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노년기 싱글의 발달과업2025.01.211. 발달과업의 개념 발달과업이란 개인이 속한 사회·문화적 환경에 따라 차이가 있지만, 개인이 환경에 적응하기 위해서는 인간 발달의 단계마다 반드시 성취해야 할 과업이 있다는 개념입니다. 연령에 따라 유아기, 아동기, 청소년기, 청년기, 중년기, 노년기 등의 발달 단계가 존재하며, 이전 단계의 성취 상태에 따라 다음 단계에도 영향을 미칩니다. 2. 가족발달주기의 개념 가족생활 주기란 시간의 경과에 따른 가족 내의 발달적인 경향을 말합니다. 가족도 발달단계마다 수행해야 할 발달과업이 존재하며, 가족생활 주기는 '가족 형성기', '가족...2025.01.21
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운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동이란 무엇이며2025.05.081. 운동과 신체활동의 정의 운동은 체력 구성요소를 향상하거나 유지하기 위해 계획되고 구조화된 반복적인 신체 움직임이며, 신체활동은 골격근이 사용되면서 에너지를 소모하는 일련의 모든 움직임을 말한다. 운동은 신체활동의 하위 개념으로 볼 수 있다. 2. 규칙적인 운동의 생리적 이점 규칙적인 운동은 심장질환, 뇌졸중, 비만, 당뇨 등의 만성질환 예방에 효과적이며, 심폐지구력과 근력 향상, 골밀도 감소 지연, 관절염 및 근감소증 예방에도 도움이 된다. 3. 규칙적인 운동의 심리적 이점 규칙적인 운동은 스트레스 조절에 효과적이며, 엔도르핀...2025.05.08
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성인중기·후기 가족관계 변화와 노후준비2025.11.131. 성인중기 가족관계 변화 발달심리학적 관점에서 성인중기(40~65세)는 전환기로 간주되며, 부부관계, 부모-자녀관계, 노부모와의 관계에서 중요한 변화가 발생한다. 부부관계는 결혼만족도가 U자형 곡선을 그리며 중년기에 72%가 결혼생활이 좋다고 평가한다. 자녀 독립으로 인한 빈 둥지 증후군과 샌드위치 세대로서의 어려움을 경험하며, 노부모 부양의 책임감으로 인한 스트레스가 증가한다. 2. 성인후기 가족관계 변화 성인후기(65세 이상) 노년기에는 부부간 상호작용이 증가하고 만족도도 높아진다. 은퇴와 함께 새로운 상황에 적응하며 부부가...2025.11.13
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루틴의 정의와 중요성 루틴의 효과(Jim Taylor)에 대하여2025.01.211. 루틴의 개념 정의 루틴(routine)의 사전적 정의는 '규칙', '일상'이라는 뜻이다. 스포츠 심리에서 루틴은 선수 개인의 고유한 행동이나 관계로 어떤 동작을 수행하기에 앞서 본인이 만들어놓은 순서에 의해 진행하는 심리적 준비상태라고 정의한다. 루틴은 미리 준비된 사고의 조직적인 결과이다. 2. 루틴 개발 가이드라인 루틴을 개발할 때는 신체적, 정신적 느낌의 창조, 리듬의 개발, 수행의 시연, 단서 고정화 등을 고려해야 한다. 루틴은 선수의 경기력 향상에 도움이 되어야 하며, 종목의 특성과 선수의 성향을 고려해 만드는 것이 ...2025.01.21
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성인중기 및 후기 가족관계 변화와 스트레스 관리, 노후 준비 방법2025.05.021. 성인중기 및 후기 가족관계 변화 성인 중기에는 부부관계, 자녀, 직업 등에서 관계의 문제가 발생하게 된다. 아버지와 자녀 사이의 관계에서 아버지의 부재로 인해 자녀들에게 부정적인 영향이 나타나며, 성인 후기에는 자녀와의 갈등이 줄어들고 자녀가 독립하게 되는 변화가 생긴다. 또한 중년기 부부들이 부모 봉양에 대한 스트레스를 받게 되는 변화도 있다. 2. 스트레스 관리 방법 중년 남성의 경우 자녀 교육, 가족 역할 등에서 스트레스를 받으며, 중년 여성은 심리적 스트레스가 높게 나타난다. 스트레스 관리를 위해서는 상황에 대한 재평가...2025.05.02
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자립 준비 청년(보호 종료 아동)의 사회 정착을 위한 국가 및 사회의 지원 강화 방안에 대한 고찰2025.05.091. 자립 준비 청년(보호 종료 아동) 자립 준비 청년(보호 종료 아동)은 만 18세가 되면 아동양육시설을 나와 스스로 자신의 삶을 꾸려가야 하는 어려움을 겪는다. 이들은 심리 불안과 고립감, 낮은 자존감 등으로 정서적 어려움을 겪게 되며, 충분한 사전 교육과 사후 관리 부족으로 인해 보호 종료 이후 연락두절이 되는 경우도 많다. 2. 자립 준비 청년(보호 종료 아동)에 대한 지원 강화 2021년 이후 자립 준비 청년(보호 종료 아동)에 대한 지원이 상당히 강화되었다. 보호가 종료되는 나이가 만 18세에서 본인 의사에 따라 24세까...2025.05.09
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에릭슨의 심리사회이론의 8단계 중 자신의 연령에 맞는 발달단계 탐구2025.01.211. 에릭슨의 심리사회이론 8단계 에릭슨은 프로이트의 이론을 바탕으로 자신만의 심리사회이론을 만들어냈다. 이 이론은 총 8단계로 구성되어 있으며, 각 단계는 긍정적인 측면과 부정적인 측면이 있다. 이 단계들은 인간의 전 생애에 걸쳐 나타나며, 개인의 성장과 발달에 중요한 영향을 미친다. 2. 저자의 현재 발달단계 저자는 현재 38세로, 에릭슨의 심리사회발달 이론 중 7단계인 '생산성 대 침체감' 단계에 해당한다. 이 시기는 자신의 생산성을 최대로 발휘하려 노력하는 시기로, 저자는 자녀 양육과 경제적 준비를 위해 보육교사 자격증을 준...2025.01.21
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에릭슨 이론으로 본 성공적인 노후생활 방안2025.11.181. 에릭슨의 자아심리학과 생애발달 에릭슨의 자아심리학은 인간의 발달을 영아기부터 노년기까지 생애 주기에 따라 설명합니다. 발달은 수정의 순간부터 죽음까지 모든 생애를 통해 이루어지는 변화의 과정이며, 이러한 변화는 체계적 연속성, 일정한 순서, 형식, 지속성을 가져야 합니다. 변화의 종류는 성장, 성숙, 학습 등으로 구성되며, 이를 통해 인간의 발달을 이해할 수 있는 준거 틀을 제공합니다. 2. 자아통합 대 절망의 위기 에릭슨은 인간발달의 최후 단계로 자아통합 대 절망의 위기를 제시합니다. 자아통합은 자신의 인생을 회고하며 살아온...2025.11.18
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상담의 목표와 필요성2025.05.051. 상담의 목표 상담의 일차적인 목표는 내담자가 고민하고 있는 문제가 잘 해결되도록 돕는 것이다. 상담의 목표는 내담자의 호소 문제에 따라 유목화할 수 있으며, 행동 변화, 정신건강 증진, 문제 해결, 개인적 효율성 향상, 자율적 의사결정 조력 등이 있다. 2. 상담의 방법 상담에는 상담자 중심의 지시적 상담, 내담자 중심의 비지시적 상담, 상황대응 절충적 상담 등 3가지 방법이 있다. 지시적 상담은 상담자의 작용이 강하고, 비지시적 상담은 내담자 중심이며, 절충적 상담은 상황에 따라 지시적 조언과 비지시적 원조를 구분하여 사용한...2025.05.05
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성인중기·후기 가족관계 변화와 스트레스 관리 및 노후준비2025.11.121. 성인중기 가족관계 변화 45~65세 성인중기는 소득이 많고 가정이 안정된 황금기로, 부부관계, 부모-자녀관계, 노부모와의 관계에서 변화를 겪는다. 자녀 독립 후 부부만의 시간이 증가하며 U자형 곡선의 결혼만족도 변화를 보인다. 중년기 부부 72%가 결혼생활에 만족하나, 자녀 양육과 노부모 부양으로 인한 샌드위치 세대의 스트레스를 경험한다. 성인 자녀의 독립으로 빈둥우리 증후군을 겪기도 하며, 평균수명 증가로 노부모 부양 책임이 증가하고 있다. 2. 성인후기 가족관계 변화 65세 이상 성인후기는 부부관계에서 상호작용 증가로 결혼...2025.11.12
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