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1. 마음챙김 마음챙김은 생각의 렌즈를 거치지 않고 현재 순간에 몸과 마음에서 일어나는 것을 있는 그대로 알아차리는 것이다. 마음챙김을 통해서 생각의 렌즈를 거치지 않는 직접적 경험을 위해서 현재 순간에 몸과 마음에서 일어나는 것을 있는 그대로 알아차림으로써 고통을 소멸시킬 수 있다. 2. 수용전념치료 수용전념치료는 인간의 언어사용이 심리적 괴로움의 핵심이라는 전제에서부터 시작된다. 이러한 접근법은 관계구성이론으로 불리우는 인간 언어와 인지에 대한 기초 학습 이론이다. 수용전념치료는 불안, 정신분열, 통증, 우울, 약물사용, 공황장...