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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활 적용2025.05.061. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스의 합리적 정서치료는 인지행동모델에 큰 영향을 끼친 연구로, 1962년에 등장했습니다. 이 치료법은 부정적인 감정과 증상이 비합리적인 신념에서 비롯된다고 주장합니다. 치료의 목표는 비합리적인 신념을 규명하고 도전함으로써 이를 재구조화하는 것입니다. 엘리스의 ABCDE 모형은 이 과정을 설명합니다. A는 선행사건, B는 사건에 대한 내담자의 신념, C는 정서적/행동적 결과, D는 비합리적 신념에 대한 상담자의 논박, E는 논박의 결과입니다. 이 모형에서 핵심은 A-B-C 관계와 D-E 관계입니다. ...2025.05.06
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행동수정) 자극식별훈련프로그램 고안하기2025.01.181. 자극식별훈련 수업 시간에 산만한 학생이 집중하도록 하는 프로그램을 고안하였습니다. 학생 A는 수업 한 교시 동안 자리에 앉아 수업에 집중하며 발표(2번 이상)를 하면 스티커 1장을 받습니다. 오전 또는 오후 수업 시간 동안 자리를 벗어나지 않고 바르게 앉아 선생님의 눈을 보고 집중하면 스티커 5장을 받습니다. 수업 시간 중 '알람소리'가 울릴 때 자리에 바르게 앉아 있거나, 선생님의 눈을 보며 경청하고 있거나, 선생님이 지시한 문제를 풀고 있거나, 발표를 하고 있다면 스티커 1장을 받습니다. 하지만 수업 시간 동안 10초 이상...2025.01.18
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행동치료와 REBT 이론을 통한 발표불안 자기분석2025.11.121. 행동치료와 노출법 행동치료는 불안장애 치료에 노출법과 체계적 둔감법을 활용한다. 저자는 새로운 사람들과의 만남에 대한 불안을 경험했으나, 치료사로 일하며 새로운 내담자를 반복적으로 만나면서 불안이 완화되었다. 발표불안은 여전하지만, 행동치료는 불안의 원인보다 증상 자체를 완화하는 데 초점을 맞춘다. 수십 명 앞에서의 발표 경험이 홍수법과 같은 효과를 나타내어, 이후 소규모 발표 상황에서 불안이 감소하는 치료적 효과를 경험했다. 2. REBT 이론과 당위적 신념 REBT 이론에서 주목하는 당위적 신념은 '나는 반드시 성공해야 한...2025.11.12
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각 국가의 코로나 대응방식 보고서2025.05.011. 베트남의 코로나 대응 베트남에서 2차 파동이 일어나고 새로운 지역감염자가 발생한 지 1달 만에 급격히 많은 확진자가 발생하였지만 수적인 차원으로만 봐도 다른 나라의 수준에 비해 적은 편에 속한다고 볼 수 있으며, 2차 파동의 여파가 진정되었다. 그리고 여전히 베트남 내 시민의 정부의 코로나19 대응에 대해 95%가 '잘 대응하고 있다'라고 생각한다. 베트남 정부는 부득담 부총리가 이끄는 코로나19 예방 및 통제를 위한 국가 운영위원회를 구성해 본격적으로 대응을 시작했다. 2. 필리핀의 코로나 대응 필리핀 정부는 감염병 확산세를...2025.05.01
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고등학교 경제수학 과목별 세부능력 및 특기 사항(과세특) 예시2025.01.171. 경제수학 과목의 세부능력 및 특기 사항 문제를 해결하는 과정에서 논리적인 사고가 돋보이며, 모둠 활동 시 주도적인 역할을 수행하고 모둠원들의 신망이 두터움. 동일한 상품이라도 국가별로 가치가 다르게 되는 경우가 있음을 이해하고 있으며 통화가치와 환율의 관계를 설명할 수 있음. 환율을 적용한 여행상품 만들기 활동에서 참신한 아이디어를 담아 발표함으로써 급우들의 시선을 집중시킴. 경제보드게임 만들기 활동에서 창의력이 뛰어난 게임을 만들어 친구들의 큰 호응을 얻음. 수업 태도가 바르며 작은 일에도 최선을 다하는 모습이 인상적임. 세...2025.01.17
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정서조절 전략으로 인지 재평가의 활용과 효과2025.01.271. 정서 조절 전략 정서 조절은 일상생활에서 스트레스와 감정을 관리하는 중요한 기술이다. 정서 조절 전략 중 인지 재평가는 자신의 생각을 재구성하여 감정을 보다 긍정적으로 변화시키는 방법으로, 개인의 심리적 건강 유지와 스트레스 상황에서 건강한 반응을 이끌어내는 데 효과적이다. 2. 인지 재평가의 개념과 효과 인지 재평가는 특정 상황을 부정적으로 바라보는 대신 긍정적인 관점에서 재해석함으로써 감정을 조절하는 방법이다. 이를 통해 불안, 분노, 우울 등의 감정이 감소하고 더 긍정적인 감정을 느낄 수 있다. 또한 인지 재평가는 스트레...2025.01.27
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자율활동 세특 기재 예시2025.05.161. 자율활동 특기사항 기재 예문 다큐멘터리 '히든 킹덤'을 시청하고 새끼 긴코땃쥐와 쇠똥구리의 모습을 보며 자신의 목표를 이루기 위해 노력하는 태도를 갖게 되었다. 도미노 과학 활동에 참여하여 협동의 중요성을 배웠으며, 수학 특강을 통해 수학의 대단함을 느끼고 흥미를 갖게 되었다. 독도의 날 행사에 참여하여 우리 영토를 지키려는 노력의 중요성을 깨달았고, 일본 수학여행에서 VR 영상에 대한 관심을 갖게 되었다. 공학 캠프에서 창의적인 방법의 중요성을 알게 되었으며, 센서와 인간의 오감에 대해 배웠다. 퓨처스리그 야구 경기 관람을 ...2025.05.16
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프로젝트 접근법의 특성과 교사의 역할2025.01.241. 프로젝트 접근법의 배경 프로젝트 접근법은 듀이의 이론적 바탕 위에 킬패트릭이 체계화한 '프로젝트법'을 캐츠와 차드가 현대의 유아교육에 알맞게 재구조화한 방법이다. 프로젝트 접근법은 영유아가 주변 세계에서 발생되는 사건과 인간관계를 이해하고 스스로 지식을 구성해가는 교수 전략을 이행하는 구성주의 학습 방식이다. 2. 프로젝트 접근법의 교육 사상 및 방법 프로젝트 접근법의 목적은 영유아의 정신(지식, 기능, 정서, 도덕, 심미) 계발에 있다. 주요 특성으로는 영유아 주도 학습, 주제 중심 통합 경험, 발현적 교육, 심층적 탐구, ...2025.01.24
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중국어 세특 기재 예시2025.04.301. 중국의 7대 산업 현대 중국의 발전상에 대한 궁금증에서 중국의 7대 산업을 내수 중심, 중서부 지역 개발 중심, 신성장 산업 등의 주제로 나누어 조사하고 발표함. 현재 통계 그래프를 인용한 수출보다는 내수 위주의 정책, 중서부로의 성장축 이동 등에 관해 각종 기사와 통계자료를 제시하여 설명함. 특히 신에너지와 신소재 산업 부분에서는 희토류의 문제를 언급하면서 급우들에게 중국 사회의 성장 모습을 이해하도록 함. 2. 중국 소수민족 정책 중국의 소수민족에 대한 발표에서 중국 정부의 소수민족에 대한 유화정책과 동화정책을 대조하여 설...2025.04.30
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직업 목적 한국어 교육과 학문 목적 한국어 교육의 특징 22025.05.061. 직업 목적 한국어 교육 직업 목적 한국어 교육은 학습자에게 비즈니스, 의료, 숙박업, 관광 등 다양한 직업 분야에서 효과적으로 의사소통하는 방법을 가르치는 데 중점을 둡니다. 교육 내용은 학업보다 과제 지향적이고 실용적이며, 관련 어휘, 구문 및 표현을 배우고 특정 직업 상황에서 의사소통 규범과 문화적 뉘앙스를 이해하는 것을 포함합니다. 교육 방법은 롤 플레잉, 시뮬레이션 및 사례 연구와 같은 실제 상황에서의 실습 경험을 제공하여 학습자가 실제 상황에서 배운 언어 기술을 적용할 수 있도록 합니다. 2. 학문 목적 한국어 교육 ...2025.05.06
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