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보육교사의 직무스트레스를 예방하고, 정신건강을 증진하는 방안2025.01.221. 보육교사의 직무스트레스 보육교사는 아동이라는 특수한 객체와 함께 생활하며, 아동에게 심대한 영향력을 주는 중요한 위치에 존재한다. 하지만 한명의 사회인으로서 직무스트레스는 개인이 가지고 있는 역량을 발휘하고 여러 명의 아동에게 긍정적인 영향을 미치는데 있어서 매우 중요한 부분이다. 보육교사의 직무스트레스가 높을 경우 아동학대에 대한 인식이 낮으며, 업무 과부하를 비롯한 동료와의 관계, 학부모와의 관계는 아동학대 인식 방해 요인으로 작용한다. 2. 직무스트레스 유발 요인 보육교사의 직무스트레스를 유발하는 요인으로는 첫째, 보육교...2025.01.22
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정신간호학 스트레스와 관련된 불안 간호과정2025.04.271. 스트레스와 관련된 불안 대상자는 스트레스와 관련된 불안을 경험하고 있으며, 이로 인해 대인관계 양상의 변화 또는 위협을 느끼고 있다. 불안 증상으로는 갑자기 여러 사람이 다가오면 방어적인 자세를 취하고, 숨을 거칠게 쉬며, 친하게 지냈던 환자가 퇴원하자 앞으로 불안할 것 같다고 표현하는 등이 있다. 간호 중재로는 불안 정도 사정, 불안 유발 상황 및 원인 파악, 이완요법 교육, 약물 투여, 활동요법 참여 격려, 안전한 환경 조성 등이 이루어졌다. 그 결과 대상자는 불안에 대처하는 이완요법을 시도하고 불안을 인식하여 표현할 수 ...2025.04.27
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현대인의 정신건강을 위한 마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램2025.01.191. 마음챙김 기반 스트레스 감소 프로그램(MBSR) MBSR은 1979년 미국 매사추세츠 대학 의과대학의 존 카밧진 박사가 개발한 프로그램으로, 마음챙김 명상을 통해 스트레스를 감소시키고 전반적인 정신 건강을 증진시키는 것을 목표로 한다. 이 프로그램은 마음챙김 명상, 바디 스캔, 요가, 그룹 토론 등을 포함하며, 스트레스 감소, 정신적 웰빙 증진, 자기 인식 향상, 신체적 건강 증진을 주요 목표로 한다. MBSR은 과학적으로 검증된 효과와 실용성, 비침습적 방법, 자기 주도적 학습 등의 장점이 있어 현대인들의 정신건강 증진에 유...2025.01.19
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정신간호학 - 스트레스 및 불안관리 일지2025.01.231. 스트레스 및 불안 관리 치과 방문, 알바 업무, 실수로 인한 혼난, 성인 형성평가, 다이어트, 과제 미루기, 주식 투자 실패, 시험 점수 저하, 타인에 대한 극단적 판단 등의 상황에서 나타난 다양한 방어기전을 확인할 수 있다. 이러한 방어기전을 인식하고 건강한 대처 방법을 모색하는 것이 중요하다. 1. 스트레스 및 불안 관리 스트레스와 불안은 현대 사회에서 매우 일반적인 문제입니다. 이는 개인의 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 효과적인 스트레스 및 불안 관리 방법을 찾는 것이 매우 중요합니다. ...2025.01.23
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인간관계와 정신건강에 대한 스트레스 관리와 건강한 부모 되기2025.04.291. 스트레스 이론과 관리 스트레스는 현대인들에게 있어서 생활과 같은 없어서는 안되는 존재인 것 같다. 즉 스트레스는 정신의 건강을 위해서 기본적으로 필요한 요소라는 점이다. 스트레스의 원인은 마음과 신체가 불편함 혹은 불만족이 발생하면서 느끼는 여러 가지의 상황으로 발생된다. 스트레스 관리 및 해소 방법은 스트레스를 유발한 요소에 대하여 피하는 것보다는 그 과정과 결과 안에서 자신을 성숙되게 노력하는 것이 중요하다. 2. 건강한 부모 되기 건강한 가족은 보여지는 기존의 기본적인 가족이라는 이론적인 존재의 여부가 영향을 주는 것이 ...2025.04.29
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현대인의 정신건강 - 스트레스2025.01.151. 스트레스의 증상 스트레스를 받을 때 나타나는 증상으로는 생각이 많아지고 우울해지는 것, 머리가 아픈 것, 후회하는 것들이 생기면서 자신을 탓하게 되는 것, 탄수화물 섭취량이 증가하는 것, 스트레스를 받은 날 밤새 잠을 이루지 못하는 것 등이 있다. 2. 스트레스의 원인 스트레스로 인한 증상의 원인은 현실 앞에 마음이 상하고 답답한 상황에 직면했기 때문이다. 관계에 변화가 생겨 이유를 모르는 상황에서 겪는 어려움, 자신을 탓하게 되는 것, 건강을 해치는 행동 등이 스트레스의 원인이 된다. 3. 스트레스 대처 방법 스트레스를 개선...2025.01.15
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보육교사의 직무스트레스 예방과 정신건강 증진 방안2025.11.161. 보육교사의 직무스트레스 개념과 요인 보육교사의 직무스트레스는 보육활동과 관련된 원장, 동료교사, 학부모 등의 인적 환경과 근무환경 및 업무에서 발생하는 어려움을 지각하는 정도로 정의된다. 주요 스트레스 요인으로는 교재 부족, 수업 준비 시간 부족, 많은 행사와 잡무, 원아 관련 요인, 과밀학습, 부적절한 급료 및 근무 조건 등이 있다. 연령이 높고 경력이 많으며 학력이 높을수록 직무스트레스가 낮은 경향을 보인다. 2. 보육교사의 직무스트레스 예방 방안 직무환경 개선을 위한 조직적 노력으로 중복 업무 간략화, 근무시간 단축, 교...2025.11.16
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원예치료 프로그램이 조현병 환자의 자기효능감, 스트레스 반응 및 정신증상에 미치는 효과2025.04.271. 조현병 환자의 자기효능감 본 연구는 원예치료 프로그램이 조현병 환자의 자기효능감을 향상시키는 데 효과적이었음을 확인하였다. 원예치료 활동을 통해 작물을 재배하고 수확물을 활용하면서 자신감과 성취감을 느낄 수 있었던 것이 자기효능감 증진에 기여한 것으로 보인다. 또한 표본 크기가 충분했던 점도 개인차를 반영하여 유의한 효과를 나타낸 것으로 생각된다. 2. 조현병 환자의 스트레스 반응 본 연구에서 원예치료 프로그램에 참여한 조현병 환자의 스트레스 반응이 유의하게 감소하였다. 이는 원예치료 활동을 통해 고립되지 않고 공동목표를 향한...2025.04.27
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정신건강론-스트레스의 개념과 원인, 스트레스에 대한 반응,대처방법 등에 대해 기술한 후, 현재 자신이 받고 있는 스트레스와 그 대처방법, 그리고 자신이 현재 가장 많이 사용하고 있다고 생각하는 방어기제는 무엇인지 기술하시오2025.04.301. 스트레스의 원인 모든 사람은 다른 스트레스 유발 요인을 가지고 있다. 조사에 따르면 업무 스트레스가 가장 많은 것으로 나타났다. 근로자의 40%가 사무실 스트레스를 경험했다고 인정하며, 1/4은 일이 그들의 삶에서 가장 큰 스트레스 원인이라고 말한다. 업무 스트레스의 원인은 직장에서 불행해지는 것, 워크로드가 많거나 책임이 너무 많은 경우, 장시간 근무, 관리 부실이 있거나, 업무에 대한 기대가 불분명하거나, 의사 결정 과정에서 발언권이 없는 경우, 위험한 조건에서의 작업, 승진 기회나 해고 위험에 대해 불안해하는 것, 동료들...2025.04.30
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[지역사회간호학] 지역정신건강사례보고서, 주제 - 스트레스2025.05.111. 스트레스 대학생 82명을 대상으로 일상 스트레스 척도, 간이정신검사지, 부모-자녀 의사소통 질문지, 사회적 지지척도를 사용하여 각 변인들을 측정하였다. 자료의 분석을 위해 일차적으로 상관 분석, ANOVA, 회귀분석을 통해 각 변인들 간의 관계 및 인구통계학적 집단에 따른 차이를 검증하였고, 회귀분석과 경로분석을 통해 매개효과와 조절효과를 검증하였다. 그 결과, 여자 대학생들의 스트레스는 정신건강에 부정적인 영향을 미쳤는데 이 과정에서 사회적 지지의 부분매개효과가 유의하였다. 사람은 누구나 스트레스를 경험하며 후기 청소년기와 ...2025.05.11
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