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탄력성 이론의 사례와 탄력성 발휘의 요인2025.05.161. 탄력성 이론 탄력성이란 사전적 의미에 따르면 물체가 외부에서 힘을 받았을 때 튀기는 힘이 있는 성질 혹은 상황에 따라서 알맞게 대처하는 성질을 의미한다. 또, 심리학에서는 심각한 삶의 국면에서 좌절하지 않고, 기존보다 더 나은 방식으로 재기할 수 있는 개인의 고유한 성질을 뜻한다. 그롯버그(grobtberg, 1955)의 탄력성 개념에 따르면 탄력성은 탄력적인 사람들의 삶을 강화시키거나 변형시킬 수 있으며, 탄력적 행동은 역경에도 불구하고 현상을 유지하거나 정상적 발달을 형성하여 역경에 반응하도록 하며, 어려움을 경험해 온 개...2025.05.16
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내 성격의 강점 분석, 성장과 행복에 적용하기2025.04.301. 성격의 발달과 유지 나의 다양한 성격적 장점 중에서 다른 사람과 함께 어울리려고 하는 모습에 관하여 살펴보려고 한다. 내 성격적 특성 중 가장 장점이라고 생각하는 부분은 다른 사람과 쉽게 어울리고 많은 사람과 함께 있는 것을 즐기며 다른 사람에게 도움을 주었을 때 행복하다는 것을 느끼는 것이기 때문이다. 또한 다른 사람에게 도움을 줌에 따라 행복함을 느끼는 것은 어쩌면 내 삶에 있어 원동력이라고 생각한다. 2. 발달 단계에 따른 분석 에릭슨의 자아 심리학은 전 생애에 걸쳐 여덟 단계로 나누어 발달 단계를 구분했기 때문에 이와 ...2025.04.30
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회복탄력성의 다양한 사례와 향상방안에 대한 고찰 -코로나 시대, 회복탄력성의 중요성-2025.04.261. 회복탄력성 회복탄력성은 '역경을 겪으면서 개인이 자신의 힘과 능력을 잃었지만, 이전의 적응 수준으로 되돌아오고 회복할 수 있는 능력'을 의미한다. 회복탄력성이 높은 사람들의 특징은 단호한 현실 수용, 삶의 의미 추구, 독창적이고 유연한 상황 대처능력이다. 회복탄력성의 세부 구성요인은 자기조절능력, 대인관계능력, 긍정성이며, 이를 향상시키기 위해서는 수용하기, 소명과 의미 추구하기, 긍정적 사고, 행복 호르몬 올리기, 규칙적인 운동, 감사하기 등의 방법을 활용할 수 있다. 2. 코로나 시대의 심리적 영향 코로나19 팬데믹 상황에...2025.04.26
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가족탄력성과 역경 극복 경험2025.01.221. 가족탄력성 가족탄력성은 가족 구성원들이 어려운 상황에서 어떻게 협력하고, 서로를 지지하며 문제를 해결해 나가는지를 나타내는 개념으로, 이는 가족의 정서적, 심리적 건강과 직결됩니다. 가족탄력성은 단순히 어려움을 회피하는 것이 아니라, 어려운 상황 속에서도 함께 문제를 해결하고, 그 과정에서 더욱 강한 유대감을 형성하는 것을 의미합니다. 2. 경제적 위기 극복 우리 가족이 겪었던 가장 큰 역경 중 하나는 경제적 위기였습니다. 이 상황 속에서 가족 구성원들은 소통, 협력, 외부 자원 활용 등을 통해 문제를 해결하고자 노력했습니다....2025.01.22
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레질리언스 개념 정의와 보호요인, 레질리언스 증진 프로그램 핵심 구성요인2025.04.271. 레질리언스 개념 레질리언스는 스트레스가 심화되는 상황에서도 영향을 받지 않거나 적게 받아 효능감으로 스트레스 상황을 대처하고 극복하는 능력을 의미한다. 레질리언스의 사전적 의미는 돌아온 경향, 회복력, 탄성을 뜻하며, 개인이 역경을 겪으면서 힘과 능력을 잃었지만 다시 이전 적응 수준으로 돌아와 회복할 수 있는 능력을 말한다. 최근에는 가족 레질리언스라는 개념으로 발전하여 가족이 고위험에 직면했을 때 어떻게 역동하는지 가족을 하나의 기능적 단위로 간주하고 있다. 2. 레질리언스의 보호요인 레질리언스의 보호요인은 개인, 가족, 환...2025.04.27
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누구에게나 인생에서 힘든 상황에 부딪힌다. 이 때 필요한 것이 바로 회복탄력성이라고 할 수 있다2025.04.301. 회복탄력성 회복탄력성은 회복과 탄력성의 합성어로 회복하는 탄력성을 말한다. 이는 심리학에서 어떠한 문제 상황이나 어려움을 극복하는 힘으로 설명하고 있다. 즉 회복탄력성이란 사람이 자신에게 다가오는 어려움이나 역경을 이겨내고 회복하는 능력을 말한다. 일반적으로 이러한 회복탄력성은 유전적으로 타고나는 성향이라기 보다는 후천적으로 기를 수 있는 능력으로 여겨지기 때문에 대부분의 사람들에게 지속적인 훈력을 할 것을 요구하는 능력중에 하나이다. 2. 나의 회복탄력성 나의 회복탄력성을 0부터 100단계로 구분하여 표현한다면 65단계로 설...2025.04.30
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