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동맥경화증의 원인과 치료2025.11.121. 동맥경화의 원인 동맥경화는 동맥 벽에 지방, 콜레스테롤, 염분, 칼슘 등이 쌓여 동맥벽이 굳어지고 탄력이 떨어지는 질환입니다. 주요 원인으로는 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤, 흡연, 비만, 유전적 요인 등이 있습니다. 고혈압은 혈관 벽에 과도한 압력을 가하고, 당뇨병의 고혈당 상태는 혈관 손상을 유발합니다. 고지혈증은 콜레스테롤이 동맥벽에 축적되게 하며, 흡연은 혈관 내 염증과 산화 스트레스를 증가시킵니다. 비만은 혈중 지질 수치를 상승시키고 인슐린 저항성을 유발합니다. 2. 동맥경화 치료제 동맥경화 치료제는 혈관 벽의 콜레스...2025.11.12
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영양판정 혈액분리 레포트 생화학적 검사 중 혈액검사/ 철, 혈당, 총 콜레스테롤, HDL-콜레스테롤, 중성지방2025.01.141. 철 영양상태 판정 실험을 통해 헤모글로빈과 헤마토크리트 수치를 측정하여 철 영양상태를 평가하였다. 헤모글로빈 수치 14.3g/dL, 헤마토크리트 수치 43%로 정상 범위에 있음을 확인하였다. 또한 MCHC 수치도 정상 범위에 있어 철 영양상태가 양호한 것으로 나타났다. 2. 혈당 분석 공복 12시간 후 혈당을 측정한 결과 101mg/dL로 '공복 혈당 장애'가 의심되었다. 신체 상태에 따라 공복 혈당이 높게 나올 수 있으므로 안정을 취한 후 다른 날 다시 검사하여 확인할 것을 권장하였다. 3. 총 콜레스테롤 측정 총 콜레스테롤...2025.01.14
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2023, 2024 식생활과 건강 A+족보 (2024년 7월 작성)2025.01.191. 비만과 관련된 질환 비만은 심장질환, 직장암, 유방암, 고혈압, 관절염 등 다양한 질환의 발병률을 높이는 것으로 나타났다. 특히 심장질환의 발병률이 70% 높아지고, 고혈압의 발병률이 33% 높아지는 것으로 확인되었다. 2. 비타민 B12 결핍 증상 비타민 B12는 DNA 합성에 필요한 조효소 역할을 하며, 결핍 시 거대아구적 빈혈, 설염, 설사, 성장 지연, 정신이상, 신경관 결손 등의 증상이 나타난다. 3. 체중 감량 하루 열량 섭취량을 780kcal(30%) 줄이면 한 달(30일) 동안 약 3.5kg의 체중 감량이 가능한...2025.01.19
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장항준 내과TV 필기노트(유튜브 요약본)2025.01.121. 인슐린 저항 증후군 인슐린 저항 증후군이란 무엇인가? 올바른 삶의 방식(생활 습관)으로 살고, 지방을 줄여(다이어트) 인슐린 저항을 낮춰야 한다. 2. 당뇨 치료 당뇨 치료의 비밀은 근육에 있다. 근육이 조금 피로를 느낄 수 있는 강도로 운동하라(강도가 너무 세면 인슐린 저항 생김). 3. 설탕 설탕은 독이다. 과당을 많이 먹으면 인슐린 저항이 금방 생겨 버린다. 과당은 포도당에 비해 50배 불안정 활성산소(독성을 지닌 물질)를 만든다. 4. 라면 당뇨환자가 피해야 할 두 번째 음식: 라면. 탄수화물을 기름에 튀긴 것은 피해야...2025.01.12
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생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방2025.05.031. 고지혈증 고지혈증은 혈중 지질, 즉 지방의 수치가 증가하는 것을 특징으로 하는 의학적 질환이다. 구체적으로 고지혈증은 콜레스테롤과 트리글리세리드를 포함한 1종 이상의 지질을 초과하는 것을 의미한다. 고지혈증은 유전학, 식습관, 생활습관 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 심장병, 뇌졸중, 말초동맥질환을 포함한 심각한 건강 합병증으로 이어질 수 있다. 2. 고지혈증 운동처방 고지혈증 개선을 위한 운동처방은 유산소 운동과 저항 운동의 조합을 포함하고, 중간에서 격렬한 강도로 일주일에 3-4회 이상 최...2025.05.03
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고지혈증의 운동처방과 예방법2025.11.181. 고지혈증의 원인과 증상 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤 수치가 증가하면서 발생하는 대사성 질환으로, 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아진다. 원인은 유전적 요인, 비만, 불규칙한 식습관, 알코올과 담배 과다섭취 등이 있으며, 심장병과 뇌졸중 등 심각한 질병을 유발할 수 있다. 대표적인 증상으로는 복통, 호흡곤란, 두통, 혈관경화 등이 있으나 일반적으로 무증상으로 진행되는 경우가 많아 조기진단이 중요하다. 2. 고지혈증 예방법 건강한 식습관 유지가 중요하며, 포화지방산과 트랜스 지방을 피하고 단일불포화지방산과 오메가-3 지방산...2025.11.18
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