총 181개
-
무산소성 해당과정(탄수화물 대사)과 관련된 운동 및 에너지 대사2025.01.231. 무산소성 해당과정의 기전과 역할 무산소성 해당과정은 포도당이 해당 효소에 의해 분해되어 피루브산으로 전환되는 과정으로, 이 과정에서 ATP가 생성되어 근육 수축을 위한 에너지원으로 사용된다. 이 과정은 산소가 거의 없이도 에너지를 공급할 수 있어 무산소 운동에서 중요한 역할을 한다. 하지만 이 과정에서 생성되는 젖산은 근육 피로를 유발하여 운동 지속성을 제한할 수 있다. 2. 무산소성 해당과정이 활용되는 운동 종목 무산소성 해당과정은 주로 짧은 시간 동안 강력한 힘을 필요로 하는 운동 종목에서 중요한 역할을 한다. 대표적인 예...2025.01.23
-
현대인의 여가 생활2025.01.241. 산악자전거의 코어4 국제 사이클 연맹에서 지정한 산악자전거 라이딩을 시작하기 전에 장애물을 극복하고 안전한 라이딩을 위해 반드시 익혀야 하는 기본 기술을 말한다. 레디포지션(Ready position), 매뉴얼 프런트 휠 리프트(Manual front wheel lift), 리어 휠 리프트(Rear wheel lift), 파워 어시스턴트 매뉴얼(Power assistant manual)의 4가지로 구분된다. 2. 조세프 필라테스의 유니버셜 리포머 고안 계기 유년 시절 천식과 구루병, 류머티스성 열로 인한 허약한 몸 때문에 놀림...2025.01.24
-
생활체육과 관련된 다양한 주변 환경의 변화와 대응 방안2025.01.191. 스포츠 자체의 변화 새로운 스포츠 종목의 등장과 기술 발전으로 생활체육의 다양성이 확장되고 있다. e스포츠, 요가, 필라테스 등 새로운 스포츠 종목이 인기를 끌고 있으며, 스마트 기기와 애플리케이션을 활용한 개인 맞춤형 운동 프로그램이 개발되면서 운동의 접근성과 효율성이 향상되고 있다. 이에 대응하기 위해 새로운 스포츠 종목에 대한 정보 제공 및 교육 프로그램 확대, 최신 기술을 활용한 운동 프로그램 개발 등이 필요하다. 2. 사회문화적 환경의 변화 건강과 웰빙에 대한 사회적 관심 증가, 주 52시간 근무제 도입 등으로 생활체...2025.01.19
-
국제스포츠의 이해: 올림픽대회와 국제올림픽위원회(IOC)2025.01.251. 올림픽대회 올림픽 대회는 국제적으로 가장 큰 체육대회로, 여러 종목의 스포츠 경기가 선수들이 국가를 대표하여 참가하는 행사입니다. 현대 올림픽은 국제 올림픽 위원회(IOC)에 의해 조직되며, 여름과 겨울 두 가지 시즌으로 나뉩니다. 올림픽은 참가자들의 우수성과 운동 실력을 겨루는 것뿐만 아니라, 세계 각국의 인구가 하나로 통합되는 문화적 및 정치적 행사로서도 중요한 역할을 합니다. 올림픽은 4년에 한 번 열리며, 대회마다 다양한 도시에서 개최됩니다. 2. 근대올림픽의 역사 근대 올림픽은 1896년에 그리스의 아테네에서 처음으로...2025.01.25
-
현대인의 여가생활 중간과제물2025.01.241. 산악자전거의 코어4 산악자전거의 코어4는 레디포지션, 매뉴얼 프런트 휠 리프트, 리어 휠 리프트, 파워 어시스턴트 매뉴얼로 구분된다. 레디포지션은 장애물이나 충격에 유연하게 대응할 수 있는 자세를 의미하며, 매뉴얼 프런트 휠 리프트는 장애물을 효과적으로 극복하기 위한 기술이다. 리어 휠 리프트는 뒷바퀴를 들어서 장애물을 통과하는 기술이고, 파워 어시스턴트 매뉴얼은 느린 속도에서 장애물을 극복하기 위한 기술이다. 2. 룰댄스 종목 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목은 폭스트롯, 탱고, 비엔나 왈츠, 삼바, 차차차이다. 폭스트롯은 부...2025.01.24
-
운동역학 이론의 스포츠 현장 적용2025.01.251. 운동역학 이론 운동역학 이론은 물체의 운동을 설명하고 예측하는 데 사용되는 학문 분야입니다. 이 이론은 주로 뉴턴의 운동 법칙에 기반을 두고 있으며, 물체의 운동에 영향을 미치는 힘과 관련된 원리를 연구합니다. 운동역학의 기본 원리는 운동하는 물체의 행동을 예측하고 설명하는 데 사용됩니다. 이 이론은 다양한 분야에서 응용되며, 특히 스포츠 분야에서 선수들의 움직임과 기술을 분석하고 개선하는 데 활용됩니다. 2. 운동역학 이론의 스포츠 적용 운동역학 이론은 스포츠 현장에서 다음과 같이 적용됩니다. 첫째, 선수의 움직임 분석에 활...2025.01.25
-
현대인의 여가생활(중간)_1. 산악자전거의 코어4는 무엇인가 2. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오 (2)2025.01.241. 산악자전거의 코어4 산악자전거 필수 기초 기술로서 산악자전거의 라이딩을 시작하기 전 장애물을 극복하고 안전한 라이딩을 위해서 반드시 익혀야 할 기본적인 기술이다. 국제사이클연맹에서는 이것을 코어4(core four)라고 정의한다. 코어4는 레디포지션, 매뉴얼 프런트 휠 리프트, 리어 휠 리프트, 파워 어시스턴트 매뉴얼로 구성된다. 2. 필라테스의 유니버셜 리포머 개발 조세프 필라테스는 유년 시절 구루병과 천식, 류머티즘성 열로 인한 허약한 몸 때문에 친구들에게 놀림을 받았는데, 이를 극복하기 위해서 인체에 관해 연구를 하였다....2025.01.24
-
체육철학 프랑스의 사회학자 로저 카유아(Roger Caillois)가 주장한 놀이의 4대 요소2025.01.251. 프랑스의 사회학자 로저 카유아(Roger Caillois)가 주장한 놀이의 4대 요소 프랑스의 사회학자 로저 카유아(Roger Caillois)는 놀이에 4대 요소가 있다고 정의했다. 첫 번째, 아곤(Agon)은 상대를 이기기 위해 경쟁을 추구하는 것이다. 두 번째, 알레아(Alea)는 우연 또는 운으로 정의할 수 있으며 본인의 의지로 경쟁을 추구하는 아곤과 다르게 요행을 바라는 확률을 허용하는 것이다. 세 번째, 미미크리(Mimicry)는 모방, 흉내를 의미하는 것으로 놀이 중 다른 사람의 모습이나 인격들을 모방한다. 마지막...2025.01.25
-
국제스포츠의 이해2025.01.251. 올림픽 대회 올림픽 대회는 4년마다 개최되는 국제 스포츠 행사로, 국제올림픽위원회(IOC)가 주관합니다. 고대 그리스 제전경기의 하나인 올림피아제에서 기원되었으며, 약 1,500년 동안 중단되었다가 프랑스의 쿠베르탱에 의해 그리스 아테네에서 근대 올림픽으로 부활되었습니다. 처음에는 하계대회만을 실시하여 오다가 1924년부터 동계대회가 신설되었습니다. 전 세계 선수들이 참가하여 다양한 종목에서 경쟁을 벌이며, 대회 기간 동안 다양한 문화 행사와 전시회 등도 함께 개최됩니다. 올림픽대회는 스포츠를 통해 인류의 평화와 우정을 증진하...2025.01.25
-
현대인의 여가생활2025.01.241. 산악자전거 코어4 산악자전거 라이딩 전에 장애물을 극복하고 안전한 라이딩을 위해 반드시 익혀야 할 기본기술로, 국제사이클연맹은 레디포지션, 매뉴얼 프런트 휠 리프트, 리어 휠 리프트, 파워 어시스턴트 매뉴얼을 코어4라고 정의한다. 이 기술들은 산악자전거 라이딩 시 나무뿌리나 작은 돌 같은 장애물을 효과적으로 극복할 수 있게 해준다. 2. 요제프 필라테스와 유니버설 리포머 요제프 필라테스는 어린 시절 천식과 구루병, 류마티스성 열로 인한 허약한 몸 때문에 친구들에게 놀림거리가 되었다. 이를 극복하기 위해 인체에 대한 연구와 체조...2025.01.24
2 / 19
