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자기 효능감 향상을 통한 삶의 경쟁력 제고2025.01.221. 자기 효능감 자기 효능감은 개인이 주어진 목표를 달성할 수 있는 능력이 자신에게 있다고 믿는 마음가짐이며, 특별한 행동을 수행할 수 있는 강한 신념입니다. 자기 효능감을 높여 삶의 모든 면에서 경쟁력을 높일 수 있는 방안으로는 작은 목표 설정과 성취 경험 쌓기, 긍정적인 자기 대화, 롤 모델 학습, 사회적 지지 활용 등이 있습니다. 2. 성취 경험 작은 목표를 설정하고 이를 성공적으로 달성하는 경험을 쌓는 것이 자기 효능감을 높이는 첫 번째 방안입니다. 이를 통해 자신의 능력에 대한 신뢰가 강화되고, 더 큰 도전에 대한 자신감...2025.01.22
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자기효능감에 대하여2025.05.111. 자기효능감의 개념 자기효능감은 심리학자인 알버트 밴듀라가 제시한 개념으로, 특정한 상황이나 과제를 수행해야 할 때 자신이 성공적으로 수행할 수 있는 능력이 있다고 믿는 것을 말한다. 이는 '나도 할 수 있을 것'이라며 확신하는 감정을 갖고 긍정적으로 생각하는 것이 가능하다. 또한 성공이나 실패의 경험으로 인해 자기효능감은 강화되거나 약화될 수 있다. 2. 자기효능감의 영향요인 자기효능감은 인간의 생각 패턴, 반응에 여러가지 영향을 준다. 밴듀라가 제시한 자기효능감에 영향을 주는 4가지 요인은 활동적 성취, 간접 경험, 사회적 ...2025.05.11
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[부모교육] 자녀의 성장발달에 따른 아버지의 심리적 변화와 발달과정2025.01.161. 임신기에서 첫 자녀출산 전까지 임신기 자녀를 둔 남성의 부성경험은 '아버지로서의 준비기'로 명명된다. 이 시기에는 아내의 임신 소식을 접하고 기쁨과 걱정이 교차하는 양가적인 감정을 경험한다. 아내의 임신으로 생명의 경이로움을 느끼고, 임신기간 동안 아버지로서 나름의 행동을 하게 된다. 자신의 부모를 떠올리고 과거와 현재의 부모와의 모습을 평가해 보면서 아버지로서 자신의 이미지를 만들어 간다. 2. 0세에서 3세 이하 자녀를 둔 아버지 이 시기 남성의 부성경험은 '아버지로서의 적응기'로 명명된다. 이 시기에는 부양의식이 더 강해...2025.01.16
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인지 행동 치료의 시사점과 한계2025.11.131. 인지 행동 치료(CBT)의 시사점 CBT는 증거 기반 효과로 우울증, 불안, PTSD, OCD 등 다양한 정신 건강 장애 치료에 효과적입니다. 부정적 사고 패턴과 인지 왜곡을 식별하고 수정하여 정서적 고통을 완화합니다. 문제 해결, 스트레스 관리, 이완 운동 등 실용적 기술을 제공하며, 시간 제한적이고 목표 지향적 구조로 단기 치료에 적합합니다. 생각, 감정, 행동의 상호연결성을 인식한 전인적 접근으로 전반적 웰빙을 촉진합니다. 2. 인지 행동 치료의 한계와 도전 CBT는 조현병, 조울증 등 특정 질환에는 적합하지 않을 수 있...2025.11.13
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양극성장애 학생의 이해와 교육 지원 전략2025.11.141. 양극성장애의 정의 및 분류 양극성장애는 이전에 조울증으로 불리던 정신건강 장애로, 우울과 조울의 주기적인 변화를 특징으로 한다. 양극성 I형은 가장 심한 형태로 정기적인 조울 상태와 우울 상태가 발생하며, 양극성 II형은 상대적으로 경도의 조울 상태와 우울 상태를 보인다. 우울 상태에서는 에너지 부족, 흥미 상실 등이 나타나고, 조울 상태에서는 과잉 활동, 적대성, 과신 등이 나타난다. 이러한 상태는 뇌 활동과 신경 화학 불균형, 유전적 영향, 가정 환경, 스트레스 등과 관련이 있다. 2. 양극성장애 학생의 학교생활 영향 양극...2025.11.14
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취약집단 학생의 특징: 빈곤가정과 다문화가정2025.11.121. 빈곤가정 학생의 특징 빈곤은 기본적인 자원과 기회에 대한 접근 부족을 의미하는 복잡한 사회 문제입니다. 빈곤가정 학생들은 음식, 의료, 안정적 주거 등 기본 자원 부족, 양질의 교육 자원 접근 어려움, 재정적 불안정으로 인한 스트레스와 정신건강 문제, 가족 부양을 위한 노동으로 인한 학업 집중력 저하, 트라우마와 폭력 등 부정적 경험 가능성이 높습니다. 이러한 요인들은 학업 성취도와 미래 기회에 부정적 영향을 미칩니다. 2. 다문화가정 학생의 특징 다문화가족은 적어도 한 명의 부모가 지역사회 대다수 문화와 다른 문화적 배경을 ...2025.11.12
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정서의 기능과 조절2025.04.261. 정서의 발생 원인 정서가 발생하는 이유에 관한 심리학적 연구는 신체의 변화와 정서 감정을 함께 다룬 연구가 대부분이다. 정서는 우리 신체의 반응을 끌어내는 것이 당연한 이치이기 때문이다. 정서를 느낀 인간은 그에 걸맞게 행동한다. 정서의 주요 요소별 발생 이유는 분노, 두려움, 행복, 슬픔, 혐오, 놀라움 등이 있다. 2. 정서 조절의 중요성 정서를 조절하는 일은 일반적인 사람은 물론 정서 조절에 문제가 있는 심리학적 환자들에게도 가장 중요한 일이다. 정서는 곧 나와 타인의 관계에서 소통과 행동 방식을 결정하는 근본적인 키 역...2025.04.26
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사회복지실천기술론 자기분석: 가계도와 생애경험2025.11.161. 가계도 작성과 자기분석 사회복지실천기술론 과제로 자신의 가계도를 작성하고 6가지 질문을 기반으로 자기분석을 수행하는 과정. 주변환경체계의 영향, 사회복지사 진로선택 동기, 가족 간 상호작용 양상, 삶의 어려움과 수월함, 감사와 원망의 감정, 도움과 지지 제공 등을 종합적으로 분석하여 자신의 성장과정과 가치관 형성을 이해하는 자기성찰 활동. 2. 가족체계와 영향 요인 아버지는 직업선택과 기계적 사고에 영향을 미쳤고, 어머니는 생각과 가치관 형성에 중요한 역할을 함. 어머니의 유아교육과 사회복지학 전공 경험이 사회복지사 진로선택에...2025.11.16
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청소년 우울증의 예방 및 해결방안2025.01.041. 청소년 우울증 청소년기는 성적, 정신 사회적 성숙을 일으키는 정서적, 신체적 과정으로 시작되어 독립과 사회적 생산성의 역할을 수행할 수 있는 시기이다. 이 시기에는 극심한 좌절과 혼돈, 도전과 격동을 겪게 되며, 성인의 성격구조에 대한 토대를 마련하게 된다. 청소년 우울증의 주요 증상은 짜증과 과격한 반응이며, 원인으로는 입시 경쟁, 가정 내 불화, 유전적 소인 등이 있다. 청소년 우울증은 학습, 가족 관계, 또래 관계 등에 문제를 일으킬 수 있으며, 성인기 우울증의 위험도를 높이기 때문에 조기 발견과 치료가 중요하다. 1. ...2025.01.04
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스트레스 개념과 대처 방법 분석2025.11.131. 스트레스의 개념 및 정의 스트레스는 현재의 평형상태를 변경하는 요인으로부터 나타나는 신체적, 정신적인 긴장이다. 시대에 따라 의미가 변화했으며, Selye에 의해 개인에게 의미를 지닌 내적 혹은 외적 자극으로 정의되었다. 스트레스의 정의는 자극으로서의 스트레스, 반응으로서의 스트레스, 역동적 상호작용으로서의 스트레스 세 가지 관점으로 나뉜다. 스트레스원은 신체의 건강한 상태에 도전하는 자극적인 사건이며, 스트레스 반응은 이러한 도전에 대한 보상적 신체 반응이다. 2. 순기능적 스트레스(유스트레스) 적절한 수준의 스트레스는 순기...2025.11.13
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