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자신과 관련된 정신건강 문제를 극복할 수 있는 방안2025.01.291. 정신건강 문제의 현황 최근 몇 년간 전 세계적으로 정신건강 문제의 심각성이 크게 증가하였다. 코로나19 팬데믹으로 인한 격리 생활과 사회적 거리두기는 개인의 사회적 관계를 제한하고, 이는 외로움과 고립감을 증가시켰다. 또한 경제적 불안정과 실직, 재택근무 등으로 인한 일과 삶의 균형 붕괴는 스트레스 수준을 높이고, 이는 다시 정신건강에 부정적인 영향을 미치고 있다. 2. 목표 설정의 중요성 명확하고 구체적인 목표를 설정하는 것은 개인에게 일상에 구조와 목적을 부여하며, 이는 우울감과 불안감을 줄이는 데 큰 도움이 된다. 목표 ...2025.01.29
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선진국 중심 심각해지는 부부간 섹스리스 현상에 대한 고찰2025.05.081. 선진국의 섹스리스 현상 선진국을 중심으로 부부간 성관계 감소 현상이 심각해지고 있다. 미국과 일본의 경우 부부의 약 50%가 섹스리스 상태인 것으로 나타났다. 이는 체력 저하, 갱년기 증상, 스트레스 등 다양한 요인에 의한 것으로 보인다. 성관계 감소는 부부 간 정서적 유대감 약화와 이혼으로 이어질 수 있어 우려되는 상황이다. 2. 성관계 감소가 미치는 영향 성관계 감소는 젊은 세대의 행복감 저하와 연관이 있는 것으로 나타났다. 성관계 빈도가 낮은 젊은 성인들이 그렇지 않은 이들에 비해 자신이 매우 행복하다고 말할 가능성이 3...2025.05.08
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페이스북 중독에 대한 진단 기준이 필요하다2025.05.021. 페이스북 중독 필자는 페이스북 중독에 대한 객관적인 진단기준이 매우 필요하다고 생각한다. 현재 DSM-V에서도 페이스북 중독이 공식적으로 인정되지 않고 있지만, 연구자들은 특히 젊은이들 사이에서 점점 더 우려되는 정신적 문제라고 지적한다. 필자는 페이스북 중독의 구체적인 징후로 정기적인 과도한 사용, 페이스북에 집착하는 충동, 부정적 감정 해소를 위한 사용, 스트레스 회피, 건강과 관계에 미치는 영향 등 9가지를 제시하였다. 이를 바탕으로 보다 전문적인 진단기준을 마련할 필요가 있다고 주장한다. 1. 페이스북 중독 페이스북 중...2025.05.02
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(A+) 알코올 사용장애 CASE2025.04.281. 알코올 사용 장애 알코올 사용 장애(alcohol use disorder)는 과도한 음주로 인한 정신적, 신체적, 사회적 기능에 장애가 오는 것을 말한다. 술을 마시지 않는 경우 금단증상이나 갈망이 생기거나, 즐거움을 얻거나, 부정적인 감정을 해소하기 위해 마시는 술의 양이 점점 늘어 남용을 하게 되는데, 이러한 증상들은 알코올 관련 장애에 포함된다. 알코올중독은 가족력을 가지고 있는 경우가 매우 흔하며, 알코올중독자는 자존감이 낮고 수치심을 잘 느끼므로 스트레스, 긴장의 해소, 고통의 해방을 위해 술에 의지하는 인성에서 더 ...2025.04.28
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정신건강에 영향을 미치는 환경적 요인 중 부모의 양육태도와 자녀 정신건강과의 관련성2025.04.281. 정신건강에 미치는 환경적 요인 정신건강에 영향을 미치는 환경적 요인에는 가족, 학교와 직장, 인터넷 환경, 종교 등이 있다. 가족은 사회적 기본 단위로 자녀의 정신건강에 많은 영향을 미치며, 학교와 직장에서의 문제, 인터넷 환경의 유해한 영향, 종교의 긍정적 및 부정적 영향 등이 정신건강에 영향을 미친다. 2. 부모의 양육태도와 자녀 정신건강 부모의 양육태도는 자녀의 성격과 지적 발달 등 성장과 건강에 중요한 변수이다. 부모의 양육태도가 긍정적이면 자녀의 정신건강이 높아지지만, 통제적이고 처벌적인 경우 자녀가 자신과 세상에 대...2025.04.28
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현대인의 정신건강 문제와 극복 방안2025.04.291. 번아웃 증후군 번아웃 증후군은 과도한 업무로 인한 정신적, 신체적 소진 상태를 의미한다. 이는 무기력증, 우울증과 유사한 증상을 보이며, 충분한 휴식과 보상을 받지 못하는 상황에서 발생한다. 번아웃 증후군을 극복하기 위해서는 규칙적인 일상 루틴 찾기, 자연 속에서 휴식 취하기, 운동과 균형 잡힌 식단 유지하기, 충분한 수면 취하기 등의 방법이 도움이 될 수 있다. 1. 번아웃 증후군 번아웃 증후군은 장기간의 과도한 스트레스로 인해 발생하는 심각한 문제입니다. 이는 육체적, 정신적 피로감과 함께 업무 능력 저하, 집중력 감소, ...2025.04.29
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정신건강증진을 위한 지역사회정신보건의 방향2025.01.281. 지역사회 정신보건의 개념 지역사회 정신보건은 정신장애의 예방, 치료, 재활, 및 사회복귀와 관련된 모든 활동을 지역사회의 맥락에서 수행하는 개념이다. 이는 전통적인 정신보건 사업이 정신질환자만을 대상으로 했던 것과는 달리, 보다 포괄적인 접근을 지향하고 있다. 지역사회 정신보건은 단순히 특정 개인을 대상으로 하는 것이 아니라, 해당 지역사회 내 모든 주민을 포괄하는 접근 방식이다. 2. 지역사회 정신보건의 당면 문제 1) 시설 중심적인 정신보건 체계의 한계: 현재 우리나라의 정신보건 시스템은 여전히 전문병원이나 요양원과 같은 ...2025.01.28
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청소년 발달의 특징과 현재 자신에의 적용2025.01.281. 청소년기의 신체적 발달 청소년기는 신체적 발달이 급격히 이루어지는 시기로, 사춘기를 통해 성장이 가속화된다. 이 시기에는 성장 호르몬의 분비가 증가하여 키와 체중이 크게 늘어나며, 남성과 여성 모두에서 2차 성징이 발달한다. 신체적 발달은 청소년의 자아 이미지와 자존감, 일상 생활과 학업, 사회적 관계 형성 등 다양한 측면에 영향을 미친다. 2. 청소년기의 인지적 발달 청소년기는 인지적 발달이 크게 이루어지는 시기로, 논리적 사고 능력과 추상적 사고 능력이 향상된다. 이 시기의 인지적 발달은 학업 성취도, 진로 선택, 정신 건...2025.01.28
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지역사회 대상 사업계획서_지역사회정신간호2025.01.271. 이주여성의 정신건강 사정 이주여성의 정신건강 현황을 파악하기 위해 설문지를 통한 면담을 실시하여 정서 및 사회적 고립, 갈등, 부모-자녀 관계, 부부 적응 등을 사정할 계획입니다. 이를 통해 이주여성의 정신건강 관련 통계 자료를 수집하고자 합니다. 2. 이주여성 지지체계 마련 이주여성의 부적응 문제가 발견된 경우 지지서비스를 연계하고, 앞으로 발생 가능한 문제에 대해 교육하여 도움을 요청할 기관을 소개하는 등 이주여성의 지지체계를 마련하여 정서적 안정감을 높이고자 합니다. 3. 이주여성에 대한 가족 및 지역민의 이해도 향상 이...2025.01.27
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우울증 사례2025.01.041. 우울증 우울증은 우울감과 삶에 대한 흥미 및 관심 상실이 핵심 증상이며, 가장 심각한 증상은 자살 기도입니다. 우울증 환자는 에너지 상실, 과업 완수의 어려움, 수면 장애, 식욕 감소 등의 증상을 보입니다. 치료는 약물 치료, 정신 치료, 인지 치료 등이 있으며, 간호사는 치료적 환경 제공과 대상자와의 관계 형성을 통해 도움을 줄 수 있습니다. 1. 우울증 우울증은 매우 심각한 정신 건강 문제로, 개인의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증은 단순히 슬픔이나 기분 저하 이상의 것으로, 일상 생활에 지장을 줄 수 있는 정신...2025.01.04
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