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공부비법- 두뇌 최적화 하루에 3분 기억력을 증가시키는 방법 - 뇌과학자 엔드리 후버만이 제시한 4가지 방법2025.01.141. 기억력 향상 방법 두뇌 최적화 하루에 3분 기억력을 증가시키는 방법으로 뇌과학자 엔드리 후버만이 제시한 4가지 방법이 소개되었습니다. 첫째, 감정을 이용한 학습, 둘째, 아드레날린 분비 촉진을 위한 카페인 섭취나 찬물 샤워, 셋째, 신경가소성 활용을 위한 명상이나 수면, 넷째, 유산소 운동 등이 포함됩니다. 이러한 방법들은 반복과 강한 자극을 통해 기억력과 학습 능력을 향상시킬 수 있습니다. 2. 기억력과 학습 능력 향상 원리 기억력과 학습 능력 향상의 핵심 원리는 반복과 강한 자극입니다. 반복을 통해 신경세포의 연결이 강화되...2025.01.14
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뇌 과학이 전하는 이야기2025.05.011. 뇌 과학 뇌 과학은 뇌와 관련된 질환부터 의식과 생각의 흐름까지 연구하는 학문입니다. 뇌의 정보 처리 구조와 원리를 이해하고 실세계와 상호 작용하는 인공지능 시스템에 구현하는 기술을 연구하는 학문인 뇌공학, 즉 인지과학, 바이오, 나노기술이 융합된 새로운 연구 분야입니다. 뇌 정보 처리 메커니즘에 기반을 둔 지능 시스템, 인공 두뇌와 뇌과학 연구 및 뇌 질환 진단을 위한 뇌 영상장치가 주요 연구대상입니다. 2. 알츠하이머병 알츠하이머병은 아밀로이드 베타 단백질의 응집과 타우 단백질이 뇌 안에 축적되어 신경퇴행 및 인지기능 저하...2025.05.01
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교육심리_뇌기반학습과학 A+자료입니다.2025.05.091. 벼락치기 학습법 책에서는 벼락치기 학습법이 장기기억을 형성하지 못하며, 분산연습이 장기기억을 형성할 수 있다고 설명하고 있다. 이를 통해 벼락치기 학습법의 문제점을 인식하고 복습하기와 같은 분산연습 학습법의 중요성을 깨달았다. 2. 수면의 중요성 책에서는 수면이 뇌와 신체를 회복하고 학습 능력을 향상시킨다고 강조하고 있다. 이를 통해 자신의 올빼미형 수면 패턴을 성찰하고 규칙적인 수면 패턴의 중요성을 인식하게 되었다. 3. 멀티태스킹 책에서는 멀티태스킹의 종류와 효과에 대해 설명하고 있다. 이를 통해 자신이 즐겨하던 멀티태스킹...2025.05.09
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도서 '뇌 안에 잠든 기억력을 깨워라'의 주요 내용 요약 및 자신의 생각2025.05.131. 기억력 기억은 자극에 대한 반응으로써 자극이 사라지고 나서 그 정보를 상기할 수 있는 정신적인 기능을 의미한다. 기억은 항상 변화할 수 있고 생각하는 뇌에 의하여 검토되어서 다시 공식화된다. 기억에는 명제적 기억과 비명제적 기억의 두 가지 유형이 있다. 기억력을 증진시키기 위해서는 이해와 반복이 중요하다. 2. 뇌 과학 최근 뇌 과학의 붐이 일어났으며, 뇌 활성화가 치매 예방에 효과적이라는 주장이 있지만 과학적 증명이 부족하다. 뇌 지문은 범죄 수사에 활용될 수 있는 기술이며, 뇌파 반응인 P300은 뇌의 노화와 관련이 깊다....2025.05.13
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[뇌 및 인지과학 개론] Electroencephalogram (EEG)2025.01.221. Electroencephalography (EEG) Electroencephalography (EEG) records the electrical activity of the brain. It is performed in a dark and quiet brainwave examination room. Electrodes are attached to various parts of the scalp surface using a paste, then the electric activity is recorded by the amplif...2025.01.22
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성격의 구조와 뇌 영역 간의 관계2025.01.221. 성격의 정의와 구성 요소 성격은 인간의 독특한 사고, 감정, 행동 패턴을 의미하며, 개인마다 고유한 특성을 지니고 있다. 성격의 구성 요소는 여러 이론가들에 의해 정의되었으며, 대표적인 이론으로는 아이젱크의 성격 3요인 모델과 오션 모델이 있다. 2. 뇌와 성격의 연관성 성격의 다양한 요소들은 특정 뇌 영역의 활성화와 밀접하게 연관되어 있다. 특히 전두엽, 변연계, 편도체는 성격과 깊은 관계를 가지는 뇌 영역으로 주목받고 있다. 연구 결과에 따르면 성격이 뇌의 특정 영역과 기능적 연관성을 가지며, 성격의 형성이 생물학적 기초를...2025.01.22
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뇌파와 푸리에 변환2025.01.151. 뇌파 신호 분석 뇌파는 알파, 베타, 델타, 세타 파와 같은 여러 주파수 대역으로 나뉘며, 각 주파수 대역은 뇌의 다양한 활동 상태와 연관되어 있습니다. 이러한 복잡한 뇌파 신호를 분석하기 위해 푸리에 변환이 필요합니다. 푸리에 변환을 통해 시간 도메인의 신호를 주파수 도메인으로 변환하여 특정 주파수 대역의 신호 강도를 파악할 수 있습니다. 이를 활용하면 간질, 알츠하이머병, 파킨슨병 등 다양한 뇌 질환을 진단할 수 있습니다. 2. 수면 연구 수면은 여러 단계로 나뉘며, 각 단계마다 뇌파의 주파수 특성이 다릅니다. 푸리에 변환...2025.01.15
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심리학개론 정리본2025.01.031. 심리학의 역사와 발전 심리학은 인간의 지식, 행동, 정신 과정에 대한 연구를 다루는 학문입니다. 고대 철학자들부터 현대 심리학자들까지 다양한 학자들이 심리학 발전에 기여했습니다. 구조주의, 기능주의, 형태주의, 행동주의, 정신역동이론, 인본주의 심리학, 인지혁명 등 심리학의 주요 접근법들이 소개되어 있습니다. 이러한 다양한 관점들을 통해 심리학은 과학적 연구방법을 발전시켜왔습니다. 2. 뇌와 신경계 인간의 뇌는 약 3파운드 무게의 복잡한 기관으로, 약 1000억 개의 신경세포로 구성되어 있습니다. 뇌의 주요 부위인 전두엽, 측...2025.01.03
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시험 불안의 뇌과학적 이해2025.01.281. 시험 불안의 개념과 발생 원인 시험 불안은 인간의 인지적 학습 또는 수행에 대한 평가로 인해 외부와 내부에서 발생하는 모든 불안 증상을 포함하는 개념이다. 시험 불안은 보통 시험이라는 불안정한 자극에 적절한 대처가 어려울 때 발생한다. 특성 불안이 높으면 시험이라는 자극에 대한 상태 불안도 높게 나타나며 극심한 시험 불안을 경험하게 된다. 과한 불안은 성취를 낮추고 높은 강박과 긴장, 시험 공포로 위장 장애가 발생하거나 발작, 심하면 공황까지의 신체적 반응으로 나타나게 된다. 2. 시험 불안이 일어날 때 뇌에서 생기는 일 시험...2025.01.28
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뇌안에 잠든 기억력을 깨워라2025.04.291. 뇌의 중요성 뇌는 몸 전체 비율에서 약 2%정도 차지하고 있지만, 몸 전체 에너지의 약 20%를 소모하면서 운동, 기억, 감각, 감정, 언어, 학습, 판단 등의 고차원적인 활동부터 각성, 향상성의 유지 그리고 신체대사의 조절 등 생존에 필요한 환경 유지를 담당하고 있는 중요한 기관이다. 또한, 뇌가 가진 기능중 가장 으뜸이라고 말할 수 있는 것이 바로 기억력이다. 2. 뇌지문 뇌지문은 뇌 속에 기억력을 눈에 보이는 형태로 끄집어 내는 것이라고 하였다. 이는 기억의 본질을 접근하는데 중요한 힌트를 얻을수 있기 때문이다. 뇌지문은...2025.04.29
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