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엘리스(A. Ellis)의 합리적 정서치료와 일상생활 적용2025.05.061. 엘리스의 합리적 정서치료 엘리스의 합리적 정서치료는 인지행동모델에 큰 영향을 끼친 연구로, 1962년에 등장했습니다. 이 치료법은 부정적인 감정과 증상이 비합리적인 신념에서 비롯된다고 주장합니다. 치료의 목표는 비합리적인 신념을 규명하고 도전함으로써 이를 재구조화하는 것입니다. 엘리스의 ABCDE 모형은 이 과정을 설명합니다. A는 선행사건, B는 사건에 대한 내담자의 신념, C는 정서적/행동적 결과, D는 비합리적 신념에 대한 상담자의 논박, E는 논박의 결과입니다. 이 모형에서 핵심은 A-B-C 관계와 D-E 관계입니다. ...2025.05.06
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엘리스의 인지치료 이론을 설명하고 자신이 경험하는 불안 상황2025.05.111. 합리적 정서 행동치료 합리적 정서 행동치료는 앨버트 엘리스에 의해 개발된 인지행동치료의 하나로, 인간의 심리적 문제와 감정적 고통은 비합리적인 신념과 사고 방식에서 비롯된다는 가설에 기반을 두고 있습니다. 합리적 정서 행동치료는 비합리적인 신념을 도출하고, 이를 근거로 한 합리적인 신념과 사고 방식을 구축하여 개인의 감정과 행동을 개선하는데 초점을 둔 치료 접근법입니다. 2. 비합리적 신념 비합리적인 신념은 실제로는 근거가 없거나 지나치게 극단적인 생각으로, 우리의 감정과 행동에 부정적인 영향을 줍니다. 예를 들어, '모든 사...2025.05.11
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엘리스의 인지치료 이론과 불안 상황에 대한 ABCDE 모형 적용2025.05.151. 합리적 정서 행동치료 합리적 정서 행동치료는 인간의 심리적 문제와 정서적 고통이 비이성적 신념과 사고방식에 기인한다는 엘리스의 가설을 바탕으로 발전한 인지행동요법 중 하나입니다. 이 치료법은 비이성적 신념을 도출하고 개인의 정서와 행동개선에 중점을 두며, 이를 바탕으로 이성적 신념과 사고방식을 확립하는 것을 목표로 합니다. 2. 비합리적 신념 비합리적인 신념은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 전형적인 예로는 항상 극단적으로 생각하거나 다른 사람을 이해할 수 없다고 생각하는 것 등이 있습니다. 이러한 비합리적 신념은 개인의 ...2025.05.15
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앨리스의 ABCDE 모형에 대한 이해2025.05.121. REBT 이론 REBT 이론은 1956년 엘리스 박사에 의해 창안되었으며, 인간의 인지, 행동, 정서가 서로 밀접하게 상호작용하는 과정에서 인지의 요소가 핵심이 되어 행동과 정서에 영향을 준다고 강조한다. REBT에서는 활성화 사건(A)에 뒤이어 발생하는 정서적 결과(C)가 실제로는 개인의 신념체계(B)에 의해 유발된다고 본다. 따라서 비합리적인 신념들을 논박하고 합리적인 신념으로 대체하면 정서와 행동의 변화를 이끌어낼 수 있다. 2. ABCDE 모형 ABCDE 모형은 앨리스의 성격이론의 핵심으로, 비합리적인 신념(B)으로 인...2025.05.12
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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형에 관한 사례 연구2025.01.211. REBT의 ABCDE 모형 REBT는 인간의 감정과 문제가 대부분 비합리적 사고에서 비롯된다는 믿음에 기반하고 있습니다. ABCDE 모형은 A(선행 사건), B(신념), C(결과), D(논박), E(효과)로 구성되며, 내담자의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것이 목적입니다. 2. 가족 문제와 비합리적 신념 발표자는 한부모 가정에서 자라면서 맏이로서 가족의 역할을 담당했지만, 결혼 후 남동생이 가족 문제에 무관심해진 것에 대해 비합리적 신념을 가지고 있었습니다. 이를 ABCDE 모형을 통해 합리적 신념으로 변화시키고...2025.01.21
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엘리스의 A B C D E 이론 요약 및 사례 서술2025.05.161. 엘리스의 비합리적 신념 이론 엘리스는 인간의 이상 행동들이 인간 내면의 비합리적 신념을 통해 발생한다고 주장했습니다. 그가 제시한 주요 비합리적 신념에는 당위적 사고, 과장된 사고, 비하적 사고, 낮은 인내성 등이 있습니다. 이러한 비합리적 신념을 가진 사람은 부적응적 행동과 정서를 보이지만, 합리적 신념을 가진 사람은 적응적이고 긍정적인 정서와 행동을 보이게 됩니다. 따라서 합리적 정서행동치료를 통해 비합리적 신념을 합리적 신념으로 변화시키는 것이 중요합니다. 2. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스는 비합리적 신념으로 인한 정...2025.05.16
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인지행동 상담 중 엘리스의 abcde 모형을 활용한 문제해결 과정2025.04.281. 인지행동 상담 인지행동 상담은 클라이언트의 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 변화시키는 것을 목표로 한다. 엘리스의 ABCDE 모형은 이러한 인지행동 상담의 대표적인 모델로, 사건(A), 신념(B), 정서(C), 논박(D), 효과(E)의 과정을 통해 클라이언트의 문제를 해결하고자 한다. 2. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스의 ABCDE 모형은 사건(A), 신념(B), 정서(C), 논박(D), 효과(E)의 과정을 통해 클라이언트의 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 변화시키는 것을 목표로 한다. 사건(A)에 대한 클라이언트의 ...2025.04.28
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사회복지실천기술론-엘리스의 인지치료 이론을 설명하고 자신이 경험하는 불안 상황을 엘리스의 비합리적 신념의 개념을 적용하여 적용 과정과 결과를 ABCDE 모형에 근거하여 제시2025.04.281. 인지치료 인지치료는 생각이 기분을 좌우할 수 있다는 이론에 근거를 둔 치료법으로, 1960년대에 미국 Pennsylvania 대학의 Aaron T. Beck에 의해 개발되었다. 인지치료는 주로 우울증의 치료법으로 개발되었지만, 그 효과가 인정되면서 적용범위가 확장되었다. 엘리스가 잘못된 신념을 반박하고 합리적 신념으로 바꾸는 합리적-정서치료 모델을 제시하면서 구체적으로 실천이론으로 자리잡게 되었다. 2. 엘리스의 합리정서 치료 엘리스의 합리정서 치료는 인간은 스스로 사고와 정서, 행동을 변화시킬 수 있는 능력이 있으며, 인간의...2025.04.28
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엘리스의 인지치료 이론을 설명하고 자신이 경험하는 불안 상황을 엘리스의 비합리적 신념의 개념을 적용하여 적용 과정과 결과를 ABCDE 모형에 근거하여 제시2025.05.121. 엘리스의 ABCDE 모형 엘리스의 ABCDE 모형은 선행사건(A), 신념체계(B), 결과(C), 논박(D), 효과(E), 새로운 감정(F) 순으로 인간의 부적응적 정서와 문제행동을 규명하고 치유과정을 설명하는 이론입니다. 선행사건이란 정서적 혼란을 야기하는 특정한 사건을 의미하며, 신념체계란 특정한 사건으로 인해 인간이 가지게 되는 태도나 사고방식을 의미합니다. 결과는 신념체계에 대한 정서적, 인지적, 행동적 결과이거나 반응이며, 논박은 비합리적 신념을 바꾸도록 돕는 과학적 방법을 적용하는 것입니다. 효과는 내담자가 가진 비합...2025.05.12
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인지행동 상담 중 엘리스의 ABCDE 모형에 관한 사례 연구2025.01.221. 인지행동 상담 알버트 엘리스의 합리적 정서적 행동적 치료인 REBT 이론은 인지가 정서와 행동에 주도적인 영향을 미친다고 본다. REBT 이론에서는 상담을 통해 내담자가 가진 비합리적 신념이나 사고방식을 합리적 신념이나 사고방식으로 변화하는 방법을 가르쳐 상황에 대한 정서적 반응과 행동을 더 합리적인 방향으로 바꾸도록 지도한다. REBT의 ABCDE 모형은 비합리적인 신념을 쉽게 찾아내고 적극적으로 변화하도록 해 긍정적 효과를 낳는 인지적 방법이다. 2. 완벽주의 내가 어릴 때부터 부모님의 완벽주의적 성향을 동일시하며 자랐기에...2025.01.22