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춤과 숨의 관계: 한국 민속춤의 호흡법2025.11.121. 호흡의 개념과 신체 움직임 호흡은 인간의 생존에 필수적인 요소로서 삶의 시작과 끝을 의미한다. 호흡은 우리 속에서 끊임없이 움직이는 본질적 구성인자이며 삶의 가장 근본적이고 기본적인 것이다. 신체의 움직임에서 호흡은 본능적으로 필요한 행위로, 손가락을 오므릴 때 숨을 들이쉬고 펼 때 숨을 내쉬는 것처럼 수축과 확산의 에너지를 보여준다. 호흡을 통한 신체의 움직임은 인간이 지닌 에너지의 응집에 의한 확산이며, 이것이 신체의 표현력 시각화를 탄생시킨다. 2. 한국 춤의 호흡법: 정·중·동 한국 춤의 근간을 이루는 호흡의 기본은 정...2025.11.12
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호흡곤란 대상자를 위한 호흡법 및 기침 교육2025.11.131. 입술오므린호흡 입술을 오므리고 내쉬는 것을 길게 하는 호흡 방법입니다. 긴장을 풀고 코를 통해 천천히 숨을 들이마신 후 입술모양을 우- 모양으로 오므려 천천히 입으로 숨을 내쉽니다. 이 방법은 폐 안의 공기와 이산화탄소의 배출을 증진시키고 분비물 배출을 돕으며 불안을 감소시킵니다. 2. 복식호흡 아랫배를 이용하여 호흡하는 방법으로, 한 손은 가슴 위에, 다른 손은 배 위에 올려둡니다. 코를 통해 천천히 숨을 들이마실 때 배 위의 손이 올라가고 가슴은 움직이지 않아야 합니다. 배를 집어넣으면서 입술을 오므리고 천천히 숨을 내쉽니...2025.11.13
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