총 14,960개
-
스트레스는 업무와 학업에 지장을 초래한다. 본인은 업무와 학업에 관련된 스트레스를 어떻게 해소하는지 의견을 제시하시오2025.05.091. 운동을 통한 스트레스 해소 나는 보통 스트레스를 풀기 위해 간단한 운동을 우선적으로 해요. 조깅이나 달리기, 배드민턴 등 간단한 운동은 엔도르핀을 촉진하는 동시에 학업 및 업무 관련 스트레스를 빠르게 해소할 수 있는 방법 중 하나이기 때문이다. 내가 보기에 날씨가 좋으면 인근 산책로를 산책하며 휴식을 취할 수도 있고 요즘 같은 날에는 나무가 자신을 균으로부터 보호하기 위해 내뿜는 피톤치드가 많기 때문에 스트레스 해소와 긴장 완화, 면역력 강화에 도움을 주는 효능이 있다. 2. 긍정적인 마음가짐을 통한 스트레스 해소 간단한 운동...2025.05.09
-
중년기 우울증의 원인과 예방법2025.01.051. 중년기 우울증 중년기에는 호르몬 변화, 은퇴, 자녀 독립 등으로 인해 우울증이 발생할 수 있다. 특히 여성의 경우 폐경기에 접어들면서 자신의 여성성 상실로 인한 불안감으로 우울증을 겪게 된다. 또한 직장에서 은퇴하면서 사회적 지위와 활동이 줄어들어 소외감을 느끼게 되어 우울증이 발생할 수 있다. 2. 중년기 우울증 예방법 중년기 우울증을 예방하기 위해서는 새로운 사회활동을 찾아 사회적 지위를 유지하고, 규칙적인 운동 습관을 들이는 것이 중요하다. 또한 자식들이 부모님의 상태를 관심 있게 살펴보고 대화를 나누며 적절한 치료를 받...2025.01.05
-
생활체육 참가도와 지역주민 건강행태 연구 문헌고찰2025.11.171. 생활체육 참여와 라이프스타일 무도참여자의 라이프스타일이 여가유능감, 여가만족도, 생활만족도에 유의한 영향을 미친다. 라이프스타일을 건강관리, 유행추구, 목표달성, 전통추구, 사교활동으로 분류하여 분석한 결과, 각 라이프스타일 유형에 따라 맞춤형 프로그램 제공이 필요하다. 건강관리 중심 참여자에게는 건강정보 제공, 유행추구 참여자에게는 새로운 무도 프로그램, 목표달성 참여자에게는 목표설정 그래프 제공이 효과적이다. 2. 공원 체육시설과 지역주민 건강 도시 공원 체육시설의 질적, 양적 부족이 지역주민의 체육활동 욕구 충족을 저해한...2025.11.17
-
스페셜올림픽 중증발달장애인 운동프로그램(MATP) PPT, 발표문2025.01.131. 스페셜올림픽 스페셜올림픽은 발달장애인들을 위한 국제적 운동으로서, 지속적인 스포츠활동 기회를 제공하고 정기적으로 경기 대회를 개최하여 참여시킵니다. 이를 통해 발달장애인들의 신체적 적응력을 향상하고, 그들이 생산적인 사회 구성원으로서 인정받을 수 있도록 기여합니다. 또한, 스페셜올림픽은 비영리 국제스포츠기구로서 활동하고 있습니다. 2. 중증발달장애인 운동프로그램(MATP) MATP는 중증 발달장애를 가진 사람들의 인지 및 기본적인 운동 기능 수행의 어려움을 해소하기 위해 고안된 특별 프로그램입니다. 이 프로그램은 공식 스페셜올...2025.01.13
-
만2세반 1학기 관찰일지와 1학기 해석과 평가2025.05.011. 영어 특강 새로 오신 영어 선생님과 인사 나누기를 하였다. OO가 인사 노래를 가만히 앉아서 듣고, 교사가 가져온 손바닥 교구에 흥미를 느끼며 영어 수업에 참여하였다. OO는 기본적인 낱말과 문장을 듣고 이해할 수 있으며, 교사의 이야기에 귀를 기울이며 이해하였다. 2. 일상생활 OO가 이불을 찾아보고, 자장가를 들으며 잠들었다가 일어나 놀이를 한다. 등원 시 체온 측정을 하고 교사와 상호작용하며 아침 식사에 대해 이야기한다. 낮잠 시간에도 토닥거려주면 잠을 잘 자는 편이다. 3. 놀이 활동 OO는 미술 작품 만들기, 수박 부...2025.05.01
-
수술 후 전신허약과 관련된 활동 지속성 장애 (간호과정 A+)2025.05.081. 수술 후 전신허약과 관련된 활동 지속성 장애 대상자는 수술 후 회복 기간 동안 체력과 에너지 저하로 인해 신체적인 활동과 운동성 수준이 저하되었습니다. 대상자는 입맛이 없어 음식을 잘 먹지 않고, 힘이 없으며, 움직이기 힘들어하는 모습을 보였습니다. 대상자의 영양상태는 저하되어 있었고, 수면 양상도 불규칙적이었습니다. 그러나 약물 복용에 따른 부작용은 없었습니다. 대상자는 활동 제한으로 인해 무기력함과 우울감을 느끼고 있었습니다. 간호사는 대상자와 돌봄제공자와 함께 활동 지침과 목표를 설정하고, 충분한 휴식 시간을 제공하며, ...2025.05.08
-
만2세 관찰일지 1학기 3월~8월 12명 관찰내용2025.05.061. 기본생활 일상생활 음식을 골고루 먹지 않지만 좋아하는 반찬이 있으면 밥을 잘 먹는다. '선생님, 고기 더 줘요'하며 고기를 무척 좋아하고 스스로 말로 원하는 음식을 이야기한다. 먹기 싫은 음식을 식판 구석에 모아놓고 '아 너 이거 먹을래?'하며 친구를 쳐다본다. 친구도 '싫어 안 먹어. 선생님 00이가 안 먹는 거 나보고 먹으래요' 하며 교사에게 전달한다. 2. 신체운동 종이에 선긋기 활동을 해 보인다. 교사의 말에 집중하면서 선을 그어보고 00가 그은 선을 따라 걸어볼 수 있도록 하였더니 처음엔 이해하기 힘들어 하다가 친구들...2025.05.06
-
유아기 신체발달의 특성과 놀이가 유아 신체발달에 미치는 영향에 대해 설명하고, 유아교육현장에서 적용2025.05.031. 유아기 신체발달 특성 유아기는 영아기에 비해 신장과 체중의 성장속도가 완만해 지는 시기이다. 6세경에는 유아의 신장은 출생 시의 2배정도로 커지며, 체중은 출생의 약 6배가 되는 것이 일반적이다. 유아기는 살이 빠지면서 팔과 다리가 급격히 자라나게 된다. 유아의 운동량이 늘면서 대 근육발달로 인해 활동적인 놀이가 이루어진다. 움직임의 속도 조절이 가능해지며 멀리 뛰거나 자전거 타기를 즐기게 된다. 소 근육 발달로 인해 옷을 스스로 입으려 하며, 다양한 조작 활동 등이 이루어진다. 운동감각, 위치감각, 자세감각 등이 발달하며 여...2025.05.03
-
정신간호학 활동요법 소원나무 만들기2025.01.241. 치매예방 운동요법 치매예방 운동요법을 통해 정서 및 신체적 건강을 도모하였다. 참여자들이 '재미있어요', '기분이 좋아져요', '혈액순환이 잘되는 것 같아요' 등의 긍정적인 반응을 보였으며, 운동요법 수행 후 미술요법 수행 시 손 움직임이 편안해 보이고 물건을 들기 수월해 보이는 것을 관찰할 수 있었다. 2. 미술요법 미술요법을 통해 인지기능 향상에 도움을 주었다. 참여자들이 활동 내용을 정확히 파악하고 있었으며, 과거의 기억을 그림과 말로 표현하는 등 인지능력 향상을 확인할 수 있었다. 1. 치매예방 운동요법 치매예방을 위한...2025.01.24
-
나의 운동 기록과 요일별 섭취량과 기초대사량, 운동량 기록한 레포트2025.05.091. 기초대사량 기초 대사량은 66.47 + (13.75*체중) + (5*키) - (6.76*나이)로 계산할 수 있습니다. 이 공식을 이용하여 저자의 기초대사량을 계산한 결과, 1950.99 kcal로 나타났습니다. 2. 요일별 섭취량 및 인체 활동량 10월 24일(토)에는 총 섭취량이 1956.5 kcal이고 총 인체활동량이 498 kcal로, 섭취량이 소모량보다 적어 다이어트 day였습니다. 10월 25일(일)에는 총 섭취량이 2301.25 kcal이고 총 인체활동량이 198 kcal로, 섭취량이 소모량보다 많아 비만 day였습...2025.05.09
15 / 1496
