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씨름 종목의 경기력 향상을 위한 효과적인 운동부 지도방안2025.11.121. 씨름의 기초 지도 방법 씨름 경기력 향상을 위해서는 신체 준비운동, 유산소 기초 체력훈련, 웨이트 트레이닝, 기본 경기 규칙 및 기초 기술 지도, 좌우 밸런스 향상을 위한 기본 준비 자세 기술 지도 등이 필요하다. 또한 기술 워밍업 연습을 실제 경기 상황에 대비하여 진행하고, 씨름의 기본 자세에 도움을 주는 역도 훈련을 지속적으로 실시해야 한다. 2. 심리 기술 훈련과 경기력 관리 씨름 선수들의 경기력 향상을 위해서는 심리 기술 훈련이 필수적이다. 경쟁적 스트레스 요인인 불안, 실패에 대한 두려움, 무력감 등을 극복해야 한다....2025.11.12
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스포츠코칭론 - Martens가 제시 스포츠기술 학습의 3단계와 단계별 스포츠지도자(자신)의 역할2025.01.241. 스포츠기술 학습과정의 3단계 Martens(2004)가 제시한 스포츠기술 학습과정의 3단계는 다음과 같다. 1단계: 인지 단계 - 지도자의 시범을 보고 설명을 듣는 단계로, 학습자가 기술을 이해하는 단계이다. 2단계: 연습 단계 - 학습자가 기술을 몸으로 익히는 단계로, 지도자의 피드백이 중요하다. 3단계: 자동화 단계 - 기술이 자동화되어 학습자 스스로 기술을 수정할 수 있는 단계이다. 2. 스포츠기술 지도의 4단계 Martens(2004)가 제시한 스포츠기술 지도의 4단계는 다음과 같다. 1단계: 기술 소개 - 학습자의 수...2025.01.24
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(스포츠코칭론) Martens(2004)가 제시한 스포츠기술 학습의 3단계와 단계별 스포츠지도자(자신)의 역할에2025.01.251. 스포츠기술 학습의 3단계 스포츠기술 학습은 인지단계, 연습단계, 자동화단계의 3단계로 이루어진다. 인지단계에서는 학습자가 기술에 대한 이해와 연습 수행에 대한 이해를 하게 되며, 연습단계에서는 기술의 완성도를 높이기 위한 연습이 이루어진다. 자동화단계에서는 기술을 거의 자동적으로 수행할 수 있게 된다. 2. 단계별 스포츠지도자의 역할 스포츠지도자는 각 단계에서 다음과 같은 역할을 수행해야 한다. 인지단계에서는 기술에 대한 이해를 돕고, 연습단계에서는 연습 계획을 수립하고 피드백을 제공하며, 자동화단계에서는 기술 활용에 대한 피...2025.01.25
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