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합리·정서·행동상담(REBT)의 주요개념과 상담과정2025.11.151. 합리·정서·행동상담(REBT)의 정의 및 기본원리 합리·정서·행동상담(REBT)은 기능부전의 감정과 행동이 비이성적 신념에서 비롯되며, 행동과 정서결과는 실제 사건이 아닌 상황에 착안한 신앙체계에 영향을 받는다고 주장합니다. 개입의 초점은 비이성적 신념이며, 치료사의 설득과 반론을 통해 클라이언트의 비이성적 신념에 도전하고 부정적 사고를 긍정적 사고로 전환합니다. 목표는 부정적 감정의 근원인 불합리한 신념을 식별하고 도전함으로써 재구성하는 것입니다. 2. REBT의 상담목표 및 인간관 REBT는 심리적 문제를 일으키는 비이성적...2025.11.15
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정서표현의 기능과 심리적 영향에 관한 고찰2025.11.141. 정서의 기능적 역할 정서는 인간이 감정을 처리하고 생존하는데 필수적인 기능을 한다. 다양한 상황에서 느끼는 정서는 우리에게 다양한 정보를 제공하고, 우리의 행동을 결정하는 데 영향을 미친다. 정서는 기능적으로 작동하며 우리의 대처 방식에도 영향을 미치는 중요한 역할을 수행한다. 2. 정서표현의 긍정적 효과 정서표현을 자주 하는 것은 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 되며, 감정을 조절하는 데도 효과적이다. 감정을 공유하고 표현함으로써 대인관계를 개선하고 더 원활한 소통이 가능해진다. 정서표현을 자유롭게 하는 문화는 정신 건강...2025.11.14
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정서 행동장애의 심리학적 위험요인과 영향2025.11.141. 정서 행동장애의 정의 및 심리학적 원인 정서 행동장애는 정서적 반응이 제어되지 못해 발생하는 문제로, 심리학적 요인들로 인해 발생한다. 어린 시절의 트라우마, 가정 내 폭력, 부정적인 자기개념 등의 경험으로부터 비롯되며, 이러한 경험들은 개인의 정서적 안녕을 위협하고 적절한 대처 방식을 습득하지 못하게 만들어 정서적 문제를 야기한다. 2. 정서적 불안정성과 자기 조절능력 부족 정서적으로 불안정한 사람들은 정서적 스트레스에 더 취약하며, 이는 정서 행동장애의 발생과 진행을 촉진할 수 있다. 자기 조절능력이 부족한 사람들은 자신의...2025.11.14
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직장 스트레스의 개념과 대처 방안2025.11.131. 스트레스의 개념 스트레스는 라틴어 'Stringer'에서 유래되었으며, 현대에는 개인에게 부과되는 요구에 대한 신체적 반응으로 정의된다. Selye는 스트레스를 순기능적 스트레스(eustress)와 역기능적 스트레스(distress)로 구분했다. 스트레스는 현재 상태의 균형을 유지할 수 없을 때 새로운 상태에 맞게 신체적, 정신적으로 조화를 이루려는 적응 과정으로 나타나는 현상이다. 2. 직장에서의 순기능적 스트레스 직장에서의 순기능적 스트레스는 개인의 성과를 촉진하는 긍정적 역할을 한다. 장래성은 직업의 안정성과 성공가능성에...2025.11.13
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분노 정서의 적응적 기능: 개인 내적·사회적 측면 분석2025.11.131. 분노 정서의 정의 및 원인 분노는 상처를 받거나 공격받은 느낌과 관련된 정서 상태로, 학자마다 다양하게 정의된다. Novaco는 분노를 위험한 상황에서 생리적으로 일어나는 신체적 반응으로 보았으며, 신체가 통제감을 유발하여 상황에 대처할 수 있도록 작용한다고 설명했다. 분노는 생리적 증상, 심리적 경험, 표현 및 행동의 차원에서 다양하게 설명될 수 있다. 2. 분노의 개인 내적 적응적 기능 분노 정서는 원초적 경험 이후 고차적 인지과정이 작용하며, 자신에게 일어난 일, 행동 결과, 행위의 이유 등을 평가하는 인지적 과정을 포함...2025.11.13
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만2세 아동 상담일지 분석2025.11.131. 영유아 식습관 형성 만2~5세 아동은 낯선 음식에 대한 공포감이 높은 시기입니다. 강압적 태도는 편식을 초래할 수 있으므로 인내심이 중요합니다. 가족과 함께 식사하며 부모가 모델링을 보여주고, 소량씩 제공하여 스스로 먹도록 유도하는 것이 효과적입니다. 식사 시간을 즐거운 경험으로 만들고, 거부하는 음식을 억지로 먹이지 않아야 트라우마를 예방할 수 있습니다. 2. 아동 행동 발달 및 훈육 만2세 아동은 자기중심적 사고가 강하며, 충동적 행동을 반복합니다. 훈육은 반복이 필요하고, 짧고 단호한 지시가 효과적입니다. 아이의 행동을 ...2025.11.13
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정미경 소설 '밤이여 나뉘어라'의 주인공 P 심리치료 분석2025.11.131. 주인공 P의 심리 증상 분석 주인공 P는 과거 의대에서 천재로 인정받았던 기억을 가지고 있으나, 현재 알코올 중독에 빠져 초라해진 모습을 보인다. 실패한 자신을 받아들이지 못하고 아내 M을 소유물로 여기는 등 불안정한 애착 관계를 형성하고 있다. 과거의 성공 기억과 현재의 실패 사이의 괴리로 인한 심리적 좌절과 허무감이 알코올 중독으로 이어진 것으로 분석된다. 2. 암묵적 기억과 애착 도식 P의 심리 문제는 암묵적 기억과 불안정 애착에서 비롯된 것으로 보인다. 어릴 때 양육자와의 초기 경험이 불안정했을 것으로 예상되며, 이러한...2025.11.13
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건강한 성격의 특징2025.05.081. 프로이트의 정신분석 이론 프로이트의 정신분석 이론은 성격에 대한 이해를 위해 광범위한 영향을 미치고 있습니다. 이 이론은 인간의 정신 활동을 무의식적인 부분과 의식적인 부분으로 구분하고 우리의 행동과 성격 형성에 무의식적인 욕구와 충동이 영향을 미친다고 주장합니다. 프로이트는 인간의 성격을 주로 세 가지 구조로 나누었습니다. ① '이드'는 무의식적인 욕구와 충동을 담당하며 욕구 충족을 추구하는 성격 부분입니다. ② '에고'는 현실성을 중시하고 이성적인 판단과 현실적인 대처를 수행합니다. ③ '슈퍼에고'는 사회적 규범과 윤리적인...2025.05.08
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정적강화와 부적강화의 일상생활 및 임상현장 적용과 장점2025.05.111. 정적강화와 부적강화의 정의 정적 강화(positive reinforcement)은 행동분석학에서 흔히 쓰이는 개념으로 어떤 원인이나 조건에 따라 특정 행동이 나타난 후 결과적으로 양의 보상을 주어 그 행동이 더 자주 나타나도록 유도하는 것을 말한다. 부적 강화(negative reinforcement)는 정적 강화와 유사한 개념으로, 부정적인 보상을 제거함으로써 불필요한 행위를 감소시키거나 부정적인 보상을 줌으로써 바람직한 행위를 촉진하기도 한다. 2. 정적강화와 부적강화의 일상생활 적용 일상생활 속에서 어떤 행동에 대해 보상...2025.05.11
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앨리스의 ABCDE 모형에 대한 이해2025.05.121. REBT 이론 REBT 이론은 1956년 엘리스 박사에 의해 창안되었으며, 인간의 인지, 행동, 정서가 서로 밀접하게 상호작용하는 과정에서 인지의 요소가 핵심이 되어 행동과 정서에 영향을 준다고 강조한다. REBT에서는 활성화 사건(A)에 뒤이어 발생하는 정서적 결과(C)가 실제로는 개인의 신념체계(B)에 의해 유발된다고 본다. 따라서 비합리적인 신념들을 논박하고 합리적인 신념으로 대체하면 정서와 행동의 변화를 이끌어낼 수 있다. 2. ABCDE 모형 ABCDE 모형은 앨리스의 성격이론의 핵심으로, 비합리적인 신념(B)으로 인...2025.05.12
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