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겨울낚시를 도와줘요2025.04.271. 겨울 낚시 겨울철 낚시에 대한 내용이 포함되어 있습니다. 겨울철 낚시를 하기 위해서는 얼음을 깨서 낚시를 해야 하며, 물고기를 잡을 때 주의해야 할 점들이 있습니다. 또한 겨울철 물고기들의 겨울나기와 겨울잠에 대한 내용도 다루고 있습니다. 2. 수·과학 활동 이 활동은 수·과학 영역의 활동으로, 유아들이 자연탐구 능력을 기를 수 있도록 구성되어 있습니다. 유아들은 물고기를 세어 수량을 알아보고, 날씨와 계절의 변화를 생활과 관련지을 수 있습니다. 3. 보드게임 겨울 낚시 활동은 보드게임 형식으로 진행됩니다. 유아들은 게임 규칙...2025.04.27
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치매 어르신들을 위한 즐거운 레크레이션 활동2025.01.091. 치매의 개념 치매는 기억력, 시공간 기능, 일상적인 판단 능력, 언어적 능력 등에 전반적인 장애가 발생하여 일상생활 수행이 어려워지는 상태를 말한다. 치매 환자들은 불안, 우울, 혼란, 감정 변화, 피해망상, 지남력 장애 등의 증상을 보인다. 2. 치료레크리에이션의 개념과 필요성 치료레크리에이션은 즐거움과 함께 정신적, 신체적, 정서적, 사회적 기능의 회복을 목적으로 하는 활동이다. 치매 환자들에게 긍정적인 감정을 유지하고, 익숙한 활동을 할 수 있게 하며, 자신감을 높여주는 데 중요한 역할을 한다. 3. 레크레이션 사례 1)...2025.01.09
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자원봉사활동의 즐거운 실천 방법: 볼런테인먼트 활동2025.11.111. 도시경관 활동 환경 문제 해결을 위한 자원봉사로 쓰레기 정리, 경관 가꾸기, 벽화 그리기 등을 포함한다. 낙후된 도시에 벽화를 그려 도시 분위기를 개선하면 범죄율이 현저히 낮아지는 효과가 있으며, 이는 자원봉사의 실질적 가치를 입증한다. 환경에 대한 자발적 참여와 활동이 중요한 시점에서 개인의 관심 분야와 연계하여 즐거움을 느끼며 봉사할 수 있는 영역이다. 2. 멘토링 활동 상담 중심의 멘토링으로 초등학생이나 아동과 함께 활동하며 새로운 경험을 제공하는 봉사이다. 맞벌이 가정 증가로 아이들을 안심하고 맡길 수 있는 역할을 수행...2025.11.11
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영아 일상생활지도 활동계획안 '즐거운 마음으로 만나요' (등원 활동계획안)2025.01.221. 영아 등원 지도 영아가 아침에 부모와 함께 등원하며 긴장감과 불안감을 느낄 수 있다. 교사는 영아와 부모를 천천히 분리시키고 영아가 편안한 마음으로 어린이집 일과에 관심을 갖고 참여할 수 있도록 정서적 지원을 제공한다. 이를 통해 영아가 안정된 생활을 할 수 있도록 한다. 1. 영아 등원 지도 영아 등원 지도는 매우 중요한 과정입니다. 영아기는 발달의 결정적 시기로, 이 시기에 받는 돌봄과 교육이 이후 성장에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 영아 등원 지도 시 가장 중요한 것은 영아의 안전과 안녕을 최우선으로 하는 것입니다. 영...2025.01.22
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바다에 사는 미역을 탐색해보아요2025.01.181. 미역 탐색 이 활동은 마른 미역과 불린 미역의 차이점을 관찰하고 오감을 활용하여 미역을 탐색해보는 것입니다. 영아들은 마른 미역과 불린 미역의 질감, 색깔, 냄새 등의 차이를 경험하고 즐거움을 느낄 수 있습니다. 또한 미역을 신체에 붙여보며 탐색하는 활동을 통해 미역의 특성을 더 자세히 알아볼 수 있습니다. 2. 감각 발달 이 활동은 영아의 감각 발달을 촉진합니다. 영아들은 미역을 만지고 냄새 맡고 색깔을 관찰하며 다양한 감각 경험을 할 수 있습니다. 이를 통해 주변 세계에 대한 호기심을 가지고 탐구하는 태도를 기를 수 있습니...2025.01.18
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마음 트레이닝 기법의 실제 적용과 배움2025.01.261. 처음 써보는 편지 사랑하는 엄마에게 편지를 쓰면서 그동안 하고 싶었던 말을 전달하고, 상대방의 입장에서 답장을 써보는 과정을 통해 마음을 정화하는 효과를 경험했다. 이 방법을 통해 평소에 표현하지 못했던 감사와 미안한 마음을 전달할 수 있었다. 2. 즐거운 활동 자원봉사 활동을 통해 누군가를 도울 수 있다는 자부심과 긍정적인 감정을 느낄 수 있었다. 혼자서도 언제든 참여할 수 있는 활동이라 감정이 좋지 않을 때 활용할 수 있는 좋은 방법이라고 생각했다. 3. 방어기제 이해하기 투사라는 방어기제를 사용하고 있다는 것을 깨닫고, ...2025.01.26
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일상 속 마음 관리 방법 실천하기2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화 활동을 통해 자신의 감정 상태를 수치로 표현하며 객관적으로 파악할 수 있었다. 이를 통해 특정 시간대의 스트레스 수준을 확인하고, 이에 대한 대처 방안을 마련할 수 있었다. 감정 패턴을 인식하게 되면서 감정 관리에 대한 새로운 시각을 갖게 되었다. 2. 감정 단어 연습 감정 단어 연습을 통해 감정을 세분화하고 다양한 단어로 표현하는 방법을 익혔다. 이를 통해 감정의 미묘한 변화를 더 잘 인식할 수 있게 되었고, 감정 조절 능력이 향상되었다. 감정을 구체적으로 표현하고 기록하는 과정에서 자신을 더 깊...2025.01.26
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공통교양 심리학에묻다1 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화는 책에서 소개한 방법 중 제일 첫 번째로 소개된 방법이다. 내가 지금 경험하고 있는 불안이 어느 정도 되는지 숫자로 표현해 보는 방법이다. 지금 글을 쓰고 있는 내가 감정이 평온한 상태 즉, "나는 지금 평온하고 편안해"라고 생각되는 상태는 5이다. 주로 아침에 숙면하고 일어났을 때 개운함을 느낄 때 주로 평온하다고 느낀다. 나는 주로 한 번에 사소한 일 때문에 감정 상태에 영향을 받지는 않는다. 다만, 그러한 사소한 사건들이 하나둘 모여서 세 번째에서 한꺼번에 크게 영향을 받는 경우가 종종 있다....2025.01.26
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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. '심리학에게묻다2025.01.251. 감정 단어의 연습 감정을 조절하기 위해서는 자신의 감정을 적절하게 표현해야 한다. 하지만 자신의 감정을 표현하기 위해 사용하는 단어는 많지 않은데 화 나는 감정, 슬픈 감정, 신나는 감정 등을 적절하게 표현하기 위해서는 감정 단어를 생각하고 이를 기억해 둘 수 있어야 한다. 이를 위해서 9칸, 16칸, 25칸으로 된 정방형 모눈 종이를 만든 뒤 칸에 감정 단어를 채우는 활동을 했다. 이 과정에서 평소 내가 감정을 정확하게 인식하기 보다는 두루뭉술하게 인식했다는 것을 깨달았고, 다양한 감정들을 느끼고 있다는 것을 알게 되었다. ...2025.01.25
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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 자신의 일상에 적용한 경험2025.01.261. 감정의 척도화 감정을 숫자, 무게, 크기, 온도 등으로 표현하여 구체적으로 이해하고 관리하는 방법을 일상에 적용했다. 남자친구와의 갈등, 동료와의 마찰, 외모에 대한 불안감 등 다양한 상황에서 감정의 강도를 점수화하여 감정을 객관적으로 파악하고 조절하는 데 도움을 받았다. 2. 즐거운 활동 부정적인 감정에 빠졌을 때 의도적으로 좋아하는 활동을 선택하여 실천했다. 운동, 음악 감상, 친구와의 통화 등 일상적인 활동들이 스트레스를 해소하고 긍정적인 기분을 불러일으키는 데 효과적이었다. 3. 나의 핵심신념 찾기 하향화살표 기법을 통...2025.01.26
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