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가정 내 영유아 안전을 위협하는 시설 및 제품 개선2025.04.291. 가정 내 영유아 안전 위협 요소 가정 내에 영유아 안전을 위협할 수 있는 시설이나 제품으로는 칼, 가위, 화장실 바닥, 콘센트 등이 있다. 이러한 부분들을 안전하게 바꾸기 위해서는 급식 및 오침을 위한 공간 확보, 창문과 출입문의 안전성 점검, 목욕실 및 화장실 바닥의 미끄럼 방지, 온열기 등의 보호장치 설치, 수납장 및 교구장의 안전한 설치 등의 정비와 지속적인 점검이 필요하다. 2. 영유아 식생활 교육 활동 영유아를 위한 식생활 교육 활동으로는 동화를 활용한 활동, 요리활동, 미각활동 등을 고려할 수 있다. 이를 통해 영유...2025.04.29
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실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행2025.01.131. 영양 섭취 균형 사람은 일하고 휴식하는 것과 같이 여러 기본이 되는 일을 하며 이러한 것을 하기 위해 영양소가 필요합니다. 건강을 위해 사람은 영양 섭취를 균형있게 섭취를 해야 되는데 우리나라는 지역별, 지위별 섭취하는 영양소에 차이를 많이 찾아볼 수 있습니다. 특히 우리나라의 경우 주식이 쌀과 같은 곡류로 이루어져 있기 때문에 탄수화물을 과도하게 섭취를 할 수 있습니다. 2. 영양 섭취 평가 하루에 활동을 하는데 필요한 칼로리를 알고 있다면 어떤 음식을 먹고 부족한 것이 어떤 것인지에 대해 확인을 할 수 있으며 식사를 제외한...2025.01.13
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우리 가족(본인 가족)을 대상으로 더 행복한 가정을 만들기 위한 맞춤형 가족생활교육 프로그램2025.05.051. 가족생활교육 프로그램 현재 30대 초반으로 아직 결혼하지 않은 상태에서 연로하신 부모님과 함께 동거생활을 영위하고 있는 상황입니다. 부모님의 건강이 악화되고 있어 가족 간 건강과 관련된 가족생활교육 프로그램이 필요하다고 생각했습니다. 이를 통해 우리 가족이 건강한 삶을 영위할 수 있게 되고, 행복한 동거생활을 지속할 수 있을 것이라 기대합니다. 2. 건강확립을 위한 가족생활교육 프로그램 70대 노부모를 대상으로 한 건강확립을 위한 가족생활교육 프로그램을 만들어 보았습니다. 프로그램 목표는 학습자들이 건강의 중요성을 자각하고 자...2025.05.05
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고혈압 식이요법 보고서 (DASH식)2025.01.111. 고혈압 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 우리나라 성인 인구의 약 30%가 고혈압이 있는 것으로 추정됩니다. 고혈압의 원인은 교감 신경에 의한 신경성 요인과 레닌-안지오텐신 기전에 의한 체액성 요인에 의해 발생하며, 대부분은 본태성 고혈압으로 원인을 알 수 없는 경우가 많습니다. 고혈압의 증상은 뚜렷하지 않아 무증상으로 진행되다가 합병증이 발생하면 증상이 나타나게 됩니다. 2. 고혈압 식사 원칙 고혈압 환자를 위한 식사 원칙은 다음과 같습니다. 1) 정상 체중 유지하기, 2) 염분 섭취 제한하기, ...2025.01.11
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치매예방 하는 당신, 영웅이어라~?2025.01.031. 치매 예방 이 교육은 만 60세 이상 노인 20명을 대상으로 치매 예방에 대한 교육을 실시합니다. 교육 내용에는 치매의 정의와 증상, 치매 예방 방법, 치매 예방에 좋은 음식 등이 포함됩니다. 교육을 통해 노인들이 치매에 대한 올바른 지식을 습득하고 생활 속에서 치매 예방 수칙을 실천할 수 있도록 합니다. 1. 치매 예방 치매 예방은 매우 중요한 과제입니다. 치매는 개인과 가족에게 큰 부담을 주는 질병이며, 사회적으로도 큰 비용이 발생합니다. 따라서 치매 예방을 위한 다양한 노력이 필요합니다. 치매 예방을 위해서는 먼저 건강...2025.01.03
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간호와 영양 개별보고서2025.01.241. 식단 분석 나의 평소 식사습관은 끼니를 잘 거르며, 저녁에 폭식을 하는 좋지 않은 식습관을 가지고 있다. 평균적으로 하루에 2끼를 섭취하고 있으며 주로 탄수화물과 지방에 치우쳐진 식사를 한다. 식단일지를 작성하기 전 상세불명의 복통이 2주간 지속되어 위/대장내시경을 시행하였고, 이후 부드럽고 자극이 없는 음식 위주로 섭취하였다. 식단 분석 결과, 나의 하루 평균 섭취 영양소는 탄수화물의 비중이 가장 높았고, 나트륨 섭취량도 많았다. 또한 과일류와 채소류의 섭취량이 매우 부족하여 건강에 위험할 수 있는 식단이라고 판단되었다. 2...2025.01.24
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건강의 4대 수치를 알아보고 자신에게 적용하여 개선점을 파악하기2025.04.291. 건강의 4대 수치 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 비만 등 4대 성인병이 건강의 4대 수치로 인식되고 있다. 자신의 건강 수치를 확인하고 개선점을 파악하는 것이 중요하다. 저혈압, 고지혈증, 당뇨 위험 등이 있어 이를 개선하기 위해 운동, 식단 조절 등의 노력이 필요하다. 2. 생활습관 개선 육류 섭취 줄이기, 채소 섭취 늘리기, 하루 30분 이상 유산소 운동하기, 금연 등 생활습관 개선을 통해 건강 관리를 할 수 있다. 성인병 예방을 위해 건강한 생활습관 형성이 중요하다. 1. 건강의 4대 수치 건강의 4대 수치는 혈압, 혈당, ...2025.04.29
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고혈압 PPT 입니다2025.01.161. 고혈압 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태로, 2번 이상 측정한 혈압의 평균치가 140/90 mmHg 이상이면 고혈압이라고 합니다. 고혈압의 증상으로는 두통, 어지러움, 가슴 통증 등이 있으며, 합병증으로는 뇌졸중, 심장병, 신장병 등이 있습니다. 고혈압의 위험요인으로는 나이, 가족력, 비만, 짜게 먹는 식습관, 과음, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등이 있습니다. 고혈압 관리를 위해서는 규칙적인 운동, 저염식 섭취, 올바른 혈압 측정법 등이 중요합니다. 1. 고혈압 고혈압은 심각한 건강 문제로, 적절한 관리와 치료...2025.01.16
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AI 기반 모바일 앱 소개: 체형관리 및 식단관리 앱2025.01.201. AI 기반 체형관리 앱 최근 웰빙과 헬스케어, 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 AI 기반의 체형관리 앱이 주목받고 있습니다. 이러한 앱은 운동 방법 안내, 운동량 측정, 섭취 및 소모 칼로리 계산, 다이어트 계획 등을 제공하여 사용자의 건강관리를 돕습니다. 대표적인 앱으로는 RunKeeper, CalorieCounter 등이 있습니다. 2. AI 기반 식단관리 앱 AI 기반의 식단관리 앱은 카메라로 음식을 인식하여 칼로리를 계산하고, 사용자의 식습관을 분석하여 맞춤형 식단 및 레시피를 제공합니다. 다이어트 카메라 AI, 칼로...2025.01.20
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실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오2025.01.181. 식단 분석 나의 식습관은 아침을 꾸준히 먹는 패턴이 좋고, 일정한 시간 간격으로 식사를 하고 있다. 그러나 일상적인 업무로 인해 움직이는 것이 적어져 비만과 과식을 피하고 오후에 기름진 음식을 먹지 않고 활동량을 늘리는 것이 어렵다는 문제가 있다. 또한, 탄산음료나 간식, 술 등을 즐기지 않는 매우 건강한 식습관을 유지하고 있지만, 현재 혼자 살고 있기 때문에 가족들과 식사를 할 시간이 없고 유튜브를 보면서 혼자 식사를 하는 경우가 대부분이다. 이로 인해 빨리 먹는 습관이 생기기도 했다. 2. 영양 평가 스포츠 영양학적인 관점...2025.01.18
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