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레질리언스 개념을 정의하고, 레질리언스의 보호요인에 대해 정리한 뒤, 자신이 레질리언스 증진 프로그램을 개발한다고2025.05.011. 레질리언스 개념 레질리언스의 사전적 의미는 '다시 돌아오는 경향', '회복력', '탄성'으로서 `상처받지 않음`을 의미하는 것이 아니라 스트레스가 증가하는 상황에서조차 영향을 거의 받지 않거나 덜 받으며, 유능감으로 스트레스 상황에 대처함으로써 스트레스 지수를 현저하게 낮출 수 있는 능력을 말한다. 회복 탄력성은 개인이 가지고 있는 능력 중 하나로서 스트레스 상황이나 역경을 극복하는 것에 도움을 주는 긍정적인 힘이며, 생득적으로 타고 나는 부분도 있지만, 변화와 도전적인 환경에서 긍정적으로 적응하고 개발하는 과정에서 발달하는 ...2025.05.01
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가족치료사의 역할과 필요한 자질2025.05.121. 가족치료의 개념 가족치료는 가족 구성원들 간의 상호작용 방식을 변화시켜 건강한 가족관계를 회복하도록 돕는 상담기법입니다. 가족치료사는 가족체계 안에서 일어나는 여러 가지 역동성과 상호작용을 이해하고 개인 또는 가족 전체의 변화를 촉진시키는 역할을 합니다. 2. 가족치료사의 역할 가족치료사는 개인보다는 가족 전체를 대상으로 하며, 부부관계, 부모-자녀 관계, 형제자매 관계 등 다양한 가족 내 상호작용 유형을 이해하고 개입함으로써 가족 구성원들의 적응력 향상과 건강한 성장 발달을 돕는 역할을 합니다. 특히 이혼, 청소년 비행, 노...2025.05.12
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정신건강에 미치는 요인과 유지 방법2025.11.121. 생물학적 요인 진단되지 않은 신체질환, 특히 기질적 뇌장애는 정신건강에 위험한 상황을 유발할 수 있습니다. 건강력, 생활양식, 신체사정 등이 정신건강에 영향을 미칩니다. 뇌손상, 암, 폐문제, 심장문제, 혈관문제, 당뇨병, 내분비계 장애 등 신체질환과 식사, 투약, 약물사용, 직업 등의 생활양식이 정신건강에 중요한 역할을 합니다. 2. 심리적 요인 동기, 정서, 자아개념이 정신건강에 영향을 미칩니다. 동기에는 기본적 동기(식욕, 수면, 성적 행동)와 자아실현 동기, 호기심, 성취동기 등이 있습니다. 정서는 생리적, 상황적, 인...2025.11.12
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건강한 내 몸 만들기: 신체와 심리 건강관리 계획2025.11.121. 식이조절 및 간헐적 단식 건강관리를 위해 식이제한과 간헐적 단식을 실시하였다. 하루 8시간만 먹는 규칙을 세워 낮 12시부터 저녁 8시까지 공복을 유지하였다. 탄수화물 섭취를 줄이고 저탄수화물 식이를 주 2회 진행하였으며, 인스턴트 커피 섭취를 3잔에서 1잔으로 감소시켰다. 열량 제한을 통해 일상 섭취분의 4분의 1 또는 600칼로리 이상을 줄였다. 격일제 식이제한도 계획 중이며, 이는 32시간 이내의 단식으로 성공 확률이 높다고 평가된다. 2. 신체 건강 관리 및 운동 현재 키 173cm, 체중 92kg의 남성으로 체지방률 ...2025.11.12
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청나라 황궁수의 본초구진 황기, 당귀 한문 및 한글번역2025.04.261. 황기 황기는 맛이 달고 약성이 온난하며 바탕이 가볍고 껍질이 황색이며 살이 백색이므로 폐에 들어가 기를 보하고 표에 들어가 위기를 실하게 한다. 황기는 표를 견고하게 하며 땀이 없으면 발한하고 땀이 있으면 거두게 한다. 또한 황기를 익히면 혈을 생성하고 새살을 생기게 하며 농을 배출하고 내탁법으로 종기를 치료할 수 있다. 황기는 두창이 생기지 않게 하고 양허로 열이 없음을 치료한다. 황기는 중초허증을 치료하여 설사, 속 답답함과 가득함, 권태를 제거할 수 있으며 표허에 의당해 자한과 망양, 궤양이 일어나지 않음을 치료할 수 있...2025.04.26
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우리나라(한국)의 수출환경과 통상정책2025.01.211. 대내환경 1998년과 1999년의 통상정책의 기본방향은 대규모의 무역흑자를 통해 외환보유고를 확충하여 외환위기 우려를 근원적으로 차단하는 데 두었다. 2000년 이후에는 산업의 안정적 성장기반 구축을 위한 전략을 수립할 목적으로 즉, 무역수지 흑자기조가 안정적으로 유지될 수 있도록 산업정책 및 통상정책 전략을 수립토록 하기 위하여 향후 장기적인 무역수지 흑자기조의 정착은 1/ 수출탄력성의 가속화, 2/ 중소기업을 중심으로 한 수출저변 확대 및 중동 등 전략적 해외시장의 확대, 3/ 수입대응적 산업정책의 추진에 있었다. 2. 대...2025.01.21
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재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여2025.05.141. 재활운동의 개념과 가치 재활운동은 신체 각 기관에 다양한 운동을 적용시키면서 변형을 교정하거나 관절기능을 개선시키고, 근력이나 지구력의 증진, 근육과 각 운동기관의 협조성을 증진, 운동속도의 향상을 통한 신체의 균형과 기능 개선, 신체 기능장애의 예방을 목적으로 하는 운동이다. 재활운동의 가치는 장애를 가진 사람들에게 실질적으로 기회균등을 보장시키고 효용성과 적응성를 기르도록 하여 개인의 가치를 실현하고 만족스로운 생산적 생활을 할 수 있을만큼 심신을 조화롭게 발달시키며 전인적인 성장에 기여하는 것에 있다. 2. 재활운동의 종...2025.05.14
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[A+] 여성간호학 논문요약 및 분석 보고서 (복강경하 자궁근종절제술-2019년 논문)2025.05.031. 복강경하 자궁근종절제술 복강경 수술은 저침습성 수술의 하나로 개복 수술에 비해 통증이 경하고 회복이 빠르기 때문에 자궁 및 자궁부속기 수술에도 점차 시행률이 증가하고 있다. 하지만 복강경 수술은 최소 침습 수술임에도 상당수의 환자들이 수술 부위를 비롯한 어깨와 상복부 통증을 호소하는데 이는 수술시야 확보를 위해 기복을 형성하는 과정 중 복강 내로 주입하는 이산화탄소(CO2)가 복강 내에 남아있기 때문이며 이러한 통증을 가스통증이라 한다. 2. 온열요법 비약물적 간호중재의 하나인 온열요법은 증가된 혈류와 함께 통증생성 대사물질을...2025.05.03
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한국사회의 개인중심적 변화와 그에 따른 이점 및 문제점2025.01.211. 개인의 자율성과 자기 실현 증대 개인주의적 가치관이 확산되면서 개인들은 자신만의 목표와 가치를 추구할 자유를 가지게 되었으며, 이는 자기 실현의 기회를 크게 확장시켰다. 개인의 권리와 자유가 중시되면서, 각 개인은 자신이 원하는 삶을 선택하고, 그에 따라 삶의 만족도를 높일 수 있게 되었다. 2. 창의성과 혁신의 촉진 개인주의적 가치가 중시되면서, 개인의 창의적인 사고와 도전 정신이 존중받고, 이는 사회 전반에 걸쳐 새로운 아이디어와 혁신을 촉진하는 긍정적인 효과를 가져왔다. 특히, 경제 및 산업 분야에서 개인의 창의성은 새로...2025.01.21
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[A+레포트] 음악이 뇌의 발달과 인지 기능에 미치는 영향2025.01.231. 음악과 뇌의 상호작용 음악을 들을 때 청각 피질을 비롯한 여러 뇌 영역이 활성화되며, 음악은 단순히 청각 자극을 넘어서 감정과 기억을 담당하는 변연계, 운동을 관장하는 전두엽까지 자극한다. 음악은 신경전달물질 분비를 촉진하여 긍정적인 감정 반응을 일으키며, 뇌의 보상 시스템을 활성화시킨다. 2. 음악이 뇌 발달에 미치는 영향 유아 및 아동기의 음악 경험은 언어 발달, 창의적 사고, 문제 해결 능력 향상에 기여하며, 청소년기의 음악 활동은 정서적 안정과 자기 표현 능력을 강화한다. 성인기에도 음악 학습은 기억력 향상, 스트레스 ...2025.01.23
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