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직장에서의 심리적 건강 향상 방법2025.01.141. 직장인의 심리적 건강 현대사회에서 직장인들은 정서적 소진, 스트레스, 우울증 등 다양한 심리적 어려움을 겪고 있다. 이에 직장인들은 자신의 심리적 건강에 관심을 기울이고 이를 향상시키기 위한 노력이 필요하다. 직장인의 심리적 건강을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동, 가족 및 친구와의 소통, 휴식 취하기 등의 방법을 활용할 수 있다. 2. 직장 스트레스 관리 직장인들은 업무, 대인관계, 장시간 근로 등으로 인해 많은 스트레스를 경험하게 된다. 이러한 스트레스를 효과적으로 관리하지 못하면 정서적 소진, 우울증 등으로 이어질 수 있...2025.01.14
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모성간호학-산전관리 및 간호과정 적용2025.05.061. 임신 여성의 산전관리 산전관리의 목적은 임부가 기존에 가지고 있던 질환이나 임신 중 정상에서 벗어나 발생할 수 있는 질환을 확인해서 임부의 건강을 증진시키고 건강한 신생아를 출산하도록 하는 것이다. 산전관리의 구체적인 목적은 임신 전, 임신 중 및 분만 이후 임산부의 안녕유지 및 자가간호를 증진시키고, 모성사망률과 이환율, 태아 상실과 불필요한 임신 소모를 감소시키며, 태아의 재태기간을 사정하고 태아 발달 정도를 관찰하는 것 등이다. 2. 임신 중 불편감에 대한 간호과정 임신 초기에는 피로, 입덧, 빈뇨 등의 증상이 나타날 수...2025.05.06
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[여성간호학실습 A+] 정상분만 케이스 NSVD CASE STUDY 간호진단 2개 간호과정 2개2025.05.061. 정상분만 정상분만은 임신 38~42주 사이에 합병증 없이 한 명의 태아를 두정위로 24시간 이내에 질을 통해 분만이 완성되는 것이다. 정상분만의 조건은 만삭, 합병증 없이, 한 명의 태아, 두정위 위치, 24시간 내 질식 분만이다. 정상분만 과정은 자궁수축, 자궁경관의 소실과 개대, 선진부의 지속적인 하강으로 이루어진다. 분만 1기는 개대기, 분만 2기는 태아 만출기, 분만 3기는 태반 만출기, 분만 4기는 생리적 안정기로 구분된다. 정상분만의 특징은 자궁수축, 경부 개대, 태아 만출, 태반 박리 등이다. 2. 간호중재 간호중...2025.05.06
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우울증이 있는 사람의 신체적 건강과 안전을 위한 관리2025.01.241. 우울증의 개념과 특성 우울증은 일반적인 우울감과는 다르게 지속적이고 심각한 우울감을 동반하는 정신질환이다. 이 우울증은 매우 광범위한 영역에서 발생하지만, 방치하면 환자의 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있으므로 주의가 요구된다. 우울증은 신체적 문제를 야기하기도 하며, 이것이 심화될 수록 우울증 환자의 신체 건강에 부정적인 영향을 발생할 수 있다. 또한, 우울증은 유병자의 생활패턴과 사고방식, 그리고 감정 상태에도 복합적인 영향을 미친다. 2. 우울증이 있는 사람의 신체적 건강과 안전을 위한 관리 우울증 환자의 신체 건강을 관리...2025.01.24
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여성 폐경기 간호과정 완성2025.01.241. 갱년기 증상 관리 원씨는 50세로 5년 전 폐경기를 겪으며 불면증, 체온 조절의 어려움, 감정 기복, 우울감 등의 증상을 경험했다. 이로 인해 생활의 질이 크게 저하되었다. 폐경 증상이 급성에서 만성으로 전환된 후에도 여전히 피로감, 의욕 저하, 무력감, 우울감이 지속되고 있다. 팬데믹으로 외부 활동이 줄어들면서 단조로운 생활을 하게 되어 피로감이 더 심해졌다. 빈번한 낮잠과 휴식으로 인해 밤에는 양질의 수면을 취하지 못하고, 낮에는 계속해서 피로를 느끼는 악순환이 반복되고 있다. 2. 갱년기 호르몬 변화와 건강 관리 갱년기에...2025.01.24
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정신건강을 지키기 위해 나는 무엇을 할 것인가2025.01.221. 정신건강을 지키기 위한 방안 정신건강을 지키기 위한 방안으로는 뉴스시청 줄이기, 긍정적인 마음가짐 갖기, 반갑고 마음이 담긴 인사하기, 천천히 맛있게 식사하기, 상대방의 입장에서 생각해보기, 많은 칭찬하기, 여유있게 약속시간 지키기, 웃는 표정 짓기, 정직하게 살아가기, 때로는 손해 감수하기, 충분한 수면과 규칙적인 생활 유지하기, 취미 및 여가시간 가지기, 규칙적인 운동하기, 일과 휴식 분리하기, 내 마음 돌아보는 습관 갖기, 전문가의 도움 받기 등이 있다. 1. 정신건강을 지키기 위한 방안 정신건강을 지키는 것은 개인의 전...2025.01.22
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만 2세 4월 관찰일지(국공립 어린이집, 평가인증A자료)2025.04.301. 또래 관계 및 사회성 발달 ○○이는 또래 친구들과 함께 활동하는 모습을 보기 힘들며 같이 활동하는 것이 있어도 웃으며 혼자 앉아 친구들을 보고 있거나 그 주위를 서성거리는 모습을 보인다. 교사는 ○○이가 또래 친구들과 함께 할 수 있는 것을 계획하여 사회성을 기를 수 있도록 도와주어야 한다. 2. 기본생활습관 및 자립성 발달 ○○이는 아직 소변을 보고 싶을 때 교사에게 이야기하지 못하고 소변실수를 하는 편이다. 교사는 ○○이가 쉬를 하고 싶을 때는 선생님에게 말해줄 수 있도록 지속적으로 이야기해주어야 한다. 또한 낮잠시간이 되...2025.04.30
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정신건강론 과제주제2025.04.261. 스트레스 원인 스트레스의 형태와 유형은 물리적 및 화학적에서 소음, 알코올 및 담배와 같은 사회 문화적, 심리적 및 성격적 요소에 이르기까지 크게 다르다. 심리적 요인에는 변화, 좌절, 과중한 부담 및 결핍이 포함된다. 그것은 일상 생활에서 짜증 나고, 분노하고, 때로는 우울한 좌절감에 대한 스트레스 반응으로 이해 될 수 있다. 조직 내 공동체 의식이 강조되면서 일방적 적응이 강요될 때 느끼는 관료주의의 비인간성, 개인적 소외, 비합리적 규제, 부당한 대우, 인사, 그리고 존경받지 못하는 감정들이 그들을 좌절하게 만든다. 과도...2025.04.26
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성인간호학(신경계문제환자간호,루게릭병)2025.01.211. 신경계 문제 환자 간호 신경계 문제 환자의 간호 계획 및 수행에 대해 설명합니다. 알츠하이머, 다발성 경화증, 중증근무력증, 뇌졸중 등의 환자 간호에 대해 다룹니다. 인지 및 자가간호 결핍, 실어증, 연하장애, 근육 피로와 경직성, 안구진탕 등의 증상에 대한 간호 중재를 제시합니다. 2. 루게릭병 루게릭병(근위축성측삭경화증)의 병태생리, 증상, 진단, 예후 등에 대해 설명합니다. 특히 박승일 선수의 다큐멘터리를 보고 느낀 점을 언급하며, 루게릭병 환자의 가정 돌봄의 중요성과 간호사의 역할에 대해 언급합니다. 1. 신경계 문제 ...2025.01.21
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건강 증진을 위한 근육량을 늘리는 효과적인 운동방법은2025.05.031. 근육량 증가를 위한 효과적인 운동 방법 근육은 인간의 모든 움직임과 활동의 근원이 되며, 근육 호르몬은 뇌 활동과 혈관 기능을 향상시키고 암세포 증식을 억제하는 등 중요한 역할을 한다. 따라서 근육량을 지속적으로 늘리는 것이 중요하다. 효과적인 근육량 증가를 위해서는 운동의 순서와 강도 조절이 중요하며, 초반에는 가벼운 운동부터 시작하여 점차 강도를 높이는 것이 좋다. 또한 트레이너의 도움을 받는 것도 도움이 될 수 있다. 개인에게 적합한 운동 방법을 찾아 지속적으로 수행하는 것이 중요하다. 1. 근육량 증가를 위한 효과적인 ...2025.05.03
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