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스트레스의 개념과 순기능적 스트레스 및 역기능적 스트레스 분석2025.05.021. 스트레스의 개념 스트레스(Stress)란 '팽팽하게 죄다'라는 뜻의 라틴어 'stringer'로부터 파생된 단어로, '외부로부터 가해지는 압력이나 압박'이라는 뜻으로 의학적으로는 '개인에게 부담을 주는 육체적, 정신적 자극과 이에 대한 유기체의 반응'을 의미한다. 스트레스는 긍정적인 기능과 부정적인 기능을 모두 가지고 있으며, 개인의 성격, 기질, 경험, 상태에 따라 다양하게 나타난다. 2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 인간의 성취 및 발전에 있어 적당한 자극과 변화의 스트레스를 의미하며, 역기능적...2025.05.02
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정신건강론_스트레스의 개념을 정리하고 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 분석2025.05.021. 스트레스 개념 스트레스(Stress)라는 단어의 어원은 Stringer라는 라틴어의 '팽팽하게 죄다'라는 의미에서 유래되었으며, 외부로부터 물체에 가해지는 압력 및 압박을 의미한다. 스트레스는 물리적 대상이나 인간과 인간의 신체 기관, 정신력에 영향을 주는 외부의 힘에 의한 변형에 저항하여 원래 상태로 되돌아가고자 하는 통합을 유지하는 과정이다. 2. 순기능적 스트레스 스트레스는 보는 관점에 따라, 받아들이는 마음에 따라 달라질 수 있다. 스트레스의 순기능으로는 스트레스가 있어야 성취할 수 있다는 점이다. 적절한 위험을 경험한...2025.05.02
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스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.01.161. 스트레스의 개념 스트레스는 생명체가 주변 환경의 상황변화에 대응하는 방식으로 생존에 필요한 '감지-분석-판단-반응'체계이다. 스트레스의 사전적 정의는 불리하거나 매우 어려운 상황에서 발생하는 정신적 · 정서적 압박이나 긴장 상태 또는 그러한 상태를 유발하는 것이다. 2. 순기능적 스트레스 경력단절에 대한 불안과 건강에 대한 염려에서 오는 스트레스가 순기능적으로 작용했다. 경력단절에 대한 스트레스는 자존감을 높이고 끊임없는 배움의 자세를 갖게 했으며, 건강에 대한 스트레스는 건강한 생활습관을 만들어냈다. 3. 역기능적 스트레스 ...2025.01.16
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스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 그리고 방어기제2025.01.031. 순기능적 스트레스와 방어기제 필자에게 순기능적 스트레스를 유발하는 요인은 최근 시작한 운동과 지적욕구를 채우기 위한 학업입니다. 운동을 통해 건강관리를 하면서 받는 스트레스를 보상이라는 방어기제를 사용하여 극복하고 있습니다. 또한 오랜만에 공부를 하면서 받는 스트레스를 환상이라는 방어기제를 사용하여 해소하고 있습니다. 2. 역기능적 스트레스와 방어기제 역기능적 스트레스로는 일과 가정의 양립에서 오는 스트레스를 들 수 있습니다. 컨디션이 좋은 날에는 억제, 승화, 합리화의 방어기제를 사용하지만, 컨디션이 좋지 않은 날에는 부정,...2025.01.03
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스트레스와 정신건강2025.01.031. 스트레스 개념 스트레스는 일반적으로 변화가 요구되고 있는 환경에서 쉽게 적응을 하지 못하면 신체적, 심리적 압박이 발생하게 되는 긴장상태, 생리적, 심리적, 환경적 욕구와 관련하여 개인의 적응 능력이 없어서 나타나는 생리적, 심리적 반응으로 정의된다. 스트레스 개념은 자극, 방어수단, 과정의 세 가지 관점에서 설명할 수 있다. 2. 스트레스 유발 요인 스트레스를 유발하는 요인으로는 결핍, 욕구좌절, 심리적 갈등, 압박감 등이 있다. 결핍으로 인한 고립, 목표지향행동의 차단, 양립하기 어려운 두 가지 목표나 행동경향성의 갈등, ...2025.01.03
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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업 등)에서의 스트레스 중2025.01.221. 스트레스 개념 스트레스는 일상이나 위협적 상황에서 느끼는 힘겨운 부담으로 정의할 수 있는데 좌절, 압력, 불안, 갈등에 대한 신체적, 정서적 반응이라고 볼 수 있다. 스트레스는 자극, 반응, 역동적 상호작용의 관점에서 이해할 수 있다. 2. 나의 순기능적 스트레스 나의 순기능적 스트레스는 진로, 직업과 관련해 찾아볼 수 있다. 부모님과의 의견 충돌로 인한 스트레스는 나를 더 열심히 노력하게 만들고, 출근길 혼잡으로 인한 스트레스는 건강한 생활 습관을 기르도록 한다. 3. 나의 역기능적 스트레스 나의 역기능적 스트레스는 직장에서...2025.01.22
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스트레스의 개념을 정리하고 순기능적 및 역기능적 스트레스 분석2025.05.031. 스트레스의 개념 스트레스는 특정 개체에 가해지는 압력이나 물리적인 힘을 지칭하는 용어로, 과거에는 주로 물리학적 용어에서 사용되었으나 점차 사람에게 적용되면서 심리적인 압박감이나 근육 긴장 등의 정신적, 신체적 측면을 포함하게 되었다. 스트레스의 유형에는 주요 생활사건, 일상의 골칫거리, 심리적 탈진, 좌절, 대인관계 폭력 등이 있다. 2. 스트레스에 따른 증상 스트레스에 노출된 사람들은 신체적, 생리적 증상으로 고혈압, 심장병, 편두통 등의 질병이 발생할 수 있으며, 교감신경계의 반응으로 맥박, 호흡, 근육 변화, 호르몬 분...2025.05.03
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정신건강론 ) 스트레스의 개념과 순기능적 및 역기능적 스트레스, 방어기제2025.04.261. 스트레스의 개념 스트레스는 변화에 적응하지 못함으로 발생할 수 있는 개인의 생리적, 심리적 변화로, 자극, 반응, 역동적 상호작용의 세 가지 관점에서 정의할 수 있다. 적절한 스트레스는 삶에 활력을 주지만, 과도한 스트레스는 건강과 정신을 해칠 수 있다. 2. 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스 순기능적 스트레스는 생활에 활력을 제공하지만, 역기능적 스트레스는 건강 파괴와 정신 황폐화를 초래할 수 있다. 특히 학업 관련 스트레스가 많은 것으로 나타났다. 3. 방어기제 방어기제는 무의식적으로 스트레스를 해소하는 방법으로, 보상...2025.04.26
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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정,직장,학업등)에서의 스트레스2025.05.031. 스트레스의 개념 스트레스(stress)라는 말의 어원은 'stringer'라는 '팽팽하게 죄다'라는 뜻의 라틴어에서 유래됐다. 17세기 물리학 분야에서 처음 사용되었으며 이후 의학 분야로 확대되어 현대인의 정신 건강을 분석하는 데 이용되었다. 여기서 말하는 스트레스란 평형을 유지하려는 인간의 본성을 흐트러뜨리는 외부의 자극에 대항하여 본래의 안정적인 평형 상태로 돌아가려는 일련의 과정을 스트레스라고 부른다. 따라서 스트레스의 원인은 외부의 부정적인 영향에만 생기는 것이 아니라 극도의 행복감이나 즐거움과 같은 긍정적인 영향에도 ...2025.05.03
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정신건강론: 스트레스의 개념과 순기능적/역기능적 스트레스, 방어기제2025.05.101. 스트레스의 개념 스트레스는 일상을 영위하는데 있어서 남녀노소 누구나 직면하는 것으로, 만병의 근원이라 불린다. 스트레스는 삶의 전 과정을 걸쳐 지속해서 경험하게 되는 삶의 한 요소로 정서적 불안이나 근심, 걱정 또는 심리적 압박감에 기인하여 나타나는 행동 표현으로 심리적 원인을 동반한다. 스트레스는 신체적 불편감과 심리적 문제를 초래할 뿐만 아니라 삶에 대한 의욕을 저하할 수도 있다. 그러나 적당한 스트레스는 신체와 정신에 활력을 주기도 한다. 2. 직무 스트레스 무한경쟁 사회에서 직장인으로서 구조조정 등의 외적 요인과 직무 ...2025.05.10
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