세이며, 치매안심센터 치매 환자 서비스 이용률도 낮은 편입니다. 고령화에 따른 치매 환자 증가와 조기 발견의 중요성을 고려할 때, 치매 예방 및 관리를 위한 적극적인 대책이 필요합니다. 2. 흡연율 및 금연 관리 나주시의 흡연율은 17.9%로 전남 대비 1.4% 높은 수준이며, 금연 시도율은 41.7%로 전남 대비 1.6% 낮습니다. 흡연으로 인한 폐암 사망률이 높은 편이...2025.01.04
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지역사회 학교보건 청소년 흡연 현황 및 전략2025.01.031. 국내 청소년 흡연 현황 국내 청소년 흡연율은 2015년 담뱃값 인상 이후 큰 폭으로 감소하였으나 최근 소폭 증가하는 추세를 보이고 있다. 특히 남학생의 흡연율이 가장 낮은 수준을 보이고 있다. 지난 15년간 남녀 학생 모두 흡연율이 감소하였으며, 여학생 대비 남학생의 흡연율이 높은 편이다. 2. 해외 청소년 흡연 현황 및 정책 일본, 미국, 유럽 국가들은 청소년 흡연 문제를 해결하기 위해 다양한 정책을 시행하고 있다. 일본은 미성년자 흡연 금지법과 담배 구매 시 신분증 확인 제도를 운영하고 있다. 미국은 연방법으로 미성년자 담...2025.01.03
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하남시 지역사회 간호과정(CNP)2025.01.031. 높은 순환계통 질환(심장질환) 사망률 하남시의 순환계통 질환 사망률이 높은 것으로 나타났다. 2018년도 기준 인구 10만 명당 사망자 수가 199명으로 높은 수준이며, 특히 심장 질환, 허혈성 심장질환, 기타 심장질환으로 인한 사망자 수가 경기도에 비해 높은 것으로 확인되었다. 또한 2018년 30세 이상 고혈압 진단 경험률이 20.3%로 점차 증가하는 추세이다. 따라서 하남시민의 순환계통질환 조기발견 및 관리를 통해 사망률 감소를 목표로 한다. 2. 흡연자의 금연시도율 감소 하남시의 금연 시도율은 2016년 23.9%에서 ...2025.01.03
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