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외상 및 스트레스 사건 관련 장애 (Trauma-and Stress Related Disoder)에 대한 설명과 하위 정신장애 소개2025.01.101. 외상 및 스트레스 사건 관련 장애 외상 및 스트레스 사건 관련 장애는 생명이나 안전을 위협하는 충격적인 사건에 의해 심리적 손상을 입게 되는 정신건강 장애 중 하나이다. 이 질환군에는 외상 후 스트레스 장애, 급성 스트레스 장애, 반응성 애착 장애, 적응 장애, 탈억제 사회 관여 장애가 포함된다. 최근 우리나라에서도 세월호 참사, 코로나19 팬데믹, 이태원 참사 등을 겪으며 많은 사람들이 이 질환군의 증상을 호소하고 있다. 하지만 실질적인 치료가 제대로 이루어지지 않고 있는 실정이다. 2. 외상 후 스트레스 장애 외상 후 스트...2025.01.10
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레크리에이션 활동이 스트레스 해소에 미치는 역할2025.01.261. 스트레스의 개념과 영향 현대 사회에서 스트레스는 개인의 정신적, 신체적 건강에 중대한 영향을 미치는 중요한 문제로 자리 잡고 있다. 다양한 원인으로 인해 일상생활 속에서 발생하는 스트레스는 우울증, 불안감, 신체 질환 등의 부정적인 결과를 초래할 수 있다. 특히, 나이와 성별에 따라 스트레스의 경험 방식과 해소 방법이 달라진다. 2. 레크리에이션 활동의 역할 레크리에이션 활동은 신체적, 정신적, 사회적 측면에서 스트레스 관리와 해소에 중요한 역할을 한다. 신체 활동을 통해 스트레스 호르몬을 줄이고, 정신적 휴식을 제공하며, 사...2025.01.26
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ABC-X 모델에 대한 이해2025.01.251. 가족 스트레스원 (A: Stressors) 가족이 경험하는 스트레스원(A)은 가족 구성원들에게 스트레스를 유발하는 사건이나 상황을 의미합니다. 이는 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 가족 구성원의 심리적, 정서적, 신체적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 가족 스트레스원의 대표적인 예로는 가족 중 한 명의 실직, 경제적 어려움, 질병, 이혼, 사망 등이 있습니다. 2. 자원 (B: Resources) 가족이 스트레스를 관리하기 위해 사용할 수 있는 자원(B)은 가족의 스트레스를 완화하고 극복하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러...2025.01.25
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사회복지실천 척도 적용해보기2025.01.061. 한국어판 위험음주자 선별도구 한국어판 위험음주자 선별도구는 성인을 대상으로 위험음주자를 조기 발견하고 중재하기 위해서 음주량, 음주 형태, 음주 행위, 정신 사회적인 문제 등의 문항으로 이루어져 있습니다. 피검자의 점수가 17점으로 나타나 위험 음주 분류에 속하는 단계로, 음주에 대한 단기 개입과 지속적인 관찰이 필요한 것으로 보입니다. 피검자의 음주 동기와 스트레스 수준을 고려하여 적절한 대처 방법을 찾는 것이 필요할 것으로 보입니다. 2. 지각된 스트레스 척도 지각된 스트레스 척도는 개인이 삶의 다양한 상황에서 스트레스를 ...2025.01.06
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현대인의 정신건강 문제와 스트레스 극복 방안2025.05.051. 현대인의 정신건강 문제 현대인들은 일상에서 여러 가지 요인으로 인해 스트레스를 많이 느끼고 있으며, 이는 정신건강 문제로 이어질 수 있다. 스트레스는 신체적인 원인으로 인해 발생하는 경우가 많으므로, 충분한 수면, 규칙적인 운동, 건강한 식습관 등을 유지하면서 신체적 건강을 관리하는 것이 중요하다. 2. 스트레스 극복 방안 스트레스를 극복하기 위해서는 마인드풀니스 기법, 사회적 지지 체계 구축, 전문가 상담 및 치료 등의 방안을 고려할 수 있다. 마인드풀니스 기법은 현재 순간에 집중하며, 일어나는 일에 대해 비판적이지 않고 수...2025.05.05
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조직 내 정서 관리의 중요성과 효과적인 방안2025.01.021. 직무스트레스 직무스트레스는 환경으로부터 발생되는 요구의 불확실성과 상호간의 역할수행에 따른 불일치 등 환경역할간의 부적합에 의해 유발되는 심리적 또는 생리적 불균형 상태를 말한다. 직무스트레스는 부정적인 측면만 있는 것이 아니라 긍정적인 측면도 있으며, 적정 수준의 스트레스가 필요하다. 2. 조직 내 정서 관리의 중요성 정서적 소진은 개인이 느끼는 에너지 결핍으로 스트레스 반응과 유사하며, 직무요구를 충족시키기 위해 필요한 정서적 자원과 정신적 에너지의 고갈을 의미한다. 정서적 소진은 직무소진의 핵심 요소이며, 사회복지 종사자...2025.01.02
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청소년기 스트레스 관리: 실제 사례와 대처 방안2025.01.201. 청소년기 스트레스 사례 고등학생 A의 사례를 통해 청소년기 스트레스로 인한 심리적 문제를 확인할 수 있다. A는 성적 압박, 부모의 기대, 또래 간 경쟁 등으로 인해 극심한 불안과 우울증을 겪었다. 이는 청소년기 스트레스가 심각한 문제로 발전할 수 있음을 보여준다. 2. 스트레스 원인 분석 A의 사례를 통해 청소년기 스트레스의 주요 원인을 분석할 수 있다. 학업 성적에 대한 압박, 부모의 과도한 기대, 또래 간 경쟁 등이 복합적으로 작용하여 A에게 심각한 스트레스를 야기했다. 3. 스트레스 대처 방안 청소년기 스트레스를 해결하...2025.01.20
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장애아동 가족과 스트레스, 스트레스 대처행동 유형2025.05.021. 장애아동 가족의 스트레스 장애아동이 있는 가정은 안정적인 기능이 저해될 수 있는 큰 사건이며, 이 사건으로 가정의 기능을 위협할 수 있는 여러 스트레스를 증가시킬 수 있다. 부모들이 장애아동을 양육하면서 느낄 수 있는 스트레스는 현실적인 문제와 심리적 부담감으로 나눌 수 있다. 지나친 양육부담과 가사부담, 정서적인 문제 등이 부부사이에 갈등을 야기할 수 있고, 그 영향력이 결국 가족 구성원 전원에게 파급된다. 2. 장애아동 부모의 스트레스 대처행동 유형 장애아동을 둔 가족들, 특히 장애아동에 대한 양육의 책임이 막중한 부모들의...2025.05.02
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학업 스트레스 해소를 위한 건강한 방법2025.01.161. 학업 스트레스 현재 내가 경험하고 있는 가장 큰 스트레스 요인은 학업과 관련된 압박감이다. 대학교에 재학 중인 학생으로서 나는 매일 다양한 과제와 프로젝트를 제출해야 하며, 시험 준비도 꾸준히 해야 한다. 이러한 학업적 요구는 나에게 지속적인 스트레스를 준다. 또한, 내가 기대하는 학업 성취도와 실제 성적 간의 격차로 인해 나는 자주 좌절감을 느낀다. 이러한 스트레스 요인은 나의 정신 건강에도 부정적인 영향을 미친다. 2. 규칙적인 운동 스트레스 해소를 위해 규칙적인 운동을 도입할 필요가 있다. 운동은 신체적 건강뿐만 아니라 ...2025.01.16
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스트레스 대처 방법 소개2025.05.061. 스트레스 지각 상황 자신이 스트레스를 지각하는 상황은 주로 다른 사람들의 태도나 행동으로 인한 것이다. 특히 자신의 배려를 쌀쌀한 시선으로 바라보거나 이용하려는 사람들의 태도가 스트레스의 주된 원인이 된다. 2. 스트레스 대처 방법 스트레스를 해소하기 위해 나이가 많은 지인의 집을 찾아가 이야기를 나누며 편안한 시간을 보낸다. 또한 맛있는 음식을 먹으며 스트레스를 풀고, 경치 좋은 곳으로 드라이브를 가서 대화를 나누며 스트레스를 해소하려 노력한다. 3. 죄책감 스트레스를 해소하기 위해 지인의 도움을 받지만, 그로 인해 지인에게...2025.05.06
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