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정신건강 유지를 위한 방법2025.05.051. 정신건강의 정의 정신건강을 정의하고자 하는 시도는 예전부터 있었다. 과거에는 결손모델에 입각하여 정신건강은 주로 정신질환의 반의어로 정의되었다. 그러나 건강의 개념이 확대되면서, 정신건강의 개념도 확대되었다. WHO는 처음부터 건강의 정의에 정신적 웰빙을 포함해왔다. WHO가 내린 건강의 정의는 '완전한 신체적, 정신적, 사회적 웰빙 상태이고 단지 질병이 없는 상태 이상의 것'이다. 2. 정신건강과 관련 요인 정신건강은 생물학적, 심리적, 사회적 요인과 관련이 있다. 생물학적 요인으로는 성별, 저체중 출생, 언어장애, 만성질환...2025.05.05
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항공사의 고객관리(CRM) 전략과 철도서비스 향상 방안2025.01.031. 고객관리(CRM) CRM(고객관계관리)은 고객 정보를 수집하고 활용하여 고객 요구와 니즈를 파악하고, 이를 바탕으로 맞춤형 서비스를 제공함으로써 고객 충성도를 높이고 수익성을 개선하는 경영 방식입니다. 항공사는 CRM을 통해 고객 정보를 효율적으로 활용하고, 신규 고객 유치와 우수 고객 유지, 평생 고객 확보에 힘쓰고 있습니다. 2. 항공사 마케팅 전략 항공사는 고객의 불만 및 요청 사항을 정확히 파악하여 보다 나은 서비스를 제공하고, 고객 성향에 맞춤형 서비스를 제공함으로써 고객 만족도를 향상시키고 고객을 지속적으로 유지하는...2025.01.03
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정신건강론-스트레스의 개념과 종류, 스트레스 예방 및 관리전략, 방안2025.01.141. 스트레스의 개념과 종류 스트레스란 개인과 환경간의 특별한 관계에 의해 매개되는데 자신의 능력에 부담이 되고 결국 안녕(well-being)에 심각한 위험을 예상할 때 경험하게 되는 주관적인 상태이다. 스트레스는 급성, 만성, 풍토성 스트레스 등 다양한 유형으로 분류할 수 있으며, 유스트레스(순기능적 스트레스)와 디스트레스(역기능스트레스)로 구분할 수 있다. 2. 스트레스 예방 및 관리전략 스트레스 관리전략으로는 신체 유지를 위한 행동전략, 인지전략, 관계유지 전략 등이 있다. 스트레스 예방을 위해서는 사회적 상호작용 유지, 규...2025.01.14
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직장 내에서 실천 가능한 매너와 에티켓2025.01.191. 시간 엄수와 약속 지키기 직장에서 시간 엄수와 약속 지키기는 기본적인 매너이다. 이는 동료들 사이의 신뢰를 쌓고, 업무 효율성을 높이는 중요한 요소이다. 다양한 연구 결과에 따르면, 시간 관리와 약속 지키기는 직장 내 생산성을 향상시키는 데 큰 기여를 한다. 예를 들어, 미국의 한 조사에 따르면, 정시 출근과 정해진 시간에 업무를 시작하는 직원들이 그렇지 않은 직원들에 비해 평균 20% 더 높은 생산성을 보인다고 한다. 또한, 회의나 약속을 지키는 것은 동료들과의 신뢰 관계를 강화시키며, 팀워크를 향상시키는 데 도움이 된다. ...2025.01.19
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4차 산업시대의 기업 인재 확보 및 유지 전략2025.01.211. 4차 산업혁명과 기업 환경 변화 4차 산업혁명으로 인해 기업 환경이 급격하게 변화하고 있으며, 이에 따라 기업의 생존과 발전을 위한 새로운 전략이 요구되고 있다. 특히 기술의 발전이 기업의 경쟁 우위를 결정하는 중요한 요소로 작용하면서, 인재의 확보와 유지가 기업 성공의 핵심 요인으로 부각되고 있다. 2. 인적자원확보의 중요성 4차 산업혁명 시대에서 우수한 인재를 확보하는 것은 기업의 혁신 역량을 강화하고 경쟁력을 유지하는 데 필수적이다. 특히 기술적 역량뿐만 아니라 창의성과 문제 해결 능력을 갖춘 인재들이 기업의 혁신을 주도...2025.01.21
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현재 본인의 수면의 시간, 질을 열거하고, 그 수면 상태를 유지, 변화, 개선의 필요성에 대하여 그리고 만약 개선하길 원한다면 어떤 방법으로 하실 것입니까2025.01.191. 수면의 중요성 수면은 신체와 정신의 회복을 위해 필요한 자연적인 생리적 과정이다. 충분한 수면은 체력을 회복하고 면역 시스템을 강화하는 요인이다. 더불어 수면 상태에서 뇌 기능의 정리, 정보 처리, 기억 저장과 관련된 뇌파 및 신경전달물질의 활동에 의해 조절된다. 깊은 수면 단계에서는 세로토닌과 다이메티레이트 등의 뇌 내 화학 물질이 조절되어 인지 능력 향상과 창의적 사고를 촉진하는 것으로 알려져 있다. 2. 수면 부족의 문제점 만약 수면이 부족할 경우, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 증가시키고, 세로토닌과 다이메티레이트...2025.01.19
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지역사회간호학실습 엘라핏 보건교육계획안2025.05.091. 엘라핏 운동 엘라핏 운동은 유산소 운동과 저항 운동을 모두 포함하며 낙상 예방, 통증 완화, 치매 예방 등의 이점이 있다. 엘라핏 운동을 통해 체력과 근력을 증가시키는 것이 중요하며, 이는 일상생활에서의 잔존기능을 유지하는 데 도움이 된다. 또한 엘라핏 운동은 신체적인 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 긍정적인 영향을 준다. 2. 근력강화운동 엘라핏 운동은 근력강화운동의 한 종류로, 다양한 근육 그룹을 동시에 강화할 수 있다. 이를 통해 낙상 예방, 통증 완화, 치매 예방 등의 효과를 얻을 수 있다. 운동 시 올바른 자세와 동작...2025.05.09
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성인간호실습-일차성무릎관절증2025.01.171. 일차성 무릎관절증 일차성 무릎관절증(Primary gonarthrosis)은 관절연골이 변성 및 마모되거나 관절면 가장자리에 골극이 형성되거나, 연골하골에 골경화가 일어나는 등 골연골의 증식성 변화가 동반되면서 발생하는 퇴행성 관절 질환이다. 주로 중년 및 노년층에 흔히 나타나며, 연령, 성별, 대관절 외상, 이전의 염증성 관절질환 등이 주요 원인이다. 증상으로는 통증, 관절 주위의 압통, 피로감, 운동 시 마찰음, 관절의 운동 장애 등이 있다. 진단을 위해 신체검진, 임상병리검사, 단순 방사선 사진, MRI 등이 활용된다. ...2025.01.17
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소프트웨어 위기에 대한 논의2025.01.041. 소프트웨어의 현주소 소프트웨어 산업은 기술 발전, 변화하는 소비자 요구, 광범위한 경제 및 사회적 추세의 영향을 받아 역동적이고 빠르게 발전하고 있습니다. 구체적으로 클라우드 컴퓨팅의 지속적인 성장, AI 및 머신러닝의 발전, 원격 작업 도구의 증가, 사이버 보안에 초점, IoT와 엣지 컴퓨팅의 성장, 모바일 우선 개발, 오픈 소스 소프트웨어의 사용 증가, 소프트웨어 디자인의 지속 가능성, DevOps 및 Agile 방법론 채택, 가상 및 증강 현실의 확장 등의 현상이 나타나고 있습니다. 2. 소프트웨어의 위기 소프트웨어 산업...2025.01.04
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자원봉사자의 모집과 선발 과정에 대한 이론적 고찰2025.01.211. 자원봉사자 모집 자원봉사자 모집은 자원봉사 활동의 성과에 직접적인 영향을 미치는 중요한 단계입니다. 모집 과정에서 목표 설정, 대상자 정의, 효과적인 홍보 전략 수립이 필수적입니다. 특히 소셜 미디어 등을 활용한 홍보가 자원봉사자 참여율을 높이는 데 기여할 수 있습니다. 2. 자원봉사자 선발 선발 과정에서는 자원봉사자의 개인적 특성과 활동에 대한 적합성을 평가하는 것이 중요합니다. 면접, 심리 검사, 모의 상황 평가 등 다양한 방법을 활용하여 자원봉사자의 동기, 역량, 경험을 평가하고 적합성을 판단할 수 있습니다. 선발 과정의...2025.01.21
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