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회복탄력성(개인의 삶에서 역경을 딛고 극복할 수 있는 잠재적 능력을 가진 사람)을 설명할 수 있는 사례2025.05.151. 성적 저하로 인한 자존감 급강하 극복 나는 고등학교 3학년 때 수학 성적이 저하되어 자존감이 급격히 떨어졌다. 하지만 나 자신을 다독이고 합리화하며 열심히 공부한 결과 결국 성적을 끌어올릴 수 있었다. 이를 통해 나는 특유의 회복탄력성을 발휘하여 역경을 극복할 수 있었다. 2. 실직으로 인한 비관 극복 32세 때 구조조정으로 실직을 당했지만, 실업 급여 수령과 자격증 취득, 자기계발 등을 통해 시간적 여유를 가지며 쉬는 것의 미학을 절감할 수 있었다. 이후 적성에 맞는 재택근무 일자리를 얻게 되면서 실직으로 인한 비관을 극복할...2025.05.15
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철학의 이해: 인간의 삶과 동양 사상의 가치2025.11.121. 철학의 본질과 의의 철학은 고대 그리스에서 '지혜에 대한 사랑'을 의미하며, 세계, 인간, 사물의 궁극적 의미를 탐구하는 학문이다. 철학의 목적은 단순한 앎이 아니라 인간과 그의 삶을 이해하고 행복과 풍요로움을 추구하는 것이다. 아리스토텔레스는 앎이 곧 행복이라 했고, 소크라테스는 윤리적 인간 됨을 목표로 삼았다. 철학은 삶의 근원적 문제를 인식하고 해석함으로써 삶의 구체성을 드러내는 반성적이고 과정적인 사유이다. 2. 니체의 철학과 인간의 자기 극복 니체의 철학은 건강한 인간의 삶을 위한 실천을 제시하며 치료적 성격을 지닌다...2025.11.12
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인간관계에서 비합리적 사고와 분노의 역설적 순기능2025.11.181. 비합리적 사고와 자존감 외모에 대한 비합리적 사고가 자존감 문제로 이어지는 과정을 다룬다. 어린 시절 외모 때문에 자신을 남들과 다르게 생각하고 소외된다는 느낌이 커지면서, 외모 때문에 친구를 사귀기 힘들다는 비합리적 신념이 형성되었다. 이러한 부정적 사고가 개인을 더욱 갇힌 상황으로 몰아넣는 악순환을 보여준다. 2. 강점 발견과 자기 표현 어려운 상황에서 자신의 강점인 노래 부르기를 발견하고 이를 통해 자기표현의 기회를 얻는 과정이다. 장기자랑 대회 참가를 통해 겉모습이 아닌 내면의 강점을 다른 사람들 앞에서 펼칠 수 있었고...2025.11.18
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클라이언트와 참다운 관계형성을 위해 사회복지사의 자기이해가 중요한 이유2025.05.091. 사회복지사의 자기이해 사회복지사가 클라이언트와 참다운 관계를 형성하기 위해서는 자기이해가 중요합니다. 자기이해란 복지사 자신의 가치, 믿음, 성향, 경험, 감정 등을 이해하고 인지하는 것을 말합니다. 이를 통해 상호 이해와 공감, 편견과 편향의 인식과 극복, 전문성과 경력 개발, 자기돌봄과 피로 관리 등이 가능해집니다. 2. 상호 이해와 공감 자기이해를 통해 복지사는 자신의 가치관이나 경험에 대해 인식하고, 클라이언트의 가치관과 상호작용하는 방식을 이해할 수 있습니다. 이를 통해 클라이언트와의 상호 이해와 공감이 가능해지며, ...2025.05.09
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자신의 인간관계성향 분석과 강점 강화 및 약점 극복 방안2025.01.221. 인간관계 성향 분석 본인의 인간관계 성향을 그레이브즈의 가치관 유형, 칼융의 성격유형, MBTI 성격유형 등 다양한 프레임워크를 통해 분석하였다. 이를 통해 공감 능력, 창의성, 성장에 대한 헌신 등의 강점과 갈등 회피, 과잉 이상주의, 관계에서의 경계 설정 어려움 등의 약점을 파악하였다. 2. 강점 강화 방안 강점을 더욱 강화하기 위해 적극적인 경청 기술 연습, 정기적인 자기성찰 훈련, 감성 지능 향상 워크숍 참여 등을 제안하였다. 또한 새로운 경험과 아이디어를 지속적으로 탐색하고, 자기개발 및 상담을 통해 개인 성장을 촉진...2025.01.22
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COPD 논문 저널 요약 / 3가지 논문 요약 / 최근 논문2025.01.291. 만성 폐쇄성 폐질환 환자의 우울 만성 폐쇄성 폐질환 환자에서의 우울 발생률은 37~71%로 다른 질환에 비해 높은 편이다. 우울은 환자의 일상생활과 삶의 만족도에 부정적인 영향을 미치며, 예후에도 영향을 준다. 따라서 COPD 환자의 우울을 감소시키기 위한 중재가 필요하다. 2. COPD 환자의 증상경험, 자기효능감, 우울과 약물복용 이행의 관계 COPD 환자의 증상경험, 자기효능감, 우울과 약물복용 이행 간에는 유의한 상관관계가 있다. 증상경험이 클수록 우울이 높아지고 자기효능감과 약물복용 이행에 부정적 영향을 미친다. 자기...2025.01.29
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회복탄력성(자신의 역경을 딛고 극복할 수 있는 잠재적 능력을 가진 사람)을 설명할 수 있는 사례2025.01.211. 회복탄력성 회복탄력성은 자기에게 처한 역경을 극복하고 성공적으로 적응하는 능력을 의미한다. 회복탄력성이 높은 사람은 삶에 열정이 가득하고 긍정적이며 힘들고 어려운 역경이 닥쳤을 때 절망감이나 무기력에서 자신을 보호하고자 하는 특성을 나타낸다. 베토벤은 청각 이상으로 인한 어려움을 겪었지만 이를 극복하고 여러 위대한 작품을 많이 남겼다. 자신의 음악적인 재능을 사회에 알리고자 한 것은 베토벤의 심리적인 특성과 사회적 특성에 따른 것으로 볼 수 있다. 1. 회복탄력성 회복탄력성은 개인이나 집단이 역경이나 어려움을 겪었을 때 이를 ...2025.01.21
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불확실한 상황에서의 반추적 사고와 학습된 무기력2025.11.181. 반추적 사고와 학습된 무기력 불확실한 상황에서 마주한 불안에 제대로 대처하지 못할 때 발생하는 학습된 무기력이 우울을 유발한다. 반추적 사고란 자신의 힘으로 해결될 수 없는 불확실한 상황에서 온갖 상상과 억측을 동원해 스스로를 괴롭히는 것을 의미한다. 미래가 보장되지 않은 상황에서 심리적 불안감에 휩싸인 인간은 자신이 처한 상황을 왜곡해서 받아들이게 되며, 자기조절 능력을 상실함에 따라 자기파괴적인 행동이 나타날 수 있다. 2. 자기조절 능력과 부정적 사고의 악순환 부정적 생각에 사로잡힐 때 온 몸에 힘이 빠지면서 자기조절 능...2025.11.18
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개인심리학 이론을 통한 열등감 극복 사례 분석2025.01.171. 열등감 열등감이란 어떤 일에 잘 적응하지 못하거나, 준비되어 있지 않은 상태이기 때문에 그 일을 해낼 수 없다는 자기 확신 및 언행의 상태를 의미한다. 이러한 열등감은 자기 자신이 부족하고 무능하게 느끼는 무기력한 감정 상태에 머물게 한다. 열등감은 선천적이거나 후천적인 경험에 의해 남들보다 자신이 상대적으로 부족하다고 느끼는 상태이며, 이상적인 자기와 현실 속에서 오는 격차를 느끼는 상태이다. 2. 열등감 극복 열등감은 영원히 극복하지 못할 만한 것이 아니다. 오히려 열등감을 극복하면서 더 활력 있는 삶을 살아갈 수 있는 삶...2025.01.17
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굿 윌 헌팅 영화감상문 - 자기이해와 치유의 여정2025.11.121. 영화 줄거리 및 주인공 윌의 인생 그래프 주인공 윌은 고아 출신으로 여러 번 입양과 파양을 경험했으며, 그 중 3번은 양부모의 학대로 인한 것이었다. 청소부로 일하면서도 천재적인 수학 능력을 보였고, 친구들을 만나 즐거움을 느꼈다. 제랄드 람보 교수와 맥과이어 교수를 만나면서 정신적 성장을 이루었다. 스카일라와의 사랑으로 행복감이 올라갔다가 헤어지면서 하락했으나, 최종적으로 캘리포니아로 떠나 다시 상승곡선을 그린다. 2. 열등감 극복 및 자기이해 작성자는 직장에서 일머리가 좋거나 효율성이 높은 동료를 볼 때 열등감을 느꼈다. ...2025.11.12
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