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우울증 환자의 자동적 사고 인지삼제에 대한 논박2025.01.041. 벡의 인지치료 벡의 인지치료는 내담자가 부정적인 사고에 대처하는 것을 도와주기 위한 치료 접근법입니다. 인지치료는 현실적이고 직접적이며 단기적인 접근방식으로, 다양한 행동 기법을 포함합니다. 인지치료의 기본 가정은 인간의 행동과 감정이 객관적인 현실보다 주관적인 현실에 따라 결정되며, 이러한 주관적인 현실은 인간의 능동적인 구조화 과정에 따라 이루어진다는 것입니다. 벡의 인지치료는 4단계로 이루어져 있는데, 정서적 안정감 획득, 자동적 사고 인지, 부정적/편향적 사고 발견, 부정적/편향적 사고 변화 등입니다. 2. 우울증 환자...2025.01.04
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시험불안 때문에 힘들어 하는 학생에 대한 상담 방안2025.05.091. 시험불안 학생 상담 시험불안 때문에 힘들어 하는 학생들은 시험에 대한 왜곡된 신념을 가지고 있어 과도한 불안감에 휩싸이게 됩니다. 인지행동상담 이론에 따르면, 이러한 학생들에게 단계적으로 두려운 상황에 노출시켜 부적응적 신념을 현실적인 신념으로 변화시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 구체적으로는 학생의 부정적 자동적 사고를 찾아내고 이를 적응적 사고로 대치하며, 시험을 망치게 될 것이라는 잘못된 신념체계를 무너트리는 것이 중요합니다. 1. 시험불안 학생 상담 시험불안은 학생들이 겪는 매우 일반적인 문제입니다. 이는 시험에 대...2025.05.09
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청소년의 사고(인식) 문화의 변화 양상과 올바른 사고 함양을 위한 교육 방안2025.05.051. 청소년의 사고(인식) 문화의 변화 양상 - 부동적 자동적 사고 청소년의 사고(인식) 문화에서 나타나는 변화 양상 중 하나는 부동적 자동적 사고이다. 자동적 사고는 어떤 일이 일어났을 때 순간적으로 떠오르는 생각과 심상을 의미하며, 어렸을 때부터 반복된 경험과 타인과 형성된 신념으로부터 발생한다. 이러한 자동적 사고는 긍정적 차원과 부정적 차원으로 구성되는데, 부정적 자동적 사고는 어떤 현상에 대하여 순간적으로 자신도 모르게 비판적으로 왜곡하는 부적응적인 사고를 의미한다. 2. 올바른 사고 함양을 위한 교육 - 자기조절능력 함양...2025.05.05
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인지심리-중간믿음 식별하고 수정하기2025.01.091. 중간 믿음 식별하기 치료자는 환자가 중간 믿음을 식별하도록 돕는다. 자동적 사고로 표현된 중간 믿음을 파악하고, 가정의 조건절을 제공하고, 직접적으로 태도나 규칙을 유도하고 하향식 화살법을 사용함으로써 환자의 자동적 사고에서 공통적인 주제를 찾아 환자에 의해 작성된 믿음에 관한 설문지를 검토하여 중간 믿음을 식별할 수 있도록 돕는다. 2. 중간 믿음 수정하기 치료자는 환자가 그 믿음을 얼마나 강하게 믿고 생활에 얼마나 강하고 광범위하게 영향을 미치는지 확인하고 그 믿음이 얼마나 중요한지 결정한다. 치료자는 믿음의 수정시간을 현...2025.01.09
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인지심리-치료계획과 치료에서 발생하는 문제점2025.01.021. 치료 계획 치료 계획에는 환자와 건전한 치료적 동맹을 형성하고, 치료 과정과 구조를 명확히 알려주며, 인지 모델을 가르치고 환자 개념화를 공유하며, 인지행동 기법과 문제 해결을 통해 환자의 고통을 경감시키고, 환자 스스로 기법을 사용할 수 있도록 돕는 것이 포함됩니다. 치료는 초기, 중기, 말기의 세 단계로 나뉘며, 각 단계에서 치료자의 역할이 달라집니다. 2. 치료에서 발생하는 문제점 치료에서 발생할 수 있는 문제점으로는 진단, 개념화 및 치료 계획, 치료적 동맹, 치료 시간의 구조와 진행 속도, 환자 동참, 자동적 사고 다...2025.01.02
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자동적 사고와 감정 식별하기2025.01.021. 자동적 사고 식별하기 인지 모델에 따르면 상황 자체보다는 상황에 대한 자동적 사고가 사람의 감정, 행동, 생리적 반응에 영향을 미친다. 심리적 문제가 있는 사람들은 중립적이거나 긍정적인 상황도 왜곡하며, 자동적 사고에 오류가 많다. 이러한 자동적 사고를 비판적으로 검토하고 수정하면 기분이 나아진다. 자동적 사고의 특징은 단편적이며 환자는 사고의 결과인 감정을 인식하게 된다. 치료자는 환자의 자동적 사고를 끌어내고 식별하도록 돕는다. 2. 감정 식별하기 많은 환자들이 사고와 감정을 구분하지 못한다. 치료자는 인지모델을 통해 환자...2025.01.02
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Beck의 인지행동치료에서, 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제를 논박해보세요2025.01.221. 인지치료 인지치료는 가장 대표적으로 벡에 의해서 체계화된 상담이론이고 기법에 해당한다. 정신과 의사였던 벡은 대부분 우울증 환자를 치료하며 정서적 장애는 개인의 경험을 구조화하는 방식에 의해서 결정된다는 전제를 가지고 인지치료를 개발했다. 인지치료의 주된 핵심을 보면 왜곡된 신념을 이해하고 동시에 부적절한 사고를 변화시키는 것 등이 있다. 인지치료의 기본적인 목표로는 내담자가 보다 효과적, 효율적으로 기능할 수 있게 사고의 편견과 인지왜곡 등을 제거하는 것이다. 2. 우울증 우울증이라고 하는 것은 매우 복잡하며 파악하는 것 자...2025.01.22
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영화 '굿윌헌팅'의 주인공 심리 분석과 해결방안2025.04.291. 상담의 중요성 현대사회를 살아가는 사람들은 다양한 심리적 문제를 겪고 있으며, 상담은 이러한 문제를 해결하고 삶의 질을 개선하는 데 중요한 역할을 한다. 상담을 통해 개인의 내면을 탐색하고 자신의 힘을 발견할 수 있다. 2. 영화 '굿윌헌팅'의 주인공 윌 헌팅 영화 '굿윌헌팅'의 주인공 윌 헌팅은 천재적인 능력을 가지고 있지만, 어린 시절 학대 경험으로 인해 대인관계 문제와 공격성 등의 심리적 어려움을 겪고 있다. 그는 타인을 신뢰하지 못하고 자신의 진실된 모습을 드러내지 않으며, 모든 사람들이 자신을 떠나갈 것이라는 비합리적...2025.04.29
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우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제 논박2025.05.091. Beck의 인지행동치료 Beck의 인지행동치료는 개인이 가지고 있는 부정적인 생각이나 심리적인 문제들이 그들의 감정과 행동에 어떤 영향을 미치는지를 다루는 심리치료법입니다. 이 치료법에서는 개인의 부정적인 생각, 인식, 신념들을 발견하고 수정하여 개인의 행동 및 감정을 개선시키는 것이 핵심입니다. 2. 우울증 환자의 인지 삼제 우울증 환자의 자동적 사고인 인지 삼제는 Beck이 제시한 10가지 유형의 왜곡된 사고 패턴을 말합니다. 이러한 인지 삼제는 우울증 증상을 악화시키고 삶의 질을 떨어뜨리는 원인이 됩니다. 따라서 인지 재...2025.05.09
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인지행동치료 2회기와 그 이후 치료기간 구조화와 구조화의 문제점2025.01.021. 인지행동치료의 두 번째 치료 시간 구조화 인지행동치료의 두 번째 치료 시간에서 종결 전까지의 치료 시간 구성과 치료의 일반적인 과정을 설명하고 있습니다. 두 번째 치료 시간 동안 치료자의 목표는 환자가 초점을 맞출 문제나 목표를 선택하도록 돕고, 문제 해결을 시작하며, 인지 모델을 강화하고, 자동적 사고를 식별하는 것입니다. 또한 치료자는 환자를 인지 치료에 동참시키려고 노력합니다. 2. 치료시간 구조화의 문제점 치료시간을 구조화하는데 있어 발생할 수 있는 문제들에 대해 설명하고 있습니다. 치료자의 인지, 환자와의 의사소통, ...2025.01.02
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