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생활 습관병(성인병)의 정의와 운동처방2025.11.121. 고혈압의 정의 및 분류 고혈압은 동맥혈관 벽을 흐르는 혈액의 압력이 높아진 상태를 말한다. 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 구분되며, 정상 혈압은 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만이다. 고혈압 전 단계는 120~139mmHg/80~89mmHg, 1기 고혈압은 140~159mmHg/90~99mmHg, 2기 고혈압은 160mmHg 이상/100mmHg 이상으로 분류된다. 2. 고혈압의 원인 및 증상 고혈압은 교감신경에 의한 신경성 요인이나 레닌-안지오텐신 기전에 의한 체액성 요인으로 발생한다. 유전, 흡연, 노화,...2025.11.12
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방송통신대학교 스포츠의학검사론 중간과제물 (만점레포트)2025.01.261. 국민체력100 체력인증센터 국민체력100 체력인증센터는 국민의 체력과 건강증진을 목적으로 국가에서 시행하는 대국민 무상 스포츠 복지서비스입니다. 유소년부터 어르신까지 만11세 이상의 전국민이 대상이며, 연령에 따라 체력 수준 측정, 평가, 결과를 토대로 맞춤형 상담 및 운동처방이 가능합니다. 이를 통해 국민들의 건강과 삶의 질 향상을 도모하고 있습니다. 2. 체력측정 항목 및 방법 국민체력100 체력인증센터에서 측정하는 체력 항목은 신체정보(신장, 체중, BMI, 허리둘레), 근지구력(30초 의자 앉았다 일어서기), 심폐지구력...2025.01.26
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고지혈증의 운동처방과 예방법2025.04.301. 고지혈증의 운동처방 규칙적인 유산소 운동만으로도 혈액 내 지방성분이 감소하게 되어 고지혈증을 치료할 수 있으며, 효과적으로 예방할 수 있다. 일반적인 운동처방은 유산소 운동(빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영, 등산), 운동 강도는 최대 능력의 50%, 운동 빈도는 하루 1-2회 이상, 운동 시간은 40-60분, 주당 1,000-1,200칼로리 소비, 준비운동으로 10분간 심호흡과 가벼운 스트레칭을 실시하는 것이다. 2. 고지혈증 예방법 고지혈증은 꾸준한 운동 및 식이요법으로 충분히 예방할 수 있다. 식이요법으로는 포화지방산 섭...2025.04.30
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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.01.231. 성인병의 정의와 원인 현대 사회의 급격한 산업화와 도시화, 기술 발전으로 인한 생활 방식 변화로 다양한 건강 문제가 대두되고 있다. 특히 생활습관병, 즉 성인병은 중년 이후 성인들에게 주로 나타나지만 최근 그 발생 연령이 낮아지는 추세이다. 이는 열량이 높은 가공식품의 과다 섭취, 운동 부족, 스트레스 증가, 흡연 및 음주 등 생활습관의 변화가 주된 원인으로 작용하고 있다. 성인병은 심장병, 고혈압, 뇌졸중, 당뇨병, 암 등 다양한 질병을 포함하며, 신진대사의 이상과 관련되어 있다. 성인병의 특징은 초기 단계에서 뚜렷한 증상이...2025.01.23
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고지혈증 대상자에 대한 간호 사정, 진단, 간호교육2025.01.081. 고지혈증 대상자는 고지혈증, 고혈압, 당뇨 전단계 등의 복합적인 건강 문제를 가지고 있습니다. 고지혈증 관리를 위해서는 식이요법, 운동요법, 약물요법 등의 종합적인 접근이 필요합니다. 대상자에게 고지혈증의 위험성과 관리 방법에 대해 교육하고, 생활습관 개선을 통해 혈중 지질 수치를 정상화하는 것이 중요합니다. 또한 처방된 약물의 작용 기전과 부작용에 대해 이해하고 적절히 관리할 수 있도록 교육해야 합니다. 2. 고혈압 대상자는 고혈압을 진단받고 있으며, 이로 인한 합병증 예방을 위해 지속적인 관리가 필요합니다. 고혈압 관리를 ...2025.01.08
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A++ 교통사고 TA환자 3개 간호진단2025.01.041. 뼈 연속성 소실과 관련된 급성통증 대상자의 NRS 점수가 1일 이내 3점 이하로 평가되도록 하며, 전실 전까지 1점 이하로 평가되도록 한다. 처방된 진통제를 투여하고 효과와 부작용을 관찰하며, 흉곽을 지지할 수 있는 복대를 착용하고 반좌위를 취하도록 하여 통증을 줄인다. 또한 냉찜질을 통해 혈관을 수축시켜 염증과 통증을 완화할 수 있다. 2. 근육 저하와 관련된 신체 기동성 장애 대상자가 2일 이내에 자신이 침상에서 할 수 있는 운동 2개 이상을 설명할 수 있도록 하며, 전실 전까지 자신이 침대에서 할 수 있는 운동 2개 이상...2025.01.04
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정신과약물2025.05.111. 항정신병 약물 정신과 약물 셀프 스터디에서 항정신병 약물에 대해 설명하고 있습니다. 정형 항정신병 약물과 비정형 항정신병 약물의 작용기전, 적응증, 부작용 및 관리 방법 등을 자세히 다루고 있습니다. 2. 항우울제 삼환계 및 사환계 항우울제, 단가아민 산화효소 억제제, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제, 새로운 항우울제 등 다양한 종류의 항우울제에 대해 설명하고 있습니다. 각 약물의 작용기전, 적응증, 부작용 및 간호 방법을 자세히 다루고 있습니다. 3. 기분안정제 리튬, 항경련제 등 기분안정제에 대해 설명하고 있습니다. 작용기전...2025.05.11
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비판적사고사례분석 급성심근경색2025.01.281. 급성심근경색의 위험요인 박씨의 급성심근경색 발병에 영향을 미친 요인은 다음과 같습니다. 51세 남성, 충분한 수면 부족, 30년 동안 하루 한 갑씩 흡연, 주 2-3회 소주 1-2병 섭취, 비만(BMI 31.14), 고지방 식단, 과다 카페인 섭취, 고콜레스테롤혈증, 고혈압 및 당뇨 병력 등입니다. 2. 안정형 협심증과 급성심근경색의 흉통 비교 안정형 협심증의 흉통은 가슴 한 가운데 시작되어 왼쪽 어깨와 팔로 방사되며, 조이는 듯한 느낌이 특징입니다. 반면 급성심근경색의 흉통은 강도가 심하고 왼쪽 어깨, 팔, 등, 목, 턱 등...2025.01.28
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A+ HIVD 허리디스크 간호진단 간호과정2개2025.01.131. 수술부위와 관련된 급성 통증 대상자의 V/S, 통증의 양상, 정도, 간격을 사정하고, 처방된 진통제를 투여하며, 통증이 심할 시 처방된 PCA를 사용하도록 교육한다. 전문의의 처방에 따른 체계적인 재활운동은 수술부위의 회복을 향상하고 통증조절에 도움을 줄 수 있다. 2. 외과적 절개 및 침습적 처치와 관련된 감염 위험성 대상자의 V/S 수치와 WBC, CRP 등 Lab 수치를 모니터링하고, 침습적 처치 부위를 주기적으로 확인한다. 처방된 항생제를 시간, 용량, 용법에 맞게 투여하여 감염을 예방하고 치료한다. 1. 수술부위와 관...2025.01.13
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지역사회간호학 casestudy-치매2025.05.111. 치매 75세 김치매 할머니는 1남 3녀의 자식들을 결혼시키고 당리동 아파트 9층에서 거주하고 있다. 큰 딸, 사위, 손자와 함께 살고 있으며, 둘째 딸은 30살에 미국으로 이민을 갔고 막내 딸과 아들은 다른 지방에서 거주 중이다. 둘째 딸을 제외한 다른 자녀들은 1년에 4회 정도 집에 온다고 하였다. 내향적인 성격으로 매주 일요일마다 가는 교회 이외에는 사람들과 거의 교류를 하고 있지 않지만, 가끔 같은 아파트에 사는 오이웃 할머니와는 커피를 마시며 수다를 떤다고 한다. 김치매 할머니는 20여 년 전 고혈압과 당뇨를 진단 받아...2025.05.11
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