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스턴버그의 사랑의 삼각형 이론을 근거로 한 개인적 관점과 관계 적용2025.01.041. 사랑에 관한 신화 일반적인 사랑에 대한 신화와 자신의 신화를 살펴보고, 사랑에 대한 비합리적 신념을 확인하였다. 사랑에 대한 이상주의적 관점을 현실적으로 바라볼 필요가 있다는 점을 언급하였다. 2. 사랑의 구성요소와 유형 사랑의 세 가지 구성요소인 친밀감, 열정, 결심/책임감을 설명하고, 이 요소들의 조합에 따른 8가지 사랑의 유형을 소개하였다. 3. 사랑의 삼각형 이론 스턴버그의 사랑의 삼각형 이론을 바탕으로 사랑의 요소들을 시각화하고 분석하는 방법을 설명하였다. 자신의 과거 관계를 토대로 사랑의 삼각형을 그려보고 분석하였다...2025.01.04
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사랑의 삼각형 이론을 통해 본 나의 과거 사랑2025.01.021. 사랑의 삼각형 이론 사랑의 삼각형 이론은 사랑을 '친밀감', '열정', '결심/헌신'의 세 가지 요소로 구분합니다. 친밀감은 서로에 대한 깊은 애정과 연결을 의미하며, 열정은 강렬한 욕망과 물리적인 끌림을 포함합니다. 결심/헌신은 단기적 측면의 결심과 장기적 측면의 헌신으로 나뉩니다. 이 세 요소가 균형을 이룰 때 가장 건강하고 성숙한 사랑이 완성됩니다. 발표자는 이 이론을 바탕으로 자신의 과거 사랑을 돌아보며, 친밀감, 열정, 결심/헌신의 측면에서 어떤 부족함이 있었는지 성찰하고 있습니다. 1. 사랑의 삼각형 이론 사랑의 삼...2025.01.02
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조직원들의 감정 노동 현장에 대한 조사와 해결책 제시2025.01.191. 감정 노동의 개념 및 유형 감정 노동은 조직원들이 자신의 실제 감정과는 다른 감정을 외부에 표현하는 과정을 의미한다. 표면적 감정 노동은 고객 서비스나 공공연한 임무를 수행하는 상황에서 나타나며, 내면적 감정 노동은 감정의 원인과 의미를 다시 해석하여 감정을 조절하는 것을 의미한다. 2. 감정 노동의 중요성과 영향 감정 노동은 고객 서비스와 조직의 외부 이미지에 영향을 줄 수 있으며, 조직원들의 직무 만족도와 조직 헌신도에도 영향을 미칠 수 있다. 특히 표면적 감정 노동은 조직원들의 심리적 건강, 직무 만족도, 조직 헌신도에 ...2025.01.19
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감정코치형 부모는 어떻게 자녀감정을 코치하는지 5단계에 맞추어 예를 들어 설명하시오2025.05.071. 감정코치형 부모 감정코치형 부모는 자녀의 감정을 거리낌 없이 전적으로 수용한다. 자녀의 감정을 받아들이고 자녀의 부정적인 감정이 부모와 자녀 사이의 친밀도를 높일 수 있고 동일한 가치를 나눌 때가 왔음을 알려주는 배움의 기회가 되는 것이다. 부모는 자녀가 감정이라는 광활한 세상을 극복 할 수 있도록 길잡이 역할을 하게 된다. 2. 자녀 감정 코치의 5단계 ① 자녀의 감정을 인식하기 ② 자녀의 감정적인 순간을 교육의 기회로 삼기 ③ 자녀의 감정이 타당함을 인정하고 공감, 경청하기 ④ 자녀가 감정을 표현할 수 있게 돕기 ⑤ 자녀 ...2025.05.07
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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 일상에 적용한 내용과 결과2025.01.261. 감정의 척도화 자신의 감정을 숫자로 표현하여 객관적으로 파악하는 것이 중요하다. 감정을 척도화하면 감정에 압도되지 않고 감정을 조절할 수 있다. 또한 감정을 명확하게 표현하고 다른 사람의 감정을 이해하는데 도움이 되어 대인관계 형성에 도움이 된다. 2. 감정 단어의 연습 감정 단어로 자신의 감정을 표현해보면 자신을 더 잘 이해할 수 있다. 감정 단어 연습을 통해 막연한 불안감이나 신경질을 구체적으로 표현할 수 있고, 부정적인 감정에 휩싸이지 않고 조절할 수 있다. 또한 감정을 말로 표현하면서 문제를 해결하는데 도움이 된다. 3...2025.01.26
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감정코칭의 개념과 5단계 실행 방법2025.11.111. 감정코칭의 개념 감정코칭은 아동심리학자 Ginott의 임상 경험을 바탕으로 John Gottman이 발전시킨 부모 양육 태도입니다. 부모가 자녀의 긍정적 감정(즐거움, 행복, 기쁨)과 부정적 감정(두려움, 화, 슬픔, 외로움, 우울, 분노)을 모두 수용하고 공감하여 적절히 대응하도록 돕는 코치 역할을 합니다. 감정을 자연스러운 현상으로 이해하고 감정과 행동을 별개로 인식시켜 부정적 감정에도 바람직한 행동으로 문제를 해결하도록 지도하는 기법입니다. 2. 감정코칭 5단계 - 1단계: 아이의 감정 인식 첫 번째 단계는 아이가 느끼는...2025.11.11
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감정코치형 부모의 자녀감정 코칭 5단계2025.11.171. 감정인식 부모가 자녀의 표정, 몸짓, 음성, 언어 등을 통해 감정을 파악하는 단계입니다. 자녀의 감정을 인식하고 이해하는 것은 자녀의 정서적 발달에 긍정적인 영향을 미치며, 감정 조절 능력과 사회성을 향상시킵니다. 부모-자녀 간의 관계 개선에도 중요한 역할을 합니다. 2. 감정수용 부모가 자녀의 감정을 인정하고 받아들이는 단계입니다. 자녀와 대화를 나누고 공감하는 능력을 길러야 합니다. 감정을 수용받은 자녀는 자신의 감정을 더 적극적으로 표현하고 감정 조절 능력을 향상시킵니다. 반대로 감정을 무시당한 자녀는 감정을 억압하거나 ...2025.11.17
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조직원들의 감정 노동 현장에 대한 조사와 해결책 제시2025.01.281. 감정노동의 개념 감정노동은 '사람으로 하여금 다른 사람들의 기분을 좋게 하려고 자신의 감정을 고무시키거나 억제하는 노동'으로 정의된다. 조직 내에서 규정된 감정 표현 방식과 감정 행동에 대한 규칙인 '감정규칙'에 따라 상황에 맞는 적절한 감정표현을 하고, 감정을 '관리'하는 것이 감정노동의 핵심이다. 2. 감정노동이 강한 직종 고객과의 상호작용이 많은 서비스 업종, 보건 업종, 판매 업종 등에서 감정노동이 강하게 요구된다. 이들 직종에서는 항상 긍정적인 태도를 유지하고 고객의 감정을 다루는 능력이 중요하다. 3. 감정노동의 부...2025.01.28
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효과적인 감정 반영에 대하여 기술하시오2025.05.021. 감정 반영의 개념 감정 반영(reflection)이란 내담자의 감정을 강조하며 내담자의 진술들을 부연설명하거나 반복하는 것이다. 내담자에 의해 반영되는 감정들은 내담자에 의하여 진술된 단어와 똑같거나 유사한 단어로 표현될 수 있으며 상담자가 내담자의 비언어적 행동이나 메시지의 내용으로부터 추론할 수도 있다. 2. 감정 반영의 기능과 효과 감정 반영은 내담자에게 내담자 자신의 감정을 알게 한다. 감정을 경험하더라도 표현을 잘 하지 못하거나 자신의 감정을 잘 느끼지 못하는 내담자에게 감정 반영은 유용할 수 있다. 또한, 감정 반영...2025.05.02
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마음트레이닝 활동 적용 및 결과 보고2025.01.261. 감정의 척도화 감정의 척도화를 통해 자신의 감정 상태를 객관적으로 파악하고, 감정 관리 전략을 수립할 수 있었다. 주중과 주말의 감정 차이, 특정 사건 후의 감정 변화 등을 분석하여 감정 패턴을 이해하고 예측할 수 있게 되었다. 이를 바탕으로 감정 조절을 위한 구체적인 방안을 마련할 수 있었다. 2. 감정 단어의 연습 다양한 감정 단어를 학습하고 일상 대화에 적극적으로 활용함으로써, 자신의 감정을 보다 정확하고 세밀하게 표현할 수 있게 되었다. 이는 대인관계에서의 소통과 이해를 증진시키는 데 기여하였으며, 개인의 정신적 안정과...2025.01.26
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