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생활습관병의 원인, 증상 및 예방 방법2025.11.161. 생활습관병의 정의 및 분류 생활습관병은 잘못된 생활습관에서 비롯되는 질병으로, 습관으로 인한 질병과 우리 몸에 큰 피해를 주는 질병으로 나뉜다. 과잉섭취, 불균형한 생활, 운동 부족, 과로, 스트레스 등이 주요 원인이다. 습관으로 인한 질병에는 손가락 빨기, 과식, 과로, 운동부족, 엎드려자기, 쪼그려 앉기, 삐딱하게 서기, 한쪽으로만 씹기 등이 있다. 2. 습관으로 인한 질병과 교정 방법 손가락 빨기는 주걱턱이나 턱 모양 변형을 유발하며 관심 전환으로 교정 가능하다. 과식은 기억력 퇴화를 일으킨다. 엎드려자기는 영유아의 경우...2025.11.16
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올바른 식습관 형성을 위한 생태적 접근의 영양교육2025.04.271. 현대인의 식습관 현황 코로나19로 인해 우리나라 국민들의 식습관이 크게 변화했다. 아침식사와 점심식사 결식률이 높아졌고, 배달 음식 섭취가 늘어났다. 식이보충제 복용 경험률도 크게 증가했다. 2. 생태적 접근의 영양교육 영양교육은 지식 전달뿐만 아니라 이해, 흥미 유발, 실천으로 이어지도록 해야 한다. 특히 영유아기부터 바른 식생활 습관을 기를 수 있도록 가정과 어린이집에서 체험 중심의 교육이 필요하다. 3. 올바른 식습관 형성을 위한 방법 균형 잡힌 식단 구성, 적절한 양의 섭취, 규칙적인 식사, 충분한 물 섭취, 활동량 증...2025.04.27
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만2세 보육실습일지 및 실습생평가 (1~10일)2025.11.181. 영유아 식습관 지도 만2세 영아를 대상으로 오전간식 시간(10:30~10:50)에 음식을 골고루 먹을 수 있도록 지도한다. 간식 전 손씻기, 편안한 식사 분위기 조성, 식사 후 정리정돈을 통해 자조능력을 발달시킨다. '모두제자리' 노래를 활용하여 정리정돈을 격려하고 깨끗한 손씻기 습관을 형성하도록 한다. 2. 실외활동 및 안전교육 만2세 영아의 바깥놀이(10:50~11:40)는 텃밭 채소 수확 활동으로 계획되며, 파라슈트놀이를 대체활동으로 제공한다. 실외놀이 전 안전약속을 이야기 나누고 넓은 환경을 정비하여 영아들이 편안하게 ...2025.11.18
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세계의 음식 문화와 식습관 변화2025.01.241. 식습관의 개념 식습관은 음식에 대한 한 사람의 태도를 총괄하는 것으로 어릴 때 없었던 식품에 대한 편견이 성장하면서 생기는 것이나 여러 가지 환경 요인에 의해서 각기 다른 태도를 형성하는 것을 말한다. 식습관은 유아기에 형성되어 청소년기에는 고정되고 이후 성인기부터 노년기까지 커다란 영향을 미친다. 2. 필자의 식습관 형성과정 필자의 식습관 형성의 주축은 유아기 부모님의 채식 위주 식단, 바닷가 근처 도시에서의 생활로 인한 어류 위주 식단, 부족한 단백질 보충을 위한 식물성 단백질 선호, 수입 증대로 인한 외국 음식 선호도 증...2025.01.24
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영유아기의 편식 지도의 중요성과 편식지도 방법2025.01.181. 영유아기 편식지도의 중요성 영유아기는 성장과 발달이 활발한 시기이므로 충분한 영양소 섭취가 필요합니다. 편식으로 인한 영양 불균형은 발육부진 등의 문제를 야기할 수 있어 교사의 적절한 편식지도가 중요합니다. 또한 편식은 영유아의 적응력과 면역력 발달에 어려움을 줄 수 있으므로 다양한 음식 섭취를 통해 건강한 삶을 지속할 수 있도록 도와야 합니다. 더불어 편식지도를 통해 바람직한 식습관과 식생활을 확립해줌으로써 문제행동을 예방할 수 있습니다. 2. 편식지도 방법 편식하는 영유아를 위해 조리법을 개선하여 음식에 대한 거부감을 낮출...2025.01.18
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[아동간호실습] 발달장애 간호진단3 간호과정1 브리핑노트2025.04.301. 미성숙한 근육 발달과 관련된 낙상 위험성 환아는 전반적 발달 지연, 걸음걸이와 기동성 비정상으로 인해 낙상 위험이 높은 상태입니다. 환아의 근력 발달을 위한 재활 훈련과 낙상 예방 교육을 통해 안전한 환경을 조성하고자 합니다. 2. 코의 분비물 증가와 관련된 비효과적 호흡 양상 환아는 상악동염 진단을 받아 코의 분비물이 증가하고 있습니다. 이로 인해 호흡 곤란을 겪고 있어 적절한 약물 치료와 함께 호흡 관리가 필요합니다. 3. 부적절한 식습관과 관련된 비만 환아는 BMI가 19.66으로 비만 범위에 속하며, 식사 후에도 간식을...2025.04.30
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소화기 건강과 식습관2025.01.111. 소화 기관의 역할과 기능 소화 기관의 정의와 구성기관, 소화 기관의 역할과 기능에 대해 알아보았습니다. 입은 음식물을 잘게 부수고 소화효소를 분비하며, 식도는 입과 위를 연결합니다. 위는 위액과 음식물을 섞고, 소장은 음식물을 분해하여 영양분을 흡수합니다. 대장은 수분을 흡수하고 젖산균을 생산하며, 항문은 괄약근을 구성하여 대변을 배출합니다. 2. 나의 식습관 분석 교과서의 식습관 분석표를 통해 나의 식습관을 점검해 보았습니다. 규칙적인 식사, 과식 여부, 자극적인 음식 섭취, 채소/과일/물 섭취량, 운동 습관 등을 확인하여 ...2025.01.11
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기관에서의 식생활지도와 가정의 연계를 통한 유아의 건강한 식습관 형성2025.01.171. 식생활지도와 가정의 연계 식생활 지도는 단순히 음식을 먹는 방법을 가르치는 것을 넘어, 식재료 선택, 요리 방법, 식사 예절 등 다양한 측면에서의 교육을 포함하는 광범위한 개념입니다. 이러한 교육이 효과를 발휘하려면 가정에서의 실천이 뒷받침되어야 합니다. 부모는 유아에게 가장 중요한 역할 모델이 되며, 가정에서의 식생활 지도는 유아의 식습관 형성에 결정적인 영향을 미칩니다. 따라서 가정과 기관의 협력을 통해 일관된 식생활 지도가 이루어져야 합니다. 2. 유아 편식지도의 중요성 편식은 유아기의 흔한 문제 중 하나로, 이는 유아의...2025.01.17
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정신건강에 미치는 요인들2025.05.061. 스트레스 일상에서 불가피하게 발생하는 스트레스는 불안, 우울증, 수면장애, 식욕부진, 고혈압, 심장병 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 규칙적인 운동, 취미 생활, 명상, 대화와 소통 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하는 것이 중요합니다. 2. 수면 부족 수면 부족은 불안, 우울증, 기억력 감퇴, 피로 등의 정신건강 및 신체 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 규칙적인 수면 패턴 유지, 수면 환경 개선, 건강한 생활습관 유지 등을 통해 수면 부족 문제를 예방하고 개선할 수 있습니다. 3. 식습관 건강한 식습관은 체중 증...2025.05.06
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평가인증 A+ 만1세 2학기 관찰일지및 발달평가 (5명) 평가인증 완료2025.05.101. 식습관 ㅇㅇ이가 바르게 앉아서 점심을 먹으며, 밥과 국물, 시금치와 김치를 골고루 먹는 모습을 관찰하였다. 교사의 긍정적인 피드백에 ㅇㅇ이가 즐겁게 반응하는 것을 볼 수 있었다. 2. 배변습관 ㅇㅇ이가 스스로 화장실 가고 싶다고 말하며, 혼자 화장실에 가서 배변을 보고 나와 바지를 입고 손을 씻는 등 배변 습관이 잘 형성되어 있음을 확인할 수 있었다. 3. 수면습관 낮잠 시간이 되자 ㅇㅇ이가 스스로 놀잇감을 정리하고 자신의 낮잠 이불을 찾아 눕는다. 이모가 오시는 것에 대해 기쁨을 표현하며 잠을 자는 모습을 관찰할 수 있었다....2025.05.10
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