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스트레스 관리와 방어기제 이해2025.11.171. 스트레스의 개념과 기능 스트레스는 라틴어 '스트링거'에서 유래하며 긴장을 의미한다. 적절한 스트레스는 순기능적으로 작용하여 삶의 원동력이 되고 효율성과 생산성을 높이는 활력소 역할을 한다. 반면 과도한 스트레스는 역기능적으로 작용하여 질병이나 죽음으로 이어질 수 있는 건강 위험 요소가 된다. 따라서 건강 유지를 위해서는 스트레스를 인식하고 관리하는 것이 필수적이다. 2. 방어기제의 개념과 유형 방어기제는 위협적인 생각이나 외부 환경의 위험으로부터 자신을 보호하기 위해 무의식적으로 사용하는 수단이다. 억압은 불안한 생각이나 충동...2025.11.17
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사티어는 사람들이 긴장과 스트레스가 있는 상황에서 대처하는 의사소통 유형에 대하여 설명하였다2025.01.191. 사티어의 의사소통 유형 사티어는 의사소통을 정보를 주고받는 과정으로 중요하게 여겼고 비언어적, 언어적 의사소통 과정과 메시지 일치성과 불일치성에 관심을 많이 가졌다. 사람들은 일반적으로 스트레스가 있는 상황에서 이를 역기능적으로 처리하는 방법과 대인관계에서 거절 위협을 극복하고자 개인을 역기능적으로 보호하는 방법을 사용하게 되는데 여기에서 나타나는 것이역기능적 의사소통 방법이다. 사티어가 구분한 의사소통 유형에는 산만형, 초이성형, 비난형, 회유형, 일치형이 있다. 2. 스트레스 상황에서 나의 의사소통 유형 내가 스트레스를 많...2025.01.19
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현대사회의 가족스트레스 형태와 원인, 해결방법2025.05.061. 가족스트레스의 정의 가족 스트레스란 가족의 변화 또는 가족의 평형이 교란된 상태를 의미한다. 현대사회의 복잡성과 급변성 그리고 구조적 다양성 등에 적응하는 과정에서 개인도 가족도 가치관의 변화를 경험하게 된다. 그로 인해 현대사회에서 가정은 개인과 가족의 권리가 전통적인 관점에서 점차로 균형을 잃게 되고 개인의 권리가 존중되는 쪽으로 균형이 기울어지면서 이에 적응하는 과정에서 다양한 스트레스가 발생한다. 2. 현대사회의 가족스트레스 형태 우리나라 경우 60년대~70년대 압축성장시대를 거치면서 급격하게 산업화가 이루어지고 그로 ...2025.05.06
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학교의 순기능과 역기능이 4차 산업 활성화 시대에 미치는 영향2025.05.051. 학교의 순기능 4차 산업혁명으로 인한 기술 발전은 학교 교육의 다양한 측면에 변화를 가져올 것으로 기대된다. 특히 인공지능, 머신러닝, 증강현실, 가상현실 등이 교수학습의 변화에 영향을 미칠 것으로 예상된다. 학교는 지금처럼 청소년들의 학습공간이 아닌 개인의 생애주기 전반에 걸쳐 성장과 학습을 지원하는 공간으로 기능할 것이다. 또한 모든 사람이 도달해야 하는 최소한의 기준에 대해 교육하고 책임져야 할 필요성과 책임감이 학교에 남아 있을 것이다. 선생님들은 인공지능의 도움을 받아 학습 분석 결과를 활용하여 효율성을 높일 수 있다...2025.05.05
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가족치료의 핵심개념을 중심으로 한 기능적 가족과 역기능적 가족의 차이점 및 자신의 원가족 분석2025.04.301. 기능적 가족과 역기능적 가족의 차이점 기능적 가족은 건강하고 안정적인 역학 관계를 가지고 있으며, 효과적으로 의사소통하고 서로를 지원하며 공통의 목표를 달성하기 위해 노력한다. 반면 역기능적 가족은 부정적이고 건강하지 못한 역동성을 가지고 있으며, 소통에 어려움을 겪고 해결되지 않는 갈등이 있으며 지원과 협력이 부족하다. 2. 자신의 원가족 분석 자신의 원가족은 정서적, 신체적 지원을 위해 서로 의지할 수 있는 강력한 지원 체계를 가지고 있으며 명확한 경계를 가지고 있다. 하지만 가족 구성원들이 감정과 의견을 표현하기 어려워하...2025.04.30
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사티어의 의사소통 및 대처유형에서 근래의 비일치적 의사소통 방식을 발동시킨 상황2025.01.191. 사티어의 의사소통 유형 사티어는 인간의 대처 방식이 스트레스와 같은 긴장 상황 속에서 명확하게 드러난다고 하였다. 그는 5가지 의사소통 유형을 제시했는데, 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형, 일치형이 그것이다. 2. 비일치적 의사소통 방식 비일치적 의사소통 방식은 상황, 대처방식, 결과로 구성된다. 상황에서는 자녀의 명품 브랜드 제품 요구에 대해 부모가 거절하는 과정에서 갈등이 발생했다. 대처방식에서는 부모가 '비난형' 유형의 의사소통을 사용했고, 결과적으로 자녀와 말다툼이 벌어졌다. 3. 역기능적 의사소통 방식 부모의 성장...2025.01.19
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작업장에서의 스트레스에 대해 학습했습니다2025.05.151. 직장 내 스트레스의 원인 직장 내에서 스트레스의 원인으로는 직업에 따른 스트레스, 업무량에 따른 스트레스, 사회적 자원의 부족, 열악한 근무 환경, 조직의 불확실성, 업무와 역할모호성에 따른 스트레스, 일과 개인 생활의 양립에 따른 스트레스 등이 있다. 예를 들어 많은 의사결정을 해야 하는 일, 다른 사람들과 의사소통과 정보교환을 해야 하는 일, 불유쾌한 작업환경, 구조화되지 않은 모호한 일, 기술의 변화가 빠른 분야의 일 등이 직업에 따른 스트레스를 유발한다. 업무량에 따른 스트레스는 일이 밀리고 잔업을 해야 하는 경우, 개...2025.05.15
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가족의 건강성과 기능성 향상을 위한 생활교육2025.11.151. 가족의 건강성 평가 가족의 건강성은 상호 의사소통, 충돌 해결 능력, 상호 지지와 연대감, 역할 분담, 시간과 관심, 재정 및 생활 환경, 신체적 건강 등 7가지 요소로 평가된다. 주기적인 가족 모임을 통해 의견을 나누고 있으며, 어려운 시기에 서로를 지지하는 높은 연대감을 보이고 있다. 그러나 중요한 주제에 대한 대화 누락, 감정 개입으로 인한 갈등 해결의 어려움, 역할 집중, 금전 관리 계획 부족 등의 개선 필요 영역이 있다. 2. 역기능적 특성 감소 방안 가족의 역기능적 특성을 줄이기 위해 역할 분담 재조정, 열린 대화 ...2025.11.15
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가족 가계도와 생태도 분석 및 강점 파악2025.11.151. 가족의 정의와 기능 가족은 개인의 인성 형성에 강한 영향력을 미치는 사회의 기본 집단이다. 전통적으로는 공동 거주, 경제적 협동, 생식을 특징으로 하는 핵가족으로 정의되었으나, 현대에는 애정과 친밀감, 가치관 공유를 통해 개인성과 공동체성의 욕구를 충족시키는 상호적 체계로 정의된다. 가족기능은 사회지향적 측면과 개인지향적 측면을 모두 가지며, 교육, 경제, 종교 등 사회체계와 상호작용한다. 2. 가족 의사소통 유형과 역기능 Satir는 의사소통을 기능적 의사소통과 역기능적 의사소통으로 분류했다. 기능적 의사소통은 경청과 명확한...2025.11.15
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<전남대 교대원 25학년도 합격> 심리학개론(심리학과삶) 12장 정서, 스트레스 요약 / 전남대 교육대학원 필기시험, 면접, 필기고사2025.01.291. 일반적 적응 증후군 모든 스트레스인은 적응 요구-> 항동성 회복함으로써 원래 상태 되찾아야 함-> 이에 대한 반응: 일반적 적응 증후군(GAS)- 경고반응, 저항, 고갈 세 단계로 구성. 경고반응은 격렬한 활동 준비하는 짧은 신체적 각성 상태이며, 저항은 보통의 각성상태로 지속적인 스트레스인의 악영향 견뎌내고 저항하는 단계이다. 고갈은 임파선 구조의 확장/역기능, 호르몬 수준 증가, 적응성 호르몬 고강, 원래의 스트레스인 또는 그 외 스트레스인에 대한 저항능력 감퇴, 정의적 경험(주로 우울증), 질병, 사망이 나타나는 단계이다...2025.01.29
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